經期怎麼減肥最有效？經期瘦身秘方_生理期減肥

把握經期減肥5大原則 不要刻意地去吃甜食 在經期的時候適當地吃一些甜食有利於健康與減肥，但攝入過多的甜食會導致人體血糖不穩定，加重經期的不適症狀。 多吃高纖...

瘦身超速期之女人生理期減肥法

經期來的1~7天（瘦身福利期） 終於等到生理期結束的第一個星期了，恭喜你！因為有了生理期減肥前的充分準備和對身體的調理，現在你的身體正進入最佳的狀態：心...

根據生理期調整減肥計畫 效果可以翻倍

減重除了跟飲食、運動有關，身體裡的荷爾蒙也會影響成效，根據生理期可將一個月分成四週，分別是瘦身停滯期、瘦身高峰期、瘦身平快期、瘦身慢行期，依據時間不同，制定...

生理期怎麼保養皮膚? 提前1周就做好生理痘

生理痘是很多MM的煩惱，如果不好好調理的話，就會在臉上留下難看的印痕，影響美貌與心情。如果能夠把握絕佳肌膚保養時機，採取相應的措施，提前1周就做好生理痘的...

月經期間減肥效果好嗎？巧用生理期瘦身事半功

第一期：瘦身滯留期（經期初來後的第1~7天） 【生理表現】 月經來臨時，由於黃體激素的分泌下降，你開始悶悶不樂，情緒低落，如果這個時期睡眠不足、過度疲勞，容...

生理期怎麼減肥最快？經期減肥效果最好方法_經

經期減肥分階段更有效 所謂的經期減肥，就是女性利用月經期的一些特殊性，將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速...

生理期減肥新方法瘦身豐胸兩不誤

女人一生的1/10都在和生理期糾纏不清。痛經、情緒激動等雖然都是月經惹的禍，但專家更提醒：月經是個很精妙的生理調整過程，這段時間內，豐胸、收腹等一連串的事情都...

如何利用經期豐胸 生理期多吃豐胸美食促進胸部豐滿

越來越多的女生相信經期豐胸法了，的確，在月經期間女性會增加雌激素的分泌，此時正是抓緊時間豐胸的黃金時段。那麼如何利用經期豐胸？對於這個問題，我們在飲食上要引...

女生生理期的特殊減肥法

• 生理期
• 減肥
• 女生

在正常的飲食狀況下，每月只要選出一天減肥，就可以減少一公斤（2斤），你相信麼？如果改成每天選一天減肥，一個月可瘦二至四公斤，你相信麼？而且，此方法不限性別...

生理期間 6種運動讓你瘦到爆

• 運動

很多人因為大姨媽到訪，怕會影響身體健康，被迫放棄堅持了一個月的減肥運動，只能窩在床上長肉。不過，其實大姨媽到訪時，你真的需要放棄一切運動嗎?事實上，在特...

五招教你預防生理期水腫

• 水腫
• 預防

多數女生會因為生理期將近而感到煩躁，不僅是因為“姨媽”是個大麻煩，還因為生理期前會出現水腫的症狀，整個人看起來會浮腫很多，嚴重的話對美貌是有很大 的影響的...

生理期減肥的八個方法

• 減肥方法

1、經期注意保暖 女性在經期的時候要特別注意保暖，因此在飲食上要避免生冷食物、冰冷飲品等。 2、多補充鐵質和纖維豐富的食物 比如：菠菜、海帶、小魚...

女人月經期間如何排毒養顏,4招女人生理期有效排毒養顏法

• 皮膚保養
• 經期護膚

紅糖水有助排毒排汙血《本草綱目》中記載：紅糖具有和脾緩肝、補血活血、通淤、排惡露的作用。在月經期間可以多喝一些紅糖水有助於女性排毒排汙血。中醫認為，紅糖性溫，...

臉色暗黃怎麼調理 女人生理期肌膚護理小竅門

• 護膚技巧

很多人會問臉色暗黃是什麼原因，其實遵循生理週期規律來養顏護膚，這就是皮膚保養和改善膚色的關鍵，認為“生理期皮膚會變糟”是正常現象而忽視了保養，你的皮膚將會越來...

女性生理期如何保養肌膚 三招幫你拯救脆弱肌膚

　一、“內外雙調”，養出好氣色 生理期怎樣保養肌膚？生理期的合理飲食能補充經血給身體帶來的損失，也可調節膚質，事半功倍。建議多食用桂圓、紅棗、薏苡粥、海帶等健...

女性生理期間 豐胸的最佳時機

• 豐胸
• 女性生理期

豐胸的方法網上一籮筐，但是最佳的豐胸時機你知道嗎?過了發育期，想要豐胸是有難度的。但是除了發育期，還有一時間段是最適合豐胸的。女性的月經週期是成年女性豐胸的...

生理期減肥 抓住黃金周巧瘦身

• 黃金周

生理期是減肥的黃金時期，這個時候千萬不能聽信謠言，放縱自己吃甜食，抓住經期減肥的關鍵時期，減肥效果事半功倍，那麼具體如何進行呢，四個階段妥妥瘦身成功。 ...

生理期吃什麼減肥 一周減肥食譜推薦

• 食譜

第1天以調整主食開始進行瘦身 經期結束後體重恢復到原來狀態的日子，而且從認為體重減少得最多的日子開始進行。一天之中有兩頓打破正常就餐，只以簡單應付的調...

生理期前食欲旺盛 狂吃也能變瘦體質

生理期前食欲旺盛 狂吃也能變瘦體質 我想經期減肥時很多女性都知道的事情，然而經期前食欲特別旺盛，怎麼吃也停不下來，很多女性都對生理期前旺盛的食欲感到很煩惱。...

生理期減肥效果怎麼樣 生理期減肥需要注意什麼

• 減肥技巧

這減肥法形形色色，其中通過這生理期減肥也是其中的方法之一，那麼這生理期減肥要怎麼做呢?這樣的減肥效果好嗎?這是很多人都想要瞭解的，接下來就一起來看看這生理期...