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瑜伽+紅豆減肥粥 排毒又消腫
春暖花開的天氣，適合做瑜伽，做完瑜伽休息片刻，在做一道紅豆陳皮減肥粥，可通小腸，具有健脾利水、清利溫熱、和血排膿、解毒消腫的功效，所以凡是脾虛不適、腹水脹滿...
2013年09月24日 29 -
3款美味消脂瘦腹湯食譜
有些MM並不是全身都胖，只是局部，小腹，臀部，或者大腿，節食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸出來，傷腦筋對不對？今天小編就教大家幾款瘦腹湯，每天教...
2013年09月24日 38 -
5道茄子瘦身食譜 春天輕鬆瘦
茄子在做菜的時候，都會需要大量的油，不然就不好吃，所以很多MM都認為茄子會大量吸油，讓身體變胖，所以就將它列入飲食黑名單。其實，大家只要換成別的烹飪方式，就...
2013年09月24日 57 -
吃飽也能瘦 無饑餓減肥食譜
很多愛美的MM們從減肥開始，就沒有吃過一頓飽飯，經常餓肚子，想吃不敢吃的感覺真的很可怕，今天小編就來告訴大家，其實減肥並不一定要餓肚子，在吃飽的同時還能瘦身...
2013年09月24日 47 -
草莓瘦身食譜 美味又瘦身
草莓不僅外形漂亮可愛，味道也是很多MM們很喜愛的酸酸甜甜，營養價值也高，營養成分容易被人體消化和吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。下面小編就用...
2013年09月24日 47 -
早中晚瘦身食譜 7天減10斤
想減肥瘦身，就必須關注自己的嘴巴，可是胖MM基本上都是饞嘴，美食當前，誰能承受得了誘惑呢？今天小編就告訴你一個不用節食的減肥方法。只要你一天三餐這樣吃，保證...
2013年09月24日 50 -
營養師推薦7天瘦身食譜
很多MM都是屬於下半身肥胖，下半身肥胖的女孩子們都不適合穿比較緊身的褲子，是很多女孩子都有的苦惱。她們大腿較粗，臀圍較大，這樣的身材穿起衣服來並不好看，想減掉...
2013年09月24日 52 -
新鮮美味豆腐瘦身食譜
豆腐很多人都喜歡吃，不僅好消化，吃多了還能美白，營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱...
2013年09月24日 31 -
泡菜減肥食譜 9天見證奇跡
用飲食來瘦身減肥，貴在難以堅持，吃什麼減肥能兼顧美食與健康，泡菜，就是讓你瘦下來的好幫手。下面，結合專家推薦的泡菜減肥法，為你打造速瘦的減肥食譜，只要堅持9天...
2013年09月24日 48 -
30天快樂減肥食譜 腎上腺幫你瘦身10公斤
對於很多情緒低落就容易暴飲暴食的人來說，減肥是在是一件非常困難的事情，反反復複的體重以及因為飲食不節制而造成的成為問題困擾了很多人，下面小編就告訴大家在瘦身減...
2013年09月24日 66 -
葷素搭配黃金減肥食譜
很多MM都愛吃葷菜，但又怕胖，有沒有兩全其美的法子？從營養學上講，葷素搭配有互補性，而從中醫保健角度來看，合理的葷素搭配還能加強食療功效。下面小編就為大家介紹...
2013年09月24日 24 -
麥片+豆漿食譜 清腸又瘦身
在日常生活中，誰能真正做到少油少鹽？，總免不了吃入過多油膩的食物，除了造成腸胃不好，昔日的小蠻腰也很變成了水桶腰！要調理腸胃，打造S身形，快跟小編用麥片+豆...
2013年09月24日 51 -
糖水瘦身食譜 3天減4斤
糖水是瘦身減肥期間MM們最忌諱的食物，其實糖水是能夠使體重內定調節點降低的神奇食物，雖然是甜的，但是它對腦部所產生的感受卻是沒有味道的。今天小編教你一種糖水...
2013年09月24日 33 -
只需1元的 綠茶蘋果減肥食譜
減肥的女性朋友們都知道的，蘋果減肥法、綠茶減肥法已經不再是什麼新鮮的東西。朋友們有沒有試過綠茶蘋果減肥法呢？一起來試試吧。只要合理飲食，適當運動，同時配合上...
2013年09月24日 42 -
10款美胸食譜 滋補漂亮乳☆禁☆房
現代人仍覺得大臀部和大乳☆禁☆房的女性有較強的性☆禁☆感，豐滿高聳富有彈性的乳☆禁☆房是成熟☆禁☆女性青春美麗和健康的象徵。所以女性們對自己的乳☆禁☆房都很關注，總是千方百計讓乳☆禁☆房保持和...
2013年09月24日 27 -
4式瑜伽秒殺你身上的脂肪
瑜珈越來越受到女性的青睞，它不僅僅可以有效的減掉多餘的脂肪，更重要的是它能幫助保持身材，使你的減肥工程可以牢固更牢固。今天小編為你帶來四個瑜珈動作，讓你的身...
2013年09月24日 33 -
美胸瑜伽給你夢想完美胸型
完美的胸部不僅要大，而且要美。如何才能擁有性☆禁☆感無暇的胸型？和小編一起來做美胸瑜伽動作吧，能促進血液迴圈，豐胸提胸，健美胸型。 ◎ 站姿動作 山式站姿預...
2013年09月24日 32 -
5式瑜伽瘦身健康又美體
其實任何一種瘦身操，只要堅持2周以上，便會形成一種習慣，堅持40天，便一定能看到效果。下面就為大家介紹一種非常簡單卻極其有效的瑜伽瘦腿法，從現在開始就一起堅...
2013年09月24日 34 -
瑜伽4式助你全身肥肉瘦光光
側腰的贅肉是關係腰部外型的重點，很多人一轉身就可以看到側腰的肉，成為“S”身材的大敵，這個方法對側腰的塑型非常有效果。一天堅持做100次，瘦腰效果明顯 ...
2013年09月24日 25 -
6招瑜伽幫你從上瘦到下
瘦去身上那塊肉肯定都不是那麼容易，所以每天的瘦身美體這塊都要很注重的做，在這裡就教大家幾招瘦身法。 1、跪立，挺直後背 跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿...
2013年09月24日 20
