纖腰縮腹小動作 瑜伽球減肥強減脂

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不甘心做小腹婆?那麼就跟著小編我的腳步走，帶你們體驗纖腰瘦腰的瑜伽球減肥動作攻略，簡單方便，趕快看看吧！ 瑜伽球減肥的優點： 1.易攜帶：小瑜伽球最大的好處...

常練6個瑜伽動作 減肥又塑形

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瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧...

巧用瑜伽球減肥 燃脂美體塑身形

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怎麼用瑜伽球減肥？其實，瑜伽球減肥一般的動作都能做，最常見的是下面三種體式，瘦身功效非常不錯，趕緊跟著小編練起來吧！ 瑜伽球4大健身效果： 1.腰背有傷一樣...

柔美雙人瑜伽 增加減肥趣味好享瘦

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週末假期怎麼過？海吃海喝？這可是要長胖的節奏啊。愛宅的MM可以拉上自己的愛人一起做做柔美的雙人瑜伽哦，既瘦身又增進感情，在甜蜜浪漫的時光中享受假期的寧靜。 ...

8組簡單瑜伽 快速減肥塑曲線

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近幾年，瑜伽運動逐漸成為各位減肥人士的首選瘦身方法，瑜伽不僅能令人心情舒暢，而且還可以塑造S曲線，達到快速瘦身的效果。但是如何練瑜伽瘦身呢？今天就跟大家分享一...

不得不看！10個與減肥相關的趣事

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經常被朋友叫胖子真的會變胖？挨著男生吃飯容易瘦？這些真的可信嗎？別驚訝，它們可是都有科學依據的噢！小編馬上就來向你介紹10個有趣但不乏科學性的減肥趣事，讓你...

米飯與減肥的那些事 你都造嗎？

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有的人說，粗糧吃多了會變胖，所以白米飯是減肥的大忌。其實不然，吃著白米飯也不耽誤減肥哦！只要你科學的實踐，說不定它也是你瘦身的小幫手呢！今天我們就來聊聊米飯與...

瑜伽球減肥法 輕鬆攻克厚脂肪

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怎麼減肥效果好？節食太難，運動又堅持不下去？又想瘦成一道閃電？下面就給女性介紹瑜伽球減肥法，難度不高，不過不錯哦，有興趣的美眉可以嘗試一下。 瑜伽球4大健...

瑜伽球減肥 輕鬆甩肉好享瘦

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瑜伽球運動比起其他運動有許多優勢，也是塑身鍛煉的好方法。不僅能美化你的形體，還有減脂的作用哦！想瘦的你趕緊來試試吧！ 瑜伽球4大健身效果： 1、腰背有傷一...

秋冬減肥瑜伽 塑身減肥有效果

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瑜伽,又稱YOGA。以健康養生為主旨,長期堅持瑜伽練習,亦有助修飾身材曲線,從而達到塑身、減肥、瘦身的效果。瑜伽減肥沒有季節之分，只要在不同的季節變換不同的...

瑜伽球減肥體操 輕鬆揮別身上贅肉

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上身趴在球上 雙手伸直支撐地面，雙腿併攏；伸展背部，將一條腿抬至盡可能高的位置，然後放下，換另外一側進行。有瘦腿、瘦臀的作用。 站姿 一條腿壓在健身球上，...

兩招瘦腹美腿瑜伽 養生減肥兩手抓

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人大多數時間都是直立的，血液迴圈不夠充分，練習下面2個倒立動作，既可以加強血液迴圈，又可以瘦身，還能緩解腰背酸痛等現象。 一、肩倒立式 肩倒立被稱為“姿...

“笑瑜伽”減肥動作 讓你在快樂中減重

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笑，讓人們心情愉悅，也帶來身心的健康，而印度更創造出“笑瑜伽”，以迅速激發人的笑細胞，讓人大笑不止。 林中步行 笑瑜伽也是一種運動，所以，熱身同樣很...

瘦腰的瑜伽球減肥動作 簡單有效才實在

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腰腹部一連串的贅肉怎麼辦？怎樣瘦腰？別急，下面，小編教你能有效瘦腰的瑜伽球減肥動作，簡單方便，趕快看看吧。 瑜伽球減肥的優點： 1.易攜帶：小瑜伽球...

臥蝴蝶式瑜伽 給力減肥變身輕盈美人

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不知不覺中北京的秋天已經來臨，這個時候減肥甚是涼爽，減肥瑜伽是一項從內到外塑造內在美還有外在美的減肥運動!這可以說是一個魚和熊掌兼得的有效減肥方法!臥蝴蝶式...

白領瑜伽 快速減肥不反彈

導語：白領們生活在封閉和高壓的工作環境中，不僅運動範圍和時間非常有限，即使運動也無法通過鍛煉緩解精神上的壓力和疲憊。因此專家一直在呼籲高壓白領們加入能將心靈和...

4式心靈瑜伽 排毒減肥有效塑形

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隨著現代生活的節奏高漲，都市白領們很少將運動列入到計畫中!於是身體越來越走形了!如果這樣惡性循環下去後果將不堪設想!這可不是小編危言聳聽，閑來沒事的時候做做...