修身瑜伽減肥體系 六招為你修型

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瑜伽，一種能修身養性的有氧運動。瑜伽男女都可以練習，並非是女人的權力，不同的瑜伽有不同的修身效果，下面為大家介紹的是瑜伽減肥運動，是專門為減肥的你們收集的哦，...

瘦身瑜伽，讓你減肥睡得香

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上了一天的班，身上肌肉處於緊繃狀態。肌肉得不到鬆弛對減肥沒好處，也對睡眠有一定影響。今天教給大家的床前瑜伽動作就是針對在睡前時間運動的。 準備運動 紓解上班...

OL必學減壓瘦身瑜伽，輕鬆瘦身

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Step1 仰臥，雙腳分開一小段距離，腳趾朝向外側，雙臂自然置於身體兩側的地板上，身體平躺，自然呼吸，或可做幾個深呼吸。 Step2 扭動頭部偏向右...

透視裝暴露身材 瘦身瑜伽來幫忙

夏季，薄、露、透就要秀出好身材，輕薄透視裝成了不少美眉的心頭好!不過如果身材不夠完美還是小心嘗試透視裝，或者馬上跟小編學學下面的瑜伽瘦身操，早一天實現凹凸...

白領上班族必學瘦身瑜伽 給身體個徹底的放鬆

不少白領上班族一坐就是一整天，回到家不僅腰酸背痛，時間一長，體重也是蹭蹭的往上漲!不如跟小編學學下面的瑜伽瘦身操吧，拉伸身體的同時既能減肥瘦身還可以放鬆精神，...

三式瘦身瑜伽 向性☆禁☆感“小蠻腰”邁進吧！

腰腹的曲線可是美眉們絕對不能忽視的。大腹便便的樣子可是會直接拉高你的年齡感!想要擁有性☆禁☆感小蠻腰，今天小編為你推薦瑜伽瘦身操，簡單三招，窈窕曲線練出來! 一、蝗...

瘦身瑜伽7式 全面燃脂又好學

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不少減肥人士都十分看中瑜伽運動的減肥瘦身功效，不過也有不少人擔心瑜伽難度大，不容易學!那今天小編就為你推薦7式塑身瑜伽，動作不複雜，瘦身效果又很好，這7個動作...

辦公室減肥瘦身瑜伽操 速減肚子練出馬甲線

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減肚子一定要靠運動啦，但是仰臥起坐之類的又顯得很枯燥，下面小編給你介紹一款瘦身減肥操，讓你的小腹一天一天平坦起來哦！ 瑜伽球減肚子減肥操一仰臥，然後兩手甚至...

適合主婦做的瘦身瑜伽操 瘦出自信好身材

瘦身瑜伽能夠讓人全身肌肉放鬆，減出線條美，主婦媽媽們，快快跟著小編一起來學習這套瑜伽操哦。 step1：側腰舒展首先是舒展一下筋骨啦，媽媽們先雙腿盤坐在瑜伽...

瘦下身瑜伽動作，讓你輕鬆瘦腿提臀

• 運動瘦臀
• 瑜伽動作

久坐不動的MM，很容易就導致身材變形，難逃梨形身材的厄運。為了掩蓋難看的身材，只能穿些寬寬大大的服飾，好悲催的說。對付梨形身材，小編覺得可以練練瘦下身瑜伽，讓...

秋季戶外健身瑜伽 鍛煉身體紓解壓力 感受大自然的能量

• 瑜伽健身

秋高氣爽，正是戶外活動的好時機。喜歡瑜伽的朋友們也可以利用這個難得的黃金時期，做做伸展瑜伽，感受大自然的能量，既可以鍛煉身體，還可以緩解壓力，讓身心同時得到休...

溫和的產後瘦身瑜伽 練出完美身材 下一個窈窕辣媽就是你

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

新媽媽們生產完最擔心的就是身材走樣。雖然女性產後都會不同程度的發胖，但只要方法得當，恢復到產前的纖瘦體型也不是沒有可能，恢復得好比產前身材還完美的也不是沒有，...

局部瘦身瑜伽大集合 一次滿足貪心的你

針對身體的不同部位，瑜伽都能幫你達到完美塑形的目的。快來學學下面的塑身瑜伽，讓你一次收到收臂、美背、美臀、纖腰、美背幾大功效，各個擊破。貪心的你可要多練習才行...

5個簡單瘦身瑜伽動作 OL下班減肥好方法

• 站立姿勢

完美前凸後翹的好身材是每個女性都非常羡慕的，但是想要擁有這樣的好身材，那麼你一定需要運動來幫忙的。然而面對繁重的工作我們哪裡還有時間出來運動鍛煉呢?別說是去健...

辦公室瘦身瑜伽 白領減肥最佳選擇

• 血液迴圈

對於現在都市白領來說，整天在辦公室工作，因為長期的伏案工作沒有時間做運動所以會造成很多問題，比如肌肉酸痛，身材變形等等，下面小編告訴大家一個辦公室瘦身瑜伽，幫...

健身瑜伽要注意

• 練習瑜伽

健身瑜伽是大家練習瑜伽的主要目的，但是在練習瑜伽時要注意很多的事項，不能隨意練習。 時間練習應在飯前或飯後兩小時左右進行。早飯前（清晨）是進行呼吸及循環系統練...

7日瘦身瑜伽 一周必瘦

7日瘦身瑜伽可以幫助我們輕鬆的甩掉身體多餘脂肪，同時雕塑體形，是都市MM們理想的瘦身之選;工作的繁忙以及工作壓力的增加，通過7日瘦身瑜伽不僅可以幫助我們減掉身...

7日速效瘦身瑜伽步驟

通過7日速效瘦身瑜伽，我們可以舒展身體，雕塑體形，是女性朋友們修身養性的超好方法！通過利用七日瘦身瑜伽伸展脊背，放鬆姿勢，拉伸背部和腿部，令你的身材越來越完美...

香港名模為你示範瘦身瑜伽

明星名媛們都愛瘦身瑜伽！下麵是香港名模為你示範瘦身瑜伽，超棒塑身的哦。瘦身瑜伽越來越流行，黃佩霞這位來自香港的名模，在有了寶寶之後體形愈加讓人羡慕，絕對可以稱...