早上跑步幾點最合適呢 生活小常識你必須要懂

清晨剛起，天還沒亮，不吃東西不喝水，那麼跑步對身體肯定有害無利。因為此時機體各項機能都處於低下狀態，調節功能也不太穩定，生理特點決定不適合進行體育運動，...

如何去除腋下汗味呢 生活小妙招讓你遠離惡臭

刺鼻的腋臭氣味讓人感到特別的厭煩，尤其是在炎熱的夏季，很多人士只是簡單的用香水遮蓋氣味，但是如果情況嚴重的，這種方法似乎也是無濟於事，下面為你介紹14個...

頭癢是怎麼回事 日常生活小問題引發的頭癢

• 護髮潤發

一、真菌感染 真菌感染通常伴有痕癢，而且偶爾頭髮會存有異味和頸後的淋巴結出現腫脹。真菌可引起頭髮脫落，所以過度搔爪的話還可引致少量紅腫、痛楚、以及出現膿...

滿面油光怎麼破? 今夏必學4個控油小技能

• 控油
• 控油祛痘
• T區護理

夏季最苦惱的不是防曬，而是滿臉油光吧!出油讓人不想塗任何東西在臉上，可是不保濕不防曬怎麼行?解決問題的關鍵是控油咯，如何真正有效控油而不刺激皮膚，這其中可是大...

健康減肥方法大全 注重生活小細節

健康減肥方法大全 1、享用中式蒸煮法烹調之食物 水煮菜減肥法：連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲……晚上只吃一個柳丁...

油性皮膚怎麼改善 這些生活小細節可以徹底改善肌膚出油你學會了嗎

• 油性皮膚
• 護膚品

冷熱水交替洗臉改善油性皮膚油性肌膚臉上容易出油，而油脂會造成毛孔堵塞，如果沒有清理乾淨毛孔，則會毛孔越來越大，出油狀況也變得更加的嚴重。所以清潔面部是改善油性...

頭屑多怎麼去除？生活小常識須知

頭屑多的朋友，當你看到肩頭衣服上白花花的頭屑，是不是心情不美麗了呀，那麼頭屑多怎麼去除呢？快跟小編一起看看吧。 1、外出注意防曬，合理使用護髮素。 我們亞洲...

腿上的肉怎麼減？改變生活小習慣就能瘦腿

理想美腿的標準 最理想的腿長是身高×0.47；大腿、小腿、腳腕的黃金比例為5:3:2；美腿的三大原則是張力、柔韌度、光澤；美腿的標準應該是比例合理且端正而不...

毛孔粗怎麼辦？ 6個生活小妙招收縮毛孔

  毛孔粗怎麼辦 6個方法讓你“零毛孔” 1.冰 對付毛孔粗大，是在對付眼袋的同時進行的，方法是：前一晚將鐵湯匙放在冰箱的冰格中，睡醒後便將冰凍匙放在...

輕鬆美體 日常生活小細節

1、大笑 “每天笑10~15分鐘可以多消耗50大卡熱量(相比於傳言的每分鐘50或更多大卡消耗，這個似乎更可信)，”紐約旁旗健身中心的主管阿德利諾說到。 2...

巧妙運用深層肌肉 培養生活小習慣不運動也能瘦

  身體基本所消耗的能量稱為基礎代謝，女性在20歲以後會逐漸減少。再加上，現在生活便利，走路、勞動身體的機會大大減少，位於深層的肌肉於是更容易衰退了。今天，...

6個生活小妙招輕輕鬆松打造性☆禁☆感小蠻腰

瘦腰小妙招一：每天至少吃3個水果和3兩蔬菜是的，想要瘦腰的話，那麼就要多吃蔬菜和水果，因為這些食物裡面含有大量的膳食纖維，這種物質可以促進腸胃蠕動，幫你排掉腸...

生活小動作甩掉蝴蝶袖

• 蝴蝶袖
• 手臂
• 動作

手臂上鬆鬆垮垮的贅肉讓很多原本並不胖的人看起來“粗壯”了許多，想要甩掉拜拜肉，塑造纖細的手臂，其實不用大動干戈地特意去運動或者動手術什麼的，只要日常生活...

注意幾個生活小細節 讓你擁有豐滿的胸部

• 胸部
• 豐胸
• 生活

2分鐘按摩 一、扇形按摩 動作： 1、左手插腰，右手四指合併在左腋下。 2、用大姆指從肩鎖骨凹處由上而下呈扇形按推，左右各10次。 這個動作有...

5個生活小習慣教你快速減肥

• 竅門
• 方法
• 減肥

各位MM為了減肥可以說是用盡各種方法——傳統的運動減肥、瑜伽減肥、飲食減肥等等，還有一些另類的減肥方法。其實，大家又知不知道有時候減肥並不需要刻意做哪些...

懶人快速減肥秘笈 4個生活小竅門吃出完美好身材

• 快速減肥
• 懶人減肥

懶人快速減肥秘笈一：簡單清淡飲食最健康懶人想要減肥，就要從食物上適當的控制，減少糖類施主的攝入，所以要少吃油膩的食物和甜食，平時要控制飯量，只吃七分飽，少吃糧...

預防脫髮的生活小妙招

冬季脫髮現象更加頻繁，一般的正常脫髮大概每天一百根左右，如果超過這個數值，那麼大家可一定要注意了。非正常的生理性脫髮，其原因很多。怎樣預防脫髮呢?下面就跟...

全身皮膚美白的方法 生活小細節美白大功效

一白遮三醜，女性特別渴求皮膚白皙，光澤通透，全身美白的方法，美白防曬的方法，皮膚美白的方法，注意生活小細節，讓你想不白都難。 1、如果不是必須，應儘量減少...

初學者必知：生活小淡妝的具體化妝步驟

初入社會的你是不是急著想知道簡單的淡妝要怎麼入手呢？化妝新手們別急，我們來詳細說說化妝的每個步驟，讓你輕鬆跟著學！ 步驟一 將皮膚清理乾淨，並打好的...