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小心！效果最差五種減肥法
1. 提倡只吃幾種或是某一類食物的減肥餐(像白菜減肥湯，素食減肥法，低碳水化合物減肥法等) 人都要吃各種各樣的食物才能提供給人體足夠的營養。耶魯大學...
2014年02月02日 17 -
瘦身新發現“閃光燈減肥法”
視覺戰——吃之前先拍照，提醒自己吃多少 建議節食者在吃之前，先為食物拍照，檢視到底將吃入什麽，以減低食欲。 例如在吃霜淇淋前，先為它拍照，可有效降低...
2014年02月02日 20 -
約束減肥法七步擁有好身材
1. 給自己一個明確的目標 問問自己，關於健康與身材，想要實現什麼目標。你的回答會有助於明確目標。例如：“我的目標是獲得健康的體重，對自己的身體感到自...
2014年02月02日 22 -
新奇檸檬減肥法 自然健康不反彈
還在為減肥而苦惱嗎？這裡小編介紹一個簡單、經濟、天然、有效的檸檬減肥法。讓你減肥自然健康不反彈。 眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人...
2014年02月02日 45 -
堅持就是勝利 健康減肥法不反彈
想要減肥的人很多，但是能夠堅持鍛煉的人不多，而最後減肥成功的人當然更加少數。這就是減肥中“堅持”的力量。下面給你一些小辦法，讓健康減肥更加容易實現！ ...
2014年02月02日 24 -
千奇百怪の減肥法 拯救胖子的最後一根稻草
減肥是女人一生的戰鬥，但是總有一些MM總是敗在“它”的手中。如果你已經嘗試了N種減肥方法還沒有效果的話。可以來看看小編收集的網路千奇百怪の減肥方法，說不定你...
2014年02月02日 22 -
走路減肥法 隨時隨地消耗多餘卡路里
“健康減肥”一詞越來越多的出現在我們的生活中。想要健康瘦下來就去試試走路減肥吧！ 1、蹲一蹲 半蹲的姿勢可以加強臀部肌肉、股四頭肌、腿後肌以及整條腿...
2014年02月02日 25 -
吃貨福利來了 超有效不餓肚子減肥法
吃貨有福咯！小編為你帶來超有效不餓肚子減肥法，讓你在享受美食的同時還能減肥。還等什麼，快來試試吧！ 一、攝取適量糖質 水果與甜食同為單純糖質，吃的...
2014年02月02日 46 -
早餐減肥法 讓你健康瘦下來
想要健康的減肥，就必須意識到早餐是很重要的！那減肥時的早餐應該是什麼樣的呢？ 小編就奉獻幾條中肯的建議吧！ 一定要吃早餐 早餐是一天三頓飯中最重要...
2014年02月02日 50 -
夏日快速瘦身 韻律單車減肥法
對於運動減肥的MM來說，單車減肥也許是很多人的選擇吧！但是你知道嗎？騎單車的正確姿勢對於減肥效果是有很大的關聯的哦！下面告訴你騎單車的正確姿勢，快來看看吧！...
2014年02月02日 31 -
國慶長假最不建議的五種減肥法
長假就快到來了，許多MM都有減肥的計畫吧！但你知道嗎？錯誤減肥法的複胖是非常厲害的。加上因反覆減肥所造成的代謝下降，甚至會比減肥前更胖！ 斷食減肥法...
2014年02月02日 18 -
“魔力”減肥法 堅持一月養成瘦身好習慣
不要拿自己的身體當作試驗場，這樣也許會傷害你的身體哦！嚴重的，還會反彈得更胖，小編推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。 一、降低熱量...
2014年02月03日 50 -
幸福飲食減肥法 五條守則助你月減6斤不是夢
對於熱愛美食的你來說，減肥一定是最痛苦的事情啦！今天小編帶來幸福飲食減肥法，讓你不用餓肚子，健健康康的減肥。還等什麼，快來試試吧！ 每天應食用三份蛋白...
2014年02月03日 25 -
香蕉減肥法OUT 桃子減肥法IN
“桃”色魅力：窈窕身姿 桃子熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果也非常不錯。水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速...
2014年02月03日 36 -
經濟實惠8種美腿細腰減肥法
一、雙腿頻舉：仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉放鬆。快速做100—180次(每日逐增)。 二、踏蹬運動：仰臥做蹬自行車動作。蹬腿速度要快，開...
2014年02月03日 17 -
獨特左手減肥法 換個習慣更易瘦
專家發現，左手進餐不僅可以控制飲食速度，還會讓下丘腦釋放一種還未被解析的生物激素，這種物質的功效類似於飽腹資訊，下面介紹獨特的左手減肥法！ 左手工作：...
2014年02月04日 43 -
“大姨媽”減肥法 1天瘦1斤
所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、...
2014年02月04日 38 -
節後減肥有參考 明星傳授私房減肥法！
明星們都擁有令人羡慕的曼妙身材，但你也經常發現她們會呼朋喚友一起聚餐吃夜宵，經常也會有明星爆肥的事件爆出，但短時間內她們又會成功瘦下來再次回歸完美身材。而很...
2014年02月04日 68 -
杜坎減肥法 科學減肥吃到飽
杜坎減肥法是由法國著名營養師皮埃爾.杜坎博士在 “蛋白質減肥法”的基礎上創立的科學瘦身法。其核心可以概括為“分階段的蛋白質攝入法”，減重過程總共分為四個階段...
2014年02月04日 87 -
最全黃瓜減肥法 1月狂瘦20斤
黃瓜水分高達98%，且含有一種“丙醇二酸”的物質，它有抑制糖分轉化為脂肪的作用，所以具有非常好的功效。下面小編就為你分享幾款黃瓜減肥食譜，教你怎麼吃黃瓜減肥...
2014年02月04日 122
