瑜伽二式 有效瘦腰燃燒多餘脂肪

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• 瑜伽駱駝式
• 瑜伽三角式
• 瑜伽樹式

冬季由於飲食和運動兩方面的原因，其腰部是最容易發胖的部位。而最合適和最有效的瘦腰方法，則莫過於減肥瑜伽了。小編推薦二式瑜伽動作，堅持練習能夠有效消除腰部脂肪...

瑜伽球瘦身塑形 魔鬼身姿練出來

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• 塑球瑜伽

在瑜伽減肥教程中，你是否常常會看到瑜伽球的身影，它也是常用健身重要配件之一。小編推薦一套瑜伽球操，幫助你減去腰腹、腿部和手臂等部位多餘的贅脂肪，讓你輕鬆練出...

OL瘦身瑜伽 節後高效甩脂拯救身材

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• 綠瘦甩脂腰帶

在辦公室常年工作的姑娘一定瞭解，我們是多麼需要給我們的腰背、脊柱更多的呵護呀！那麼現在，這組可以和瑜伽老師面對面的健康內容，就是來幫你解決問題又能夠快速的燃...

六招瘦臀瑜伽方式 銷魂翹臀練出來

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• 翹臀瑜伽

你還在尋找如何才能輕鬆瘦臀的方法嗎？看來瑜伽是你不錯的選擇。試著練習幾個瑜伽動作，堅持一段時間就會發現屁股上的贅肉沒有了，臀型也越來越翹，徹底擺脫了過往臀部...

倒立式瑜伽 讓你擁有纖細美感雙腿

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• 瑜伽倒立機
• 瑜伽手倒立
• 瑜伽肩倒立

還有為你那粗大的雙腿而煩惱嗎？看來瘦身瑜伽是你不錯的選擇，而肩倒立式瑜伽動作不僅可以拉伸腿部曲線，美化腿型，消除腿部脂肪，而且這種瑜伽動作對治療便秘也很有幫...

簡單瑜伽 小動作塑造魔鬼身材

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• 豐胸瑜伽動作
• 瑜伽豐胸動作

減肥瑜伽其實很簡單。這種減肥方法能夠快速消除人身上的脂肪，快快減掉贅肉。接下來小編整理了一套瑜伽動作，可以讓你舒展全身，堅持練習的結果，就是全身的身材看起來...

春季瘦身瑜伽 謹記運動量不宜過大

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春天是瘦身的好時機，適宜練習各種瘦身瑜伽。不過，春季練習瑜伽的注意事項有4點，是必須引起重視的，否則不僅達不到效果，還會傷及身體，特別是不可為了追求減肥效果...

瑜伽初學者 三個基礎動作助你瘦下來

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瘦身瑜伽被認為是有效的運動減肥方法之一，而作為初學者，哪些瑜伽動作最適合練習呢？小編特地精選了三個瑜伽動作，幫助你打好瑜伽基礎。這幾個動作非常簡單，但減肥效...

簡單兩個瑜伽動作 輕鬆助你來瘦腿

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• 初級瑜伽動作

瑜伽是瘦腿的最快方法之一，教你兩個簡單瑜伽動作，非常簡單易學。想要消除大腿上的贅肉，想要讓小腿變瘦，那就不要錯過這套教程，堅持練習下去你一定會有收穫的。 ...

瑜伽甩脂 健康瘦身不易反彈

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要想健康減肥不反彈，其實減肥的方法包括飲食減肥，運動減肥等，但其中尤以減肥瑜伽最受瘦身人士推崇，不僅能夠有效去除贅肉和脂肪，長期堅持練習還能防止體重反彈，把...

寶寶適當的瑜伽 對將來很有好處

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• 小孩瑜伽

新媽媽們，你們可知道，寶寶練習瑜伽也會有很多好處哦！對於孩子來說，這種調節身心的運動很有意義，它讓孩子們感覺到自己在身體成長中，仿佛小小的嫩芽得到了清潔的水...

教你簡單的2式美臀瑜伽 速甩肥臀

• 美臀瑜伽
• 美腿

有很多白領的姐妹每天都是在椅子上度過一天的，如果經常久坐的話那就會導致臀部下垂和變大。怎麼辦呢？今天讓小編來教你簡單的2式美臀瑜伽 速甩肥臀。 基礎篇：...

巧妙瑜伽組合 翹臀美背一舉兩得

• 巧妙的組合
• 瑜伽組合
• 美臀
• 美背

在修身減肥時，背部和臀部是比較難以操作的部位，怎麼才能夠有一個美背和美臀，讓身體曲線更加完美呢？不要急，小編教你做組合瑜伽動作，同時美背美臀，一起進行快速有...

瘦手臂瑜伽動作 讓手臂贅肉統統消失

• 瘦臂
• 快速瘦手臂
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• 瘦腿瑜伽

為了能穿緊身的衣服，彰顯自己誘人的曲線，粗臂粗腿的MM可要好好努力一番了哦！愛美網小編推薦四肢發胖的MM練習船式瑜伽，練習船式瑜伽，可以有效的拉伸雙臂和腿部...

豐胸瑜伽8步驟 罩杯急速暴漲

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• 瑜伽步驟
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• 豐胸瑜伽

天天坐在電腦前，哈腰駝背，時間長了會有地心引力造成的胸部下垂。今天小編告訴你八個豐胸動作，只要常做這幾個動作，就可以輕鬆告別胸部危機哦。不想再當太平公主的你...

“狼人”、“吸血鬼”、“足球先生”...誰的身材最性☆禁☆感？夏季男明星時尚雜誌美圖翻翻看！

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夏天的時尚雜誌少不了穿比基尼的Sexy模特，當然也有敞露胸膛的帥鍋們！“狼人”帥鍋泰勒·洛特(Taylor Lautner) 登上《GQ》2010年7月刊、...

模特Sheila Marquez性☆禁☆感演繹《Harper’s Bazaar》雜誌西班牙版2011年日曆美圖！

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模特Sheila Marquez性☆禁☆感演繹《Harper’s Bazaar》雜誌西班牙版2011年日曆美圖 模特Sheila Marquez性☆禁☆感演繹《H...

Sexy氣息繚繞，不同味道都沉醉迷人！雜誌&廣告大片性☆禁☆感美圖合輯又一波！

不同的性☆禁☆感味道各有人愛，海報網編編為報友們送上近期火辣辣灼眼的時尚雜誌和廣告大片合輯。在半裸與全☆禁☆裸之間，魅惑軀體在鏡頭前綻放其誘人之美，性☆禁☆感繚繞將你淹沒！E...

大S“情敵”吳亞馨惹火美圖集！赤裸嬌體誘惑無限！

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吳亞馨《GQ》雜誌封面大片 愛看八卦新聞的報友們應該都知道吳亞馨了，近日她與大S同演一場戲時，甩了大S一巴掌，從而被大家關注。 劇組人員透露說：原本說好讓吳...

歐美女星清涼比基尼美圖大盤點！比身材拼性☆禁☆感，看看誰最漂亮動人！(5月初-7月初)

酷熱夏季，海灘已成了明星們最佳的消暑聖地，曬曬日光浴，吹吹清涼的海風，同時性☆禁☆感漂亮的比基尼也成為一道靚麗風景，但平日可以用衣服遮擋的小肚腩或腿部贅肉也會無處...