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瑜伽美體健身的秘訣
瑜伽就是將我們身體的各個骨骼都活動起來加大了我們活動的範圍就這樣來加大我們身材的平衡和減肥的效果。 上身趴在球上 雙手伸直支撐地面，雙腿併攏；伸展背部...
2013年09月24日 30 -
健身美體好工具瑜伽球
在瑜伽中加入健身球，使得瑜伽這一活動變的有趣，只要長期堅持，就能保持身材的曲線哦！ 上身趴在球上 雙手伸直支撐地面，雙腿併攏；伸展背部，將一條腿...
2013年09月24日 53 -
瑜伽健身球開心玩出好身材
將瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就變得有趣多了，更容易長期堅持，簡簡單單的幾個動作，也能練就好身材。 上身趴在球上 上身趴在球上 雙手伸直支撐地面...
2013年09月24日 31 -
健身球瑜珈打造苗條美腿
瑜伽減肥已經成為現代人們歡迎的一種減肥方法了，下面小編向大家介紹一下嶄近的健身球瑜伽運動，透過健身球搖擺不定和彈性的特徵，以及瑜伽伸展肌肉、韌帶的特有，不僅...
2013年09月24日 40 -
想要瘦的快 選對方式來健身
現在的人們比較注重養生健體，在減肥瘦身方面也選擇健身運動，但你是否知道自己適合怎樣的運動呢？體形特徵不同的人應該採取與之相應的運動方式，看看你究竟屬於哪一類型...
2013年09月24日 21 -
最給力的健身運動 跑步讓個你一月瘦身20斤
很多人都知道，運動是最有效的減肥方法，所以很多人都在堅持不懈的運動，那麼什麼樣的運動又是最有效的呢？根據科學研究證明，跑步所燃燒掉的脂肪遠遠超出相同時間的其他...
2013年09月24日 44 -
江鎧同申瑉熙 中韓明星髮型大PK，美髮推薦《另一種燦爛生活》主角明星髮型
江鎧同 飾演 蘭軒兒最流行的中長髮為江鎧同帶來成熟☆禁☆女人味，大側分劉海往後卷，搭配發梢的內卷呈現小臉髮型效果，令江鎧同的包包臉得到修飾。 中長卷髮比較活潑時尚...
2013年09月24日 29 -
生活點滴締造性☆禁☆感翹臀
誰說女人想要完美的翹臀就要興師動眾啊！其實生活中的點滴就可以締造出令人羡慕的完美臀部。 穿 運動時穿著薄薄的沒有支撐力的三角款式內褲，年輕時不覺有何不...
2013年09月24日 16 -
輕鬆瘦身 生活中7個瘦腰妙招
減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘...
2013年09月24日 21 -
生活中常見的七種瘦身減肥方法
減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘...
2013年09月24日 31 -
低碳生活 節約你的彩妝品
奢侈的你，是不是每個月除了有大量的花費用在置辦護膚品與彩妝品上還會有在美麗的同時產生大量的彩妝品垃圾。有些彩妝品是徹底用完剩下包裝的，有些是因為產品功效滿足...
2013年09月24日 19 -
控油從改變生活作息做起
檢查一下自己的油脂指數 先檢查一下自己的油脂指數 除了內在皮脂分泌旺盛外，還在許多外在的因素也會影響皮脂的分泌，以下的幾種情況，也是造成出油的原因。通過...
2013年09月24日 28 -
收臀美麗生活每一天
你或許會說，日常生活這麼忙碌，哪裡還有時間照顧到臀部？但其實，只要你多點注意日常生活中的細節，就可以在生活中，一邊處理日常事務，一邊輕輕鬆松地收緊臀部肌肉...
2013年09月24日 55 -
性☆禁☆感翹臀在日常生活中塑造
凹凸有致的身材哪個女人不羡慕，微微翹起的臀部又是男人矚目的焦點，因而很多女性朋友都想練出美麗翹臀。其實有時候並不一定要你付出多麼辛苦的運動，下面小編為你分享...
2013年09月24日 36 -
性☆禁☆感翹臀 生活中的小竅門
凹凸有致的身材哪個女人不羡慕，微微翹起的臀部又是男人矚目的焦點，因而很多女性朋友都想練出美麗翹臀。其實有時候並不一定要你付出多麼辛苦的運動，下面小編為你分享...
2013年09月24日 20 -
日常生活7妙招 快速瘦腰
減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘...
2013年09月24日 29 -
7個生活習慣讓你悄悄變成小“腰”精
減肥有時並不像人們想像的那麼困難，下邊的七個生活習慣會幫助你的小肚子日益消退,還你性☆禁☆感小蠻腰，悄悄變成小“腰”精。 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 ...
2013年09月24日 34 -
5個生活習慣 讓你迅速挺直腰背
無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主凶。酒雖然不含脂肪，但卡路里含量卻很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可...
2013年09月24日 32 -
多變的時尚學生髮型 為單調生活添彩
齊劉海長髮發量：多、普通、少發質：硬、普通、軟百搭程度：四星純黑色的齊劉海中長髮，沒有任何剪髮的重點和多彩發色的點綴，自然不做作，對於學生群體來說再合適不過了...
2013年09月24日 28 -
生活好習慣 令肌膚不易長斑
導語：黃褐斑：黃褐斑亦稱“肝斑”、“蝴蝶斑”，多發於面、額、鼻、唇周部位，常左右對稱，好發于婦女。主要原因是紫外線照射、內分泌失調、遺傳因素，此外還與氧自由...
2013年09月24日 24
