外國妹子6個月減掉15磅 她只做好兩件事

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談到減肥，只有一個事實是相同的：如果你不瞭解你的日常習慣，特別是你的與食物的關係，就很難看到有減肥效果。在外國就有一個妹子，在6個月的時間裡，就成功減掉了15...

一個月減5斤！邊吃邊瘦的好方法

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不需節食，不用刻意運動操練，只吃東西都可以減肥，竟然還有這樣神奇的事！沒錯，只需在吃飯時數著一樣東西，就自然會減磅。數卡路里嗎？No，難度太高了！ 那數...

應季水果最健康 三月減肥多吃鳳梨

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吃鳳梨會胖嗎 不會，鳳梨可是一種低脂肪、低熱量的水果。每100克鳳梨熱量僅為41大卡，脂肪只有0.1克。而且，鳳梨食用易有飽腹感，常吃還可以預防脂肪沉...

3月減肥多吃鳳梨 推薦5道鳳梨減肥食譜

其實，鳳梨是一種非常有效的減肥食物，因為鳳梨能夠有效地酸解人體脂肪，有助於人體燃脂減肥。所以說如果你可以選擇吃些美味鳳梨減肥食譜來減肥的話，效果還是非常不錯...

1個月減10斤讓你瘦到尖叫

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一周健康減肥食譜 讓你月瘦10斤 一周健康減肥食譜之星期一 早：全麥麵包+優酪乳。中飯前半小時可以吃個蘋果。中：一份蔬菜+一份肉+一份米飯。晚：一份...

四月減肥季來襲 吃什麼就能減肥呢

春季不減肥，夏季徒傷悲，現在正值四月天，天氣漸漸的溫暖起來，正是減肥的好時機，看著身上的贅肉你是不是也有減肥的衝動了呢？比起斷食，通過合理的飲食，吃一些減肥的...

不吃藥一周快速瘦身的方法 分享一個月減10斤的方法

我們在減肥的時候可能會出現一些瓶頸，或者根本就沒有什麼效果。所以到最後很多人就是走了一些極端的路線。比如說我們很多人肯定是嘗試過吃一些減肥藥之類的東西，但是呢...

一個月減掉大象腿的方法有哪些 四大招保你恢復好身材

在現在這個看臉看身材的年代，顏值高的人幾乎身材都是非常完美，而身材好的人肯定少不了擁有一雙纖細的美腿，為此，很多人就一直不斷的尋求方法如何在一個月裡快速有效的...

一個月減幾斤正常？怎麼快速瘦下來

今天看到一個毒雞湯，大體的意思是說，瘦下來3公斤，比買3萬塊的衣服更讓你時尚。真的是紮心了，紮完之後又覺得還真是有道理，所以啊，能讓自己變美變時尚的只有自...

三月減肥季 腰部減肥get起來

• 怎麼瘦腰

三月為什麼瘦腰冬季的囤積一個冬季過去了，能說你的腰部不是贅肉橫生嗎？三月的氣候是很舒服的，這個時候不減肥還等什麼時候呢？提前準備好三月份還是初春的時候，衣服並...

3個月減30斤 蛋白質澱粉分食法

脂肪面前人人平等，不管你是紅遍世界的明星還是普普通通的平民都一樣，但是對於明星而言，特別是女明星，好像就有那麼一種超能力，能在短時間就瘦到讓你懷疑人生，比...

三月太適合減肥了 三月減肥5個注意事項

三月份萬物都在復蘇，配合著春天的到來，人的精神也會很好，精力充沛，是非常適合減肥的一個月。但是，在三月減肥也有注意的地方。 在三月里減肥要注意的地方：...

剖腹產后怎樣減肥 推薦這四種方法

通過剖腹產生孩子是很辛苦的，剖腹產不會像順產恢復的那么快，剖腹產也有一些術后的并發癥，因此，剖腹產的產假都是比順產多一些的。所以，剖腹產的女性在減肥上一定...

產后如何減肥最快速，7個技巧助你產后有效減肥

很多人會羨慕女明星們產后能很快恢復身材，但想要在產后快速恢復身材，需要付出的努力也是很大的，對普通人來說，我們可以不用做像女明星那樣快速減肥，但減肥也是每個產...

減肥瘦身 產后如何減肥瘦身？

減肥瘦身 產后如何減肥瘦身? 第一階段：產后6周 剛生育完，媽媽們的身體還沒有恢復，比較虛弱。月子期間，不建議通過運動來減肥。在產后6周，就可以開始做一些簡...

產后如何減肥瘦身最有效

在孕育寶寶期間，孕媽咪們為了胎兒的營養，吃了很多高營養食物，身材難免會發胖走型。隨著寶寶的降生，準媽媽順利升級為媽媽之后，新媽媽的產后瘦身也將拉開序幕。...

產后腹部減肥方法 如何減掉松弛小腹

產后腹部減肥的方法：無論何時何地都保持正確的姿勢。 走路時放松肩部，雙臂自然擺動，下腹提起，保持稍微緊張的狀態。坐在椅子上時使下腹緊張起來，然后盡量把臀...

產后如何減肥而兼顧哺乳？

產后既要盡到母乳喂養的職責和義務，又要保持孕前苗條的身段是可以做到的，應從控制攝入量和加強鍛煉著手。 具體地講，可從以下幾點著手： 1、產后食補是需要...