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路嘉怡親示瑜伽教你保持身材
有流行教主之稱的路嘉怡,有著另人羡慕的性☆禁☆感身材。女性有什麼絕密的減肥方法呢?路嘉怡表示,在節目錄製過程中,常需要久站,她會利用錄製空擋做減肥操,保持身體姿態。...
2016年02月12日 45 -
12式美體瑜伽 打造5星級好身材
夏天來了,炎熱的天氣下,你會變得越穿越少,這樣才能消一消暑。可是有很多女性卻寧願穿上厚實的衣服,把那一絲的涼氣都掩埋住。這樣做為的就是不讓自己圓圓的身材露...
2016年02月12日 19 -
美體4式瑜伽操 塑造魔鬼好身材
練習規則:每項運動都要儘量伸展,並通過鼻子做深呼吸。練習順序請按照指示。練習完畢後,請面朝上平躺在墊子上,伸展四肢,手心朝上,慢慢調整呼吸到均勻為止。 第 1...
2016年02月12日 24 -
多練豐胸瑜伽 完美身材不是問題
大部分的女性朋友都在為自己的胸部感到煩惱呢,胸部出現問題那是很多的,有的是因為胸部下垂,有的是因為胸部扁平,反正是肯定會影響我們的身材的。豐胸瑜伽你練習過嗎?...
2016年02月12日 22 -
7式瑜伽減肥動作 塑造S身材
下面7式瑜伽減肥動作,幫你塑造S身材。瑜伽減肥動作非常能減肥瘦身,而且很多美容功效的瑜伽體式可以加速面部血液迴圈、排除體內毒素,由內至外,內外結合,令肌膚富有...
2016年02月12日 43 -
六式瑜伽排毒瘦腹 讓您擁有好身材
通過六式瑜伽排毒瘦腹,可以讓您擁有苗條的身材,大便囤積對一個人的身體美觀不僅有影響,而且也會影響自身的健康。由於長時間的坐著工作,很多戶內工作者都會有大便囤積...
2016年02月12日 51 -
減肥瘦身瑜伽 16式給你完美身材
如果你想減肥,減肥瘦身瑜伽可以幫助你。苗條的身材才是人們的最愛,可是如果沒有先天的條件,該怎麼才能擁有苗條的身材呢?這個時候,就需要找對方法來説明自己了,也就...
2016年02月12日 18 -
兩式瑜伽修氣質塑造身材勻稱比例
粗腰、粗腿總是給人很臃腫的感覺,看上去沒有一點曲線,小編推薦梨形身材的MM練習這套瘦腰腿的瑜伽動作,幫你雕塑細腰美腿,彰顯性☆禁☆感身材。 1 、側臥屈腿式 St...
2016年02月12日 23 -
實用瑜伽瘦身 塑造S型身材
瘦身的方法是很多,但總要選擇一款自己容易接受而且有效的減肥方法才是最關鍵的。我們除了飲食之外,還需要對身體進行一些鍛煉。手臂、背部及腰間的贅肉通常較難減去,所...
2016年02月12日 27 -
瑜伽美體 輕鬆鑄就苗條身材
下面小編教您幾招瑜伽瘦身法可以幫助您快速排除體內廢氣,調節內分泌,幫助身體新陳代謝的加快,在炎熱的夏季裡,讓您快速瘦出好身材。 1、喝大量的水12-16通常一...
2016年02月12日 27 -
12式減肥瑜伽 打造傲人身材讓你大膽裸
夏天來了,炎熱的天氣下,你會變得越穿越少,這樣才能消一消暑。可是有很多MM卻寧願穿上厚實的衣服,把那一絲的涼氣都掩埋住。這樣做為的就是不讓自己圓圓的身材露出來...
2016年02月12日 28 -
睡前瑜伽 塑造“魔鬼身材”夢
“這套睡前瑜伽由內到外梳理女性身體,有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等多種作用。在做的過程中,要根據自己的能力慢慢練習,避免身體拉傷。” 束角式:step...
2016年02月13日 47 -
12式瘦身瑜伽 打造5星級好身材
夏天來了,炎熱的天氣下,你會變得越穿越少,這樣才能消一消暑。可是有很多MM卻寧願穿上厚實的衣服,把那一絲的涼氣都掩埋住。這樣做為的就是不讓自己圓圓的身材露出來...
2016年02月13日 44 -
居家瑜伽 減掉腰腿贅肉顯身材
居家肥其實並不難,只要持之以行的決心加上適當的的方法就行了。今天,小編為你準備了一套減肥瑜伽教程,能有效幫你瘦腰瘦腿,減掉身上多餘贅肉,瘦出好身材,其樂無窮喔...
2016年02月13日 17 -
睡前瑜伽 打造你的魔鬼身材
PART 1功效:這個體式可以使腎臟,前列腺和膀胱保持健康;同時對女性也非常有益處,可以調整不規律的經期,調節月經流量,促進卵巢功能正常。Step1 端坐於...
2016年02月13日 16 -
初學瑜伽必知五件事 千萬別為身材害羞
瑜伽日漸流行,但對於初學者來說,滿大街的瑜伽館不免讓人眼花繚亂。美國雅虎網撰文指出,如果你打算練瑜伽,先要瞭解5件事: 1.心態最重要。和一套瑜伽練功服、一個...
2016年02月13日 29 -
產後塑身瑜伽 還你曼妙身材
很多媽媽在生完孩子後不僅身材都大打折扣,體質也下降了不少。如果在生完孩子適當練習瑜伽不但可以加快恢復身體,還可以調節帶孩子遇到的種種心理疾病。現在就給你介紹...
2016年02月13日 27 -
簡單瑜伽6式 Show出靚麗好身材
安詳、放鬆的瑜珈最有可能讓你與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素:大床、櫥櫃、高背椅……這個夏天你就不必再汗流浹背劇烈運動,自然輕輕鬆松就能健美纖體。 ...
2016年02月13日 19 -
12式雙人瑜伽讓身材感情大增溫
1、半蓮花扭轉式 半蓮花扭轉式拉伸腰部、腿部、踝部、膝關節的柔軟度,啟動脊柱神經。 2、眼鏡蛇式+幻椅式 眼鏡蛇式+幻椅式眼鏡蛇式鍛煉男性腰背肌,刺激腎上腺...
2016年02月13日 101 -
好萊塢風行瑜伽健身 塑造魔鬼身材曲線
瑜伽也是目前好萊塢女星流行的健身方式,麥當娜每天花2小時做瑜伽,梅格-瑞恩、朱麗亞-羅伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽愛好者。她們的體會是,練瑜珈既可...
2016年02月13日 22