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2010年打造你的星座瑜伽
不管你是否認同，我們每個人都多少帶有自己星座的特點，從星相學上看，各個星座各有特點，有些沉穩，有些熱烈健康問題也各不相同。順應天性，獲得事半功倍的效果呢！瑜...
2013年09月24日 33 -
完美瑜伽 解放女人後背線條
我們裸☆禁☆露的後背，一直為文明所縱容。夏天更是我們不能錯過的機會。後背，又像不設防之地。壓力、疲憊透過背影暴露在別人的目光中，有時“走型”的背部還是某些病症的前...
2013年09月24日 27 -
小心＂瑜伽病＂ 別讓身體“狠瘦”傷
不少MM都信賴瑜伽來減肥，的確瑜伽不僅有減肥的功效，而且對女人的身心健康也有很大的幫助。但我們中有幾個人正規的學習過瑜伽呢？瑜伽是們很深奧的學問，不少人還存...
2013年09月24日 18 -
減壓瑜伽 減肥苗條八節拍
一天的忙碌，回到家是不是很疲勞呢？是否覺得脖子肩膀酸痛，頭腦發沉，身心俱疲？那不妨做幾組減壓瑜伽，不僅能緩解一天的壓力，還能起到瘦身苗條的作用呢。 第一...
2013年09月24日 43 -
優雅身姿 讓瑜伽每刻描繪曲線
從睜眼的第一刻開始，你的瑜伽操就已經開始，每個部位、每個關節，每個漫不經心的小動作，塑身瑜伽其實可以無處不在。 洗臉時的瑜伽 一日之計在於晨，每天早上...
2013年09月24日 23 -
瑜伽四姿勢 解決上半身肥胖
如果你正為上身的贅肉而發愁，那麼這套運動就再適合你不過了。這套簡單運動融合了瑜伽和普拉提的動作，可鍛煉手臂、胸部、肩膀和後背，讓你的上身迅速恢復完美曲線。 ...
2013年09月24日 34 -
美體瑜伽 呵護我們的脊柱
瑜伽引導我們發現身體， 瑜伽幫助我們養護身體。瑜伽無時不刻呵護著我們，美體瑜伽告訴我們，請愛護支撐起我們的無私朋友——脊柱。 脊柱的S形彎曲 脊柱是我...
2013年09月24日 49 -
瑜伽基礎知識 你知道多少？
瑜伽減肥、瑜伽塑形流行已經很長時間了，面對市場上參差不齊的瑜伽俱樂部，喜歡瑜伽的MM總是被那些根本沒有資格的瑜伽老師忽悠得神魂顛倒，對瑜伽的瞭解也是稀裡糊塗...
2013年09月24日 32 -
減肥瑜伽 瘦得健康漂亮
瑜伽是通過頭、身、心達到減肥目的，瑜伽練習在減肥的同時，也能調整人體內分泌系統，即使是初學瑜伽的練習者也不難體會到，瑜伽減肥方式的針對性和有效性。瑜伽姿勢的...
2013年09月24日 24 -
揭穿瑜伽和普提拉的五大謊言
相信有不少女士熱衷於瑜伽和普提拉，但在這倆者的背後卻隱藏著很多不為人知的謊言，亦或是我們在練習瑜伽和普提拉的概念誤區。今兒我們就揪出這些“謊言”還您一個健康...
2013年09月24日 23 -
印度黑泥瑜伽打造時尚美體
瑜伽，時尚的運動。不同的瑜伽有著不同的減肥方法!看看下面這個瑜伽減肥法吧! 當瑜珈概念影響著世界上越來越多的人們，對於嚮往瑜珈發源地——印度恒河流域的我...
2013年09月24日 19 -
徐靜蕾瑜伽減肥心得
徐靜蕾一直以才女著稱，從年輕時的《將愛情盡情到底》到現在的《杜拉拉升職記》等一系列影視作品，集導演演員製作于一身的她是怎麼保持自己身材的呢？其實徐靜蕾有著自...
2013年09月24日 28 -
秋季瑜伽減肥8式 叫醒你的身體
秋季利用瑜伽來做減肥運動是非常不錯的選擇，因為秋季氣溫慢慢降低，人也會覺得倦怠，如果想馬上調動身體的積極性需要一個時間，長期的強力鍛煉讓人很難堅持，瑜伽就是...
2013年09月24日 30 -
瑜伽懶美人坐著來享“瘦”
小編在《18小時“瘦”瑜伽》中發現，原來瑜伽也有如此輕鬆地方式，每天只用坐、躺、蹲、站、行這5個體式；再借助枕頭、毛巾、棒子、座椅等輔助用具進行瘦身訓練，輕...
2013年09月24日 35 -
瑜伽減肥 瘦身“鬧劇”？
大家對瑜伽認識有多少呢？整天光聽著瑜伽如何神奇，可真做瑜伽時你準備好了嗎？真得想依賴瑜伽來個大瘦身？不妨聽聽明白人的看法吧。 若是一個很少運動的人，開始...
2013年09月24日 26 -
九大瑜伽派系 誰主沉浮？
瑜伽，經過五千年的演變及發展，加上傳統的瑜伽教授方法是口頭傳授，而非書面傳授，瑜伽的博大精深導致了其在傳授中的不確定性。 由於這個原因，各式各樣練習哈達...
2013年09月24日 47 -
性☆禁☆感翹臀在日常生活中塑造
凹凸有致的身材哪個女人不羡慕，微微翹起的臀部又是男人矚目的焦點，因而很多女性朋友都想練出美麗翹臀。其實有時候並不一定要你付出多麼辛苦的運動，下面小編為你分享...
2013年09月24日 36 -
4大翹臀法 漂亮衣裳“戀”上你
隨著氣溫的升高，服裝的“減負”，越來越多的人將欣賞的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子或再性☆禁☆感的牛仔褲也撐不起來。於是，這個季節，許...
2013年09月24日 26 -
把握美體良機 變身翹臀S身材
很多MM都抱怨平時太忙了，都沒時間鍛煉。忙碌成了我們減肥瘦身時的藉口。其實時間是靠擠出來的，隨時隨地你都可以鍛煉身體。即使是生活中的煩心時刻，都可以化作鍛煉...
2013年09月24日 30 -
性☆禁☆感翹臀 生活中的小竅門
凹凸有致的身材哪個女人不羡慕，微微翹起的臀部又是男人矚目的焦點，因而很多女性朋友都想練出美麗翹臀。其實有時候並不一定要你付出多麼辛苦的運動，下面小編為你分享...
2013年09月24日 20
