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常練瑜伽瘦腿動作 肌肉小腿一邊去
高跟鞋是MM們的增高利器，但是經常穿高跟鞋，小腿容易變粗，出現蘿蔔腿。為了拯救肌肉小腿，不妨做一組瘦小腿的瑜伽動作，幫助拉伸小腿肌肉，優化腿部線條。 新月式...
2016年02月20日 21 -
五式瑜伽瘦腰動作 讓你迅速擁有小蠻腰
雙腳打開，吸氣將雙臂抬至水準，呼氣，放鬆雙肩，將掌心翻轉向下。雙眼平視前方。第一式：新月變式--滋養側腰部step1：雙腳打開，吸氣將雙臂抬至水準，呼氣，...
2016年02月20日 22 -
瘦腰瑜伽分解動作 水桶腰變水蛇腰
間贅肉過多，坐下來一層層疊成“游泳圈”，實在令人煩惱。小編下面推薦一套瘦腰瑜伽分解動作，為你排除煩惱，一把拿下游泳圈！ 瘦腰瑜伽第一式：脊柱扭轉式 功效：瘦...
2016年02月20日 50 -
瑜伽瘦臉動作 90秒瘦出上鏡小臉
很多人會遇到瘦臉的困難，瘦臉光靠節食或是運動是絕對不能完美的瘦下來的，必須搭配上按摩等，但是很多人都沒有什麼時間或是金錢去進行這樣的運動。對此，減肥達人推薦瘦...
2016年02月20日 22 -
兩式瑜伽美背動作 做性☆禁☆感背影殺手
經過了一個冬季的脂肪囤積，不止腰腿上都擠滿了贅肉，就連經常被你忽視的背部，也變得“渾厚”起來。怎樣美背瘦背最有效？試試瑜伽瘦背動作，燃燒脂肪，做性☆禁☆感的背影殺...
2016年02月20日 22 -
8個瑜伽經典動作 練出性☆禁☆感馬甲線
現在袁姍姍的一路黑粉立刻變成了真愛粉，健身以後的袁姍姍臉部線條變得緊致，五官立體，身材纖細性☆禁☆感。那麼，怎樣練就性☆禁☆感的馬甲線呢？下面就來看看小編介紹的8個經典的...
2016年02月20日 42 -
晨起瑜伽瘦身動作 一早就享瘦
想像一下，如果你身材已經變得非常完美了，並且是通過清晨起床後的瑜伽減肥方式實現的，那麼你是不是回很興奮?呵呵，確實很誘惑很興奮，但是瑜伽減肥並不是很容易，需要...
2016年02月20日 20 -
6組瑜伽瘦身動作 塑迷人曲線
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧...
2016年02月20日 24 -
常練瑜伽減肥動作 讓你天天狂掉肉
想要保持勻稱的身材，不用做大量的運動，不用忍受痛苦的節食，天天做瑜伽局部瘦身動作就可輕鬆瘦腿瘦背。還等什麼？趕緊行動起來吧！ 雙臂上舉和上身朝後彎曲的動...
2016年02月20日 57 -
怎樣利用瑜伽減肥 小動作打敗頑固脂肪
頑固的腰部贅肉脂肪於愛美的女孩子們來說就像是一個不共戴天的敵人，恨不得把它一舉消滅，可是它確實個勁敵！好在我們有瘦身“將軍”——瑜伽，只要勤練下面幾招瑜伽，...
2016年02月20日 39 -
六組伸展瑜伽減肥動作 讓你瘦出健康
安詳、放鬆的瑜珈最有可能讓你與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素：大床、櫥櫃、高背椅……你就不必再汗流浹背劇烈運動，自然輕輕鬆松就能瘦身。這麼美麗高雅的...
2016年02月20日 25 -
新媽產後怎樣豐胸 4動作塑造極致美胸
很多女性產後胸部都會下垂甚至縮水，主要是由於內分泌的變化以及哺乳所致的，而這個時期如果想要恢復產前美胸的話最好還是運動的好，既能讓你恢復產前美胸又利於減肥，...
2016年02月21日 15 -
推薦6個美胸動作 S身材完美Hold住
擁有性☆禁☆感豐滿的胸姿是很多女性夢寐以求的事情，但是又有很多人說大胸容易下垂，那如何讓胸部豐滿堅挺不下垂呢？下面就看看美胸教練教的最簡單輕鬆的方法，輕鬆完成豐胸...
2016年02月21日 32 -
6式美胸動作 解決下垂問題
想要胸部保持彈挺不下垂，按摩是一個非常不錯的方法。其實胸部的按摩就是借此來刺激胸腺，刺激胸腺能夠促進女性荷爾蒙分泌，讓胸部周邊的脂肪集中，達到大而美的最佳作用...
2016年02月21日 21 -
最nice瑜伽減肥法 動作+飲食讓你速瘦
瑜伽減肥是現在最受歡迎的減肥方法，它的燃脂威力自然是經受得住考驗的。但是只是單純的做做瑜伽動作，效果顯現的就不會那麼快。那麼，要怎麼樣才能夠快速的看到瘦身成果...
2016年02月22日 23 -
5式零要求的瑜伽減肥動作
瑜伽之所以受到女性朋友以及很多明星的喜愛是因其能使女性身體線條更柔美，而且沒有地點的限制，哪裡都可以進行。今天我們再來學習5式瑜伽，希望可以幫助到想要減肥的...
2016年02月22日 24 -
適合白領的瑜伽減肥動作 有效解壓兼顧塑形
辦公族每天久坐，肩頸和背部血液不暢易僵硬酸痛，多做一些運動，特別是瑜伽，讓肩頸背部的經脈順暢，可有效舒緩病症。 Step1 雙手臂向前，右手掌心向上...
2016年02月22日 20 -
針對性強瑜伽減肥動作 根據體形輕鬆瘦身
4大變形曲線，讓你與「美女」二字絕緣! 人一胖，就容易顯得擁腫、笨重，就算五官再美，也難逃「胖妹」、「肥婆」之類的譏諷，身材既然嚴重變形，自然也就離「...
2016年02月22日 30 -
瑜伽減肥動作很給力 燃脂又改善睡眠品質
俗話說“春困秋乏夏打盹”。一到夏天，人總是提不起精神，到了中午更困。其實，午休時間做5件小事，就能改變你的精神狀態，精力充沛地完成工作。 1.吃完午飯...
2016年02月22日 39 -
真人示範瑜伽瘦腿動作 教你瘦出名模般美腿
瑜伽運動深受女性青睞，的確瑜伽操可以鍛煉出平坦小腹、纖細手臂和修長美腿。想擁有線條勻稱的雙腿，小編推薦瑜伽瘦腿動作，每天堅持練習，通過訓練，使腿部多餘脂肪充...
2016年02月22日 37
