豐胸美背減壓的兩式美體瑜伽動作

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要成為完美女人，光有美麗的外表是不行的，但沒有美麗的外表又是萬萬不行滴。美麗的外表，豐胸、美背、纖腰、翹臀缺一不可。那麼如何讓胸部堅持豐滿呢?小編分享兩式美體...

8個經典瑜伽動作 在家瘦身美體不成問題

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• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作
• 雙人瑜伽

瑜伽是最好的瘦身運動，下面小編介紹８個瑜伽動作，在家也能輕鬆瘦。 從下狗式延伸，將膝蓋碰到鼻頭，左右腳各重覆10次將肩膀、背及腿呈現一直線，右手和左腳同時離開...

阿普頓登《VOGUE》開年封面 減肥瑜伽開啟美體第一步

• 坐立前屈式
• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶

近日，英國版《VOGUE》2013年開年封面邀請到了超模凱特·阿普頓為其拍攝。凱特·阿普頓身穿經典黑白色修身服裝，大秀凹凸有致的S曲線，完美身材可是絕對讓男生...

瑜伽小動作，美體瘦身沒商量！

• 小動作

瑜伽作為一種時尚運動，不管是用來美體減肥，還是用來運動健身，或是純粹的打發時間，都有很多的青睞者。今天我們就美體減肥這一目的，為大家推薦幾個瑜伽動作，包你瘦身...

有氧瑜伽動作 美體塑形大驚喜

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• 瑜伽收束法

有個同事，體重比我輕些，可是看起來身材還是很臃腫，究其原因，就是身材比例問題啦。還有一個困擾女性的問題就是小肚腩明顯突出。要根治這兩大問題，必須先瞭解其形成的...

瑜伽的功效-消除贅肉，塑造完美體型

• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

性☆禁☆感的身材，有些是天生的的，有些卻是後天努力塑造的結果，你相信嗎?瑜伽就可以讓你實現這樣的願望，只要你持之以恆，簡單的幾個動作，不但可以消除身上的贅肉，更可以...

懶美眉美體的好選擇 易行的下半身塑形瑜伽

下半身臃腫的是困擾許多美眉“老大難”，尤其是一些平時上班久坐辦公室，下班又不愛運動的懶美眉，不愛運動，最容易堆積脂肪。下半身走形穿什麼都不好看了。小編向你推薦...

最適合白領女性的美體瑜伽

• 植發

知音女性網配圖 現在瑜伽已經是很多人在家減肥和減壓的一種流行的運動方式了。下面交給白領女性瘦身的瑜伽。這組練習大約用30分鐘就可以完成，時間由自己來定。你可以...

四個動作簡單的美體瑜伽 這樣也能豐胸

• 胸部下方

知道什麼瑜伽還能豐胸嗎？這個瑜伽僅需要四步動作，非常適合忙工作的女性朋友。四個動作做完為一組，每天可以做三到五組。當然，如果在月經期，我們常說的豐胸最佳時間段...

四步美體瑜伽 造就豐滿胸部

• 瑜伽美體
• 胸部整形
• 胸部下垂

想讓胸部變得更加挺，胸型更加好看，那麼平時不妨做一些豐胸瑜伽動作。下面就來為你推薦幾個有效豐胸的瑜伽動作，幫你緊實胸線，讓你的胸部變得更美。通過瑜伽或者其他...

美體瑜伽靜界讓女人更有味道

• 女人味

俗話說，表由心生，一個女性具有豐富的內涵、脫俗的品位，再加上淡定華貴的從容，韻味雋永的女人味，以及溢於心底的對世界的愛意，這樣的女性會更顯嫵媚。自信、自重、自...

美體瑜伽:邊做家務邊做減肥瑜伽

週末在家，最適合吃飽就睡，可是若長期這樣下去，體型自然而然會大一號。小編今天教你巧妙利用做家事的機會，把一些減肥瑜伽動作融入到生活中去，讓你趣味瘦身。運動部...

12式美體瑜伽 打造5星級好身材

• 性感身材
• 身材秀
• 身材

夏天來了，炎熱的天氣下，你會變得越穿越少，這樣才能消一消暑。可是有很多女性卻寧願穿上厚實的衣服，把那一絲的涼氣都掩埋住。這樣做為的就是不讓自己圓圓的身材露...

女性夏日瘦臉美體瑜伽6式速成

• 瘦臉瑜伽
• 瘦臉瑜伽

圓圓的胖臉雖然看上去比較可愛，可永遠和性☆禁☆感沾不上邊，很多性☆禁☆感的衣服搭配上一張圓臉都會有所打折。你也想擁有巴掌瓜子臉吧？那麼就一起來學學以下幾個瘦臉瑜伽動作吧。...