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明星怎么產后瘦身
由于演員的職業要求，很多媽媽在產后都能很快地恢復身材，實在讓普通媽媽們羨慕不已。盡管前不久小S公布了自己的產后飲食，但是對于普通人實施起來仍有困難。但是可...
2020年06月24日 11 -
哪些食譜可應對產后虛胖
產后產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。 紅棗菊花粥 紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時...
2020年06月24日 23 -
產后減肥有什么飲食原則
在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但經常在外就餐的媽咪...
2020年06月24日 14 -
產后媽媽怎么安排飲食恢復身材
每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿...
2020年06月24日 24 -
產后媽媽怎么恢復體形
孕婦產后恢復體型的對策重點是控制營養與增加運動。 控制營養應該從產前做起，婦女懷孕后，隨著胎兒的生長發育，營養量確實需要增加，但不等于是大魚大肉地亂吃...
2020年06月24日 14 -
產后媽媽怎么把握時間減肥
作為愛美的新媽媽，產后減肥是必備的事情，不過，產后減肥，新媽媽要把握最佳減肥時間，一起來看看吧。 產后減肥 新媽媽要把握最佳減肥時間。 月子期間不可實...
2020年06月24日 17 -
產后媽媽有哪些瘦腰妙招
產后減肥是每位愛美新媽媽最大的心愿，不但可以完了自己產后的辣媽夢，更可以讓自己自信滿滿地重返職場。那么，產后如何減肥呢？下面給你推薦9個產后減肥方法，加油...
2020年06月24日 16 -
哪些細節有助于產后媽媽瘦身
生完孩子后，每個女人都要面對產后瘦身的問題。有什么好的產后瘦身方法嗎？看看39減肥編輯推薦的產后瘦身方法吧，幫助新媽媽健康瘦身。 一、產后瘦身操 產后...
2020年06月24日 18 -
產后怎么安排時間瘦身
下面分享產后運動減肥常識，分時間段進行合適的產后減肥運動，讓你輕松快速成就辣媽地位。 為了防止產后身體發胖，可以注意以下幾個方面： 1、合理調整產后飲...
2020年06月24日 12 -
哪些食譜可重塑產后媽媽曼妙身材
下面為大家介紹幾款美味滋補的產后減肥食譜，這6款減肥食譜被很多媽媽們奉為最快最有效產后減肥食譜。到底它的功效有沒有這樣神奇呢？你試試看就知道了。 一、魔...
2020年06月24日 13 -
產后瘦身有哪些關鍵點
“以前啊，我還不到50千克，你看現在……”常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶后身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。事實上，只要月子“坐”得得法，短短一...
2020年06月24日 16 -
產后媽媽有哪些減肥指南
對于喂奶的媽媽可能不太適用。如果本來就沒有奶喂寶寶的話比如我這樣的，不妨一試： 1、少吃是減肥中最重要的環節。以前以前懷孕后胃口打開，一般的準媽媽那時候...
2020年06月24日 15 -
產后媽媽瘦身有哪些飲食原則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿...
2020年06月24日 19 -
產后減肥塑身五部曲
坐月子過程中，每天吃得多動得少，身體吸收了大量的脂肪，蛋白質及過多的熱量，身體會很快發胖，各處關節還會產生酸脹、無力、僵硬等現象。新媽媽產后如果能循序漸進...
2020年06月24日 13 -
哪些食物可幫助產后瘦身催奶
產后恢復身材是一件大事，但是很多新媽媽在產后因為身體虛弱，減肥稍有不慎就容易傷害健康，所以想減肥只能從產后食譜上下功夫。 下面就為新媽媽推薦4款產后食譜...
2020年06月24日 13 -
產后減肥的注意事項
產后6周以后再開始節食減肥 不要非常苛刻，逐漸減少進食 你的身體需要1年時間來重新儲備營養 產后6周以后再開始節食減肥 讓你的身體從分娩和生產中恢...
2020年06月24日 11 -
產后要如何瘦腰呢？
產后瘦腰方法，坐姿轉體 步驟1：基本坐姿，背部挺直，頭與頸部抬高，肩膀放松，腹部收縮。 步驟2：雙手拿著面紙盒或其它替代物，先將身體向右轉，將面紙盒置...
2020年06月24日 12 -
產后瘦下半身的8個小秘訣
1.簡易腿操 方法1：單腿站立，另外一條腿 起貼在墻上，讓大腿和小腿成90度角，每次堅持15～20分鐘。 目的：緊實腿部線條，加快下半身新陳代謝。 ...
2020年06月24日 18 -
一位新媽媽的產后減肥成功經驗
本人身高1米65，懷孕前體重是105斤，算是正常標準。長相也常被人稱之為美女，但這一切在生完孩子后，就完全改變了。寶寶四個月的時候，我的體重依然高達140...
2020年06月24日 17 -
產后運動瘦腹的小妙招
1.跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己。在支起上身的同時收緊小腹，并做深呼吸。重復10次。 2.仰臥高抬腿。仰臥在墊子上，雙...
2020年06月24日 13