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堅持每天跳繩200下 兩個月減30斤
很多人可能覺得跳繩是項很乏味的運動,其實不是的。當你掌握要領以後,它就會變得樂趣橫生。跳繩運動競爭性強、花樣多,對體力要求非常高,像搖滾一樣“刺激”,可以充分...
2014年01月08日 129 -
4月減肥寶典:5款美食 4招瑜珈
3月4月不減肥,5月6月徒傷悲。這句話現在已經成為時尚MM的減肥口號。確實,春季是一年中最容易發胖的季節,更是一年中最好的減肥季節。把握住春季減肥的時機,夏季...
2016年02月13日 20 -
十個節食秘訣 3個月減50斤
以下是10個對我來說不算常規但十分有效的減肥秘訣。但是用這種方法,我一共減掉了50磅。這些訣竅都起作用了,因為差不多每項秘訣是圍繞著一個小目標來完成。在我看來...
2016年02月14日 28 -
明星瘦身食譜,讓你一個月減重25斤
只要你努力踐行以下的瘦身食譜,保證你會吃出窈窕身段哦,很快你就可以穿下小一碼的緊身衣物了哦。下面就讓小編告訴大家明星都怎麼吃吧! 第一天減肥食譜 早餐一顆...
2016年02月14日 36 -
網友驚爆一個月減出一尺八小蠻腰
兩個月後,也就是現在啦,俺那羞答答的一尺八的小蠻腰又回來啦,體重也回到98斤的上線。大有突破之意直奔95啦。我輕輕的揮舞一下已經變瘦的豬爪,特地前來給減肥中的...
2016年02月15日 19 -
少吃1口肉2個月減10斤,有木有!
專家們曾經指出,一克脂肪含有9千卡熱量,與脂肪相比,碳水化合物含有的熱量要低很多。所以減肥不一定要少吃東西。並不是少吃脂肪就能減肥,究竟怎麼樣才能減肥呢,一起...
2016年02月15日 26 -
讓胖MM們尖叫一個月減掉15斤的成功方法
夏天是胖妹妹們感到苦悶的時候,看著大街小巷瘦妹妹們穿著短裙短褲,心裡羡慕死了!再看看自己的粗腰和胖嘟嘟的腿腿,快下定決心開始減肥吧!要減肥毅力很重要,如果堅持...
2016年02月16日 19 -
1個月減10斤式瘦身食譜
“日本食品是最健康和營養均衡的。”營養專家莫格勒在研究了法國、加拿大和日本食物後下了結論:“日本女性吃的魚是西方女性的50倍,稻米17倍,穀物3倍。她們每日平...
2016年02月16日 16 -
午後斷食法半個月減15斤
適合人群:不愛運動的懶忙人、老是亂吃的外食族。這是現在十分流行的減肥法,學習僧侶們“過午不食”的原則,只要意志力足夠堅強,一個月起碼可以減掉4-7KG。原理:...
2016年02月16日 68 -
砂糖牛奶法 3月減肥28斤
一般的女性朋友聽說砂糖牛奶可以減肥,都是無法相信的,砂糖是減肥女生能免則免的添加物,現在居然一躍成為減肥的主力,這到底是真是假?砂糖牛奶為什麼能迅速成為減肥明...
2016年02月17日 21 -
公開9個月減61公斤的秘密
飲食+運動減去自己體重的一半妮基·福斯特是英國年度減肥人物,這位33的擁有2個孩子的母親,在去年1月體重還是129公斤,而在短短9個月以後,卻令人難以置信地...
2016年02月17日 38 -
趕快行動 10個節食策略3個月減30斤
1. 買台數字秤這麼做看上去很簡單。我建議在開始減肥前,先買一台精確到0.2的數字秤(也就是2%磅)。我會在下面解釋為什麼。我還建議,要麼就買台電子秤錄下您...
2016年02月18日 34 -
支招!3個月減30斤做青瓜女人
想像一下,假如自己像青瓜那樣瘦瘦長長的,那多漂亮,很多MM肯定迫不及待想知道這位MM的減肥 方法了,甩掉30斤,她成功當上了青瓜女人,看看她是怎樣做到的吧! ...
2016年02月19日 31 -
10大節食減肥策略 3個月減50磅
不是所有的人用節食的方法都能成功減掉脂肪的。如果節食不當不但不減肥反而會越變越肥!怎樣做才能成功的節食減肥呢?看看下面十個十分有效的減肥秘訣吧!MM們趕快行動...
2016年06月18日 223 -
外國胖妞5個月減18斤 一日三餐減肥法
大家對外國人都有固定的一下印象,那就是她們都是身材偏胖。外國女子克雷爾今年26歲,一直以來體型都偏胖,這讓她在買衣服的時候非常苦惱,而且也經常遭到男朋友的嫌棄...
2016年07月20日 85 -
減肥不一定要節食 一個月減30斤用兩個方法
很多胖人在一開始要減肥的時候,都會特別的迷茫。除了不知道該怎樣做外,還有就是體重基數大的現實情況,導致減肥需要更多的時間。這裡就有一位外國媽咪,她已經是一個孩...
2017年02月28日 67 -
陳妍希短裙秀美腿 產後減肥一個月減20斤
陳妍希短裙秀美腿,懷孕生子後首次複出,升級人母身材卻更勝從前。娛樂圈中的女明星好像神一般的存在,她們懷孕基本上沒什麼變化,讓大眾女人表示非常羡慕!雖然寶寶的到...
2017年03月18日 34 -
胡一天是怎麼減肥的 胡一天2個月減40斤減肥方法分享
前段時間有網友曝出胡一天的中學照,實實在在的一個小胖墩,胡一天近日在接受採訪時也毫不避諱這個話題,稱自己以前確實是很胖,減肥之後才開始慢慢逆襲成現在的樣子,那...
2018年04月15日 39 -
六月減肥 如何在一個月內瘦10斤
到了夏天正是露身材的好季節,但是有的女性到了夏季完全露了真面目,大肚腩或大胳膊都會讓自己的形象減分。所以,夏季減肥是相當關鍵的時刻,但也不能盲目的減肥,要...
2018年06月07日 20 -
剖腹產后多久減肥合適 拆線靜養三個月后
剖腹產后多久減肥合適 對于剖腹產的媽媽來說,在分娩之后想要減肥的話,一定是要根據自己的傷口恢復情況來決定,剛剛生完寶寶想要下床的話是需要手術后24小時后...
2019年04月24日 14