日本媒體介紹 夏季防曬警惕5大誤區

夏季防曬需警惕五個誤區： 1.未購買添加防曬劑的修容粉 化妝用的粉底、香粉裡面添加了防曬劑嗎？即使早晨好好地塗了防曬霜，或者使用了具有防曬效果的化妝品...

眼鏡蛇瑜伽美腿式 纖纖筷子腿不是夢

• 土豆減肥
• 減肥技巧
• 排毒減肥

怎麼快速瘦腿很多人都在為這個問題的答案而尋找著，減肥瑜伽瘦腿的運動減肥方法超級給力，那麼減肥瑜伽瘦腿的較好的瑜伽動作是什麼呢，為大家推薦眼鏡蛇式減肥瑜伽： ...

矯正o型腿瑜伽方法介紹 5個動作幫擺脫O型腿

步驟/方法 1.三角側伸展式step1 兩腿分開約兩個肩寬，右腿向外垂直于左腿腳板，膝蓋彎曲呈弓步姿勢。兩手平舉至肩膀高度，掌心向前。 step2 上身向右...

練瑜伽能瘦身嗎？ 練瑜伽方法介紹

堅持才會有效果的，建議健康減肥還是得靠運動！我是健身教練，如果你想健康減肥，可以先熱身5分鐘，就是慢跑，最後有氧耐力，這是減肥的規律，最後的有氧耐力練習...

瑜伽美腿小動作示範 快速擁有纖細瘦腿

一、半船式瑜伽 step1：俯臥，腹部著地，雙腿伸直著地，大腿之間夾住折疊的毛巾，吸氣。 step2：慢慢抬起雙腳離地，保持腿部夾緊以免毛巾跌落，呼...

燃脂瘦身瑜伽圖解介紹 小編教你10個簡單的瑜伽動作

辦公室瑜伽是一套針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設計的瑜伽動作。通過一系列簡單，科學而又非常合理的瑜伽動作，來幫助緩解工作壓力，治療和預防常見的“...

飯後減肥瑜伽動作介紹 推薦6個減肥顯著的瑜伽動作

春天就快到了，想在春夏秀出好身材，就和小編一起學習瘦腰減肥瑜伽8步動作，堅持鍛煉，讓你穿上衣服更加自信！瑜伽減肥，主要是利用簡單的瑜伽動作找一個輕鬆的時間來練...

原地跑步的好處有哪些 具體介紹運動技巧和注意事項

所謂的原地跑步指的是一個很小的空間，任何的場地，在自己站的周圍畫一個圈圈，而人呢就站在圈內好象原地踏步一樣的跑起來，腿往上蹬，讓全身都在一個類似跑步的狀態，這...

女生漂唇後嘴唇腫了怎麼辦 具體介紹術後唇部護理方法

很多美女做完漂唇手術後會有嘴巴腫的情況出現，漂唇後嘴巴腫怎麼辦？漂唇，是目前一種非常實用的唇部整形美容方法，很多女性朋友都會運用漂唇來改善唇部的顏色。可是也有...

告訴你空中瑜伽是什麼 介紹練習空中瑜伽的6大好處

空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放鬆、療愈、瘦身效果，更具有趣味...

改善駝背的瑜伽動作介紹 四招式矯正含胸駝背

駝背、含胸除了影響外觀，予人一種垂頭喪氣、沒精打采的感覺；穿起衣服時不甚美觀，更令到衣服的美感大打折扣外，亦會令肌肉過緊，導致痛症或其它身體毛病。關鍵字：塑形...

瑜伽美女自拍走紅 膚白貌美還畫一手好妝！

• 妝容
• 美女妝容

近日，韓國一位瑜伽美女自拍走紅網路。這名美女不僅身材火辣，巨乳細腰身材真的好的沒話說。不過光有好身材還不夠，顏值高，皮膚白，還畫一手好妝，才讓她迅速吸引那麼多...

豐胸美胸瑜伽 這一式瑜伽美胸效果驚人

豐胸美胸瑜伽 這一式瑜伽美胸效果驚人 1、簡易風吹樹式 站立，雙腳併攏。 吸氣，右手抬高靠近耳朵。呼氣，身體倒向左側。 放鬆，呼吸4次。 吸氣，身體還原。 ...

如何購買需要的瑜伽墊 簡單介紹不同情況的選擇

• 瑜伽墊

很多人會有一個習慣，那就是運動的時候喜歡準備齊全的運動器材。當一個人想要去學瑜伽的時候，就會開始買瑜伽服，當然，也不會少了瑜伽墊。但是對於一個新手來說，在瑜伽...

瑜伽動作介紹 教你更好的瘦身鍛煉

• 瑜伽動作
• 瑜伽動作教學

瑜伽鍛煉注重的是身體的協調性以及靈活性，它不是呆板的運動專案，每個人都可以根據自身狀況來選擇不同強度不同樣式的鍛煉。雙臂置於腿部兩側，雙手撐地，雙腿合併挺直，...

肚皮舞瑜伽美麗如何 看關關如何秒變女神走上巔峰

• 肚皮舞瑜伽

不知道大家是否還記得在第二季的《歡樂頌》當中，關關為了改變自己懦弱的性格，能夠讓自己變得更加自信她報班學習了肚皮舞。這是讓大多數人都特別驚訝的一件事，本身屬於...

女生塑身瑜伽動作介紹 打造完美好身材

• 塑身瑜伽
• 塑身瑜伽動作
• 塑身瑜伽介紹

當代瑜伽鍛煉的目的多為了健身塑形，所以塑身瑜伽動作比較受歡迎。瑜伽的基本動作—靜坐，是很多人都容易忽視的一種動作，事實上它非常重要，不僅是所有瑜伽動作的基本，...