紅薯+玉米減去你的多餘脂肪

減肥措施中，包括控制飲食與加強體育鍛煉。在飲食調理方面，適當食用粗糧，既可滿足人體的需要，又能最大限度地減肥，這一點越來越受到人們的青睞。 介紹二種減肥粗糧。...

炒大米減肥致癌 揭秘炒熟大米泡水喝能減肥的內幕

炒大米能瘦身，這個確實有道理。很多人都覺得大米的熱量很高，所以習慣性的把它視為減肥的大敵，但是當大米在翻炒的過程中時澱粉和碳水化合物早就被破壞掉了，所以...

薏米減肥效果雖好 這三類人不能吃

• 禁忌
• 減肥
• 薏米

經常食用薏仁米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏仁米食品，既可化濕利尿，又使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。 下面介紹幾道以薏仁米為原...

夏季減肥 糙米減肥法來助力

• 夏季減肥
• 飲食減肥

夏天如何減肥最有效呢？相信很多人都知道多吃粗糧就能減肥，所以今天小編就來給大家介紹糙米減肥法，讓你更好地控制自己的體重。糙米是最健康的減肥食品之一，對預防心...

游泳一天游多少米減肥 游泳減肥技巧

• 技巧
• 游泳

游泳一天游多少米減肥 持續時間大於20分鐘就可以了，如果僅僅是在戲水，那你泡上再長的時間，效果也沒有。 另外，遊的時間別太長，長時間在水裡泡，對於皮...

7天黑米減肥法大分享 最讓人青睞的減肥食物

• 天黑米減肥法

黑米屬於糙米，它的纖維含量高，易讓人產生飽腹感，黑米還具有豐富的營養，含有豐富的維生素E，還含有十分豐富的鉀、鎂、鐵等微量元素，黑米具有的熱量也很低，對...

糙米減肥法 糙米減肥食譜吃出瘦美人

• 減肥食譜
• 瘦身食物

節食減肥是不可取的，想要健康減肥那麼五穀雜糧是首選，糙米就是最佳的選擇，糙米營養豐富富含膳食纖維吃糙米具有非常好的減肥效果，那麼糙米怎麼吃減肥呢？怎麼吃糙米減...

黑米減肥食譜 一周幫你快速瘦10斤

• 一周減肥食譜

一、黑米減肥法的優點1、吃黑米容易飽腹用黑米煮出來的粥口感很不錯，而且大多數人都能接受。用少許鹹菜絲搭配，吃起來就好像是正常的一餐，不會讓你有控制飲食的痛苦。...

黑米減肥有效果嗎？黑米減肥的誤區

• 減肥法
• 黑米

科學的減肥方法在於合理的運動以及規律的飲食，所以，減肥一定要注重這兩個方面。黑米減肥法是以一個月為一個週期，一個月內又以一周為一個小週期。第一天和第二天...

如何吃糙米減肥 五種吃法輕鬆健康瘦下來

• 吃糙米減肥

精白米是糙米經過精磨、去掉外層組織得到的，它看起來雪白細膩，吃起來柔軟爽口，但營養成分卻大量流失，剩下的就主要是澱粉和碳水化合物，而糙米中所保留的外層組織，保...

醋泡薏米減肥食譜怎麼做呢 瘦身達人教你輕鬆搞定

• 醋泡薏米減肥

醋泡薏米減肥食譜怎麼做呢？我們都知道薏米的營養價值很高，可以當做五穀雜糧食用，其味道與粳米相似，無論是煮湯、做粥等都是非常不錯的選擇，而且比較利於消化。很多愛...

每天吃紅豆薏米減肥嗎 盤點紅豆薏米的功效與作用

每天吃紅豆薏米減肥嗎？紅豆和薏米眾所周知不僅富含各種營養成分，還能有助於減肥瘦身，紅豆中的維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質有利尿、消腫、補血等諸多功效，可...

醋泡花生米減肥有效麼 為你揭秘其食用注意事項

減肥是一件痛苦的事情，特別是節食減肥，還不一定能減下來。而且會對自身的腸胃也會帶來一定的影響。目前，網上流傳著一種醋泡花生米減肥法，下面小編就為大家介紹一下醋...

糙米健康減肥食譜 糙米減肥不宜天天吃

• 糙米
• 糙米減肥
• 糙米食譜

糙米糊的做法 糙米中含有大量纖維素，具有改善腸胃機能、淨化血液、預防便秘、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用。 用料： 糙米80克、水500毫升...

糙米減肥食譜 5種吃法身材更纖細

• 食譜

什麼是糙米？ 糙米是指脫殼後仍保留著一些外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽的米，由於口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時。 說糙米能減肥是有根據的。因為...

經期過後吃黑米減肥 一周瘦5斤

• 經期減肥

你知道嗎？黑米也可以減肥哦，下面我們來看看它的神奇效果吧！ 吃過黑米嗎？話說吃白米飯是生活富足的象徵，以前的五穀雜糧都被大家拋棄了。可是瘦身成風，五穀雜...

黑米減肥法一周減15斤 這樣吃絕對不囤脂

黑米減肥法一周減15斤 這樣吃絕對不囤脂 黑米減肥法一周減15斤 具體做法如下： 【第一天】 早餐：照舊; 午餐：平常的四分之三左右; 晚餐：以水果代餐(或...

紅豆薏米減肥效果好嗎 紅豆薏米快速減肥法原理

• 紅豆薏米
• 紅豆粥
• 薏米粥

紅豆薏米粥能減肥嗎?大家都知道紅豆薏米是很好的東西，不僅能夠除去體內濕氣，更能消腫解毒，瘦身又美顏!那麼今天小編就來向大家普及一下紅豆薏米快速減肥法的原理功...

哺乳期怎麼吃紅豆薏米減肥 教你如何快速科學瘦身

紅豆是可以吃的，但是薏米最好事不要吃呢，有很多人這種食物是會出現回奶的情況呢，還是要注意一點比較好，而且懷孕期間也不可以有太大的運動量哦。哺乳期媽媽怎麼減肥？...

吃花生米減肥嗎 半年甩肉十餘斤

花生還可以用來減肥，你知道嘛?瞬間是不是覺得花生形象高大起來，下面就隨小編一起來看看花生是如何月減10斤的吧!千萬不要激動哦!據營養專家們發現，優質的花生、花...