-
蕭亞軒大蛻變 摩登天后瘦身法
導語：蕭亞軒（Elva）近日公開自己新專輯的獨特造型寫真，摩登時尚的青花瓷短裙造型，搭配金色盤發，Elva將傳統中國風與時尚結合得完美無缺。而在這組寫真中最引...
2016年02月23日 44 -
產后瘦腹操
大多數產后媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。 但由于胎兒在...
2020年06月23日 13 -
五式瑜伽幫你產后瘦肚子
一、角式： 1.雙腿分開，比肩寬，腿伸直。 2.轉右腳向右側90度，左腳向右側一點，腳跟成一條直線，雙臂兩側平伸，與地平行。 3.呼氣，向右側彎腰，...
2020年06月23日 12 -
節后瘦身八款自制消脂茶
想要減肥，減肥茶是減肥的最好輔助產品。生活中我們經常聽到的減肥茶，只是一個統稱罷了，你可以叫它瘦身茶、消脂茶等等。在春節期間，飲食特別油膩，更易長胖兼造...
2020年06月23日 30 -
3種食物幫你產后瘦臉
一、綠豆薏仁粥 材料：綠豆 20g、薏仁 20g 做法： 1.薏仁及綠豆洗凈后用清水浸泡隔夜。 2.將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內，加入新的...
2020年06月24日 28 -
產后瘦下半身的8個小秘訣
1.簡易腿操 方法1：單腿站立，另外一條腿 起貼在墻上，讓大腿和小腿成90度角，每次堅持15～20分鐘。 目的：緊實腿部線條，加快下半身新陳代謝。 ...
2020年06月24日 18 -
產后瘦腰的三個方法
一、站姿體側下彎 步驟1：基本站姿。雙腳打開比肩略寬，吸氣收腹夾臀，雙手置于大腿兩側。 步驟2：從右邊開始，雙眼直視前方，身體上半身往右邊側下，右手貼...
2020年06月24日 15 -
產后瘦腹的方法大全
在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉稱為腹直肌。 腹直肌包括了兩個半面，由一層薄薄的，稱為白的纖維組織結合在一起。在腹部二側的肌肉，由不同...
2020年06月24日 10 -
有助產后瘦腹的食物有哪些
1. 杏仁 這種美味的果仁含豐富的蛋白質、纖維，還有強力的抗氧化劑――維生素E。它所含的礦物質鎂，是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩定的...
2020年06月24日 36 -
節后瘦身有哪些誤區
很多人都是春節期間海吃海喝，年后開始素食減肥，專家提醒，這樣最傷身體。下面的年后減肥誤區你遭受了嗎？ 誤區一：惡補瞌睡 專家介紹，春節期間，上班族走親...
2020年06月24日 17 -
剖腹生產后減肥的飲食注意事項
剖腹產減肥方法 飲食注意事項 1. 多吃蔬菜。蔬菜纖維多，不僅需要花較多的時間咀嚼，同時蔬菜進入胃之后，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感。 2. 改...
2020年06月24日 17 -
產后瘦手臂的方法有哪些
坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，造成 血液 循環不良， 氧 氣供...
2020年06月24日 19 -
產后瘦腹的小妙招
橙色水果和蔬菜 橙色水果和蔬菜中除了含有纖維素，可延長飽脹感外，其富含的維生素C與β-胡蘿卜素還能夠避免腹部脂肪堆積。胡蘿卜、南瓜和桃子都能提供大量的β...
2020年06月24日 10 -
如何做一個產后瘦媽
產后瘦身指的是女性在生產過后進行的瘦身，也就是產后減肥，產后減肥對于產后媽咪來說很重要，產后六個月是新媽媽減肥的黃金期。下面小編為大家介紹，采用這十招，做...
2020年06月25日 32 -
何潔產后瘦身狂甩30斤 減肥母乳兩不誤
產子一月有余的何潔，昨日發微博自曝自己坐月子后瘦了30斤，并且還要通過運動狂甩20斤，誓要成為辣媽。照片中何潔看似剛剛運動結束，臉色通紅但十分健康。她還...
2020年06月26日 48 -
產后瘦身謹記4個飲食原則
坐月子進補是導致許多媽咪產后身材走樣的主要原因。月子期間新媽咪要喝許多油膩的湯，熱量肯定超標，因此飲食上既要考慮質也要考慮量。產后哺乳的媽咪每天應攝取熱量...
2020年06月26日 100 -
產后瘦身喝紅酒有效嗎？
推薦：月瘦8斤 紅薯瘦身餐 讓脂肪消失的9種食物 葡萄酒用新鮮的葡萄或葡萄汁經發酵釀成的酒精飲料。通常分紅葡萄酒和白葡萄酒兩種。前者以帶皮的紅葡萄為原料...
2020年06月26日 120 -
產后瘦身妙招 還你少女身材
產后的身材走樣成為新媽媽們最大的煩惱，其實減肥沒有那么難，只要掌握方法，瘦身是很簡單的，下面看看小編推薦的瘦身法，從運動、飲食到技巧都有介紹哦，快來看看...
2020年06月26日 131 -
產后瘦身未成功？陳茵媺獲老公全程擋鏡頭
據香港媒體報道，陳茵媺四月末生完女兒后，一直深居簡出，不過10月21日她就現身機場，預計是陪老公陳豪飛去新加坡出席頒獎禮。現場所見，這對圈中出名恩愛夫妻...
2020年06月26日 221 -
產后瘦身運動 產后怎么瘦身最有效果
散步散步一小時約可以幫助消耗大約500卡的能量，非常適合產后還沒有完全恢復的產婦，這是最簡單，最有效的鍛煉方式。但同時要注意散步也需要循序漸進，有計劃。剛開始...
2021年08月12日 418
