每天練習纖體瑜伽 塑超模S身材

• 粗鹽減肥
• 紅酒減肥方法
• 水果減肥

你是否很羡慕T臺上那些超模的迷人風采？你想擁有超模那麼惹火的身材嗎？如果你想的話那就趕緊來學習下面4個纖體瑜伽動作吧，將全身的贅肉一一擊退，無論你有怎樣的肥胖...

春季練習瑜伽的四大注意事項

• 檸檬減肥
• 瘦腹運動
• 花生減肥
• 懶人減肥瑜伽

導讀：春季練習瑜伽有哪些注意事項?春天是運動的好時機，更適宜練習瑜伽。不過，春季練習瑜伽的注意事項有4點，是必須引起重視的，否則不僅達不到效果，還會傷及身體...

瑜伽被指“自殘術”練習需謹慎

• 荷葉減肥
• 番茄減肥
• 火龍果減肥

導語：瑜伽一直標榜是實現身心和諧圓滿的道路，但是瑜伽傷害的歷史和瑜伽的歷史一樣長，那麼瑜伽是否真的那麼神奇有效呢？你是否知道瑜伽的傷害呢？ 瑜伽被指“...

練習瑜伽可以減肥嗎

• 有氧運動

練習瑜伽可以減肥嗎？瑜伽減肥是來自印度的古老健身法，練習之後可達到強健肌肉，增加韌性及靈活性的效果，更可保持苗條的體態，更有顯著的瘦身療效，所以減肥瑜伽越來...

瑜伽初學者入門動作圖片 13大步驟練習瑜伽

剛開始學習瑜伽的朋友一定要懂得一些瑜伽常識，不然很容易會在練習瑜伽過程中受傷。今天小編就來告訴你初學者必須懂得的13個瑜伽常識，教你如何安全有效地練習瑜...

瑜伽打坐的手勢叫什麼？ 教你怎樣練習瑜伽打坐

瑜珈打坐時手的姿勢叫什麼？瑜伽打坐姿勢有很多種，如吉祥坐，單盤等等。怎樣練習瑜伽打坐？核心提示：瑜伽不僅年輕人可以練，老年人也可練；健康人可以練，羸弱之...

瑜伽熱身動作圖解大全 四個練習教你放輕鬆

一般來說，會把瑜伽拜日式作為熱身動作來練習，但是，時日久了難免厭倦，而且，拜日式也不適合身體僵硬的初學者，所以，今天介紹一套簡單的熱身動作，2-3分鐘就可...

練習瑜伽的最佳時間與注意事項

練習瑜伽的最佳時間 18:00-20:00 因為在這個時間段體溫最高，因而肌肉最為柔韌，艱苦持久的運動會變得輕而易舉。 練習瑜伽的注意事項 1、練習冥想： ...

晚上練習瑜伽好嗎？ 水上瑜伽的6大好處

想知道早上跟晚上練瑜伽的區別?想知道到是早上練瑜伽好還是晚上練好，其實都很好都有不同的用處。 早晨瑜伽：做一個“活力”超人：早上起床後，懶懶得伸個懶腰，...

9個睡前瑜伽排毒動作 醒來就變瘦_瑜伽動作練習

第一式 坐在床上，挺直腰背，將兩腿交叉盤坐，用你的左手伏在床上，右手抬起來，慢慢的向左邊，頭頂部伸去，這時腰背還是挺直的，保持均勻的呼吸，左右各一遍。 第二...

反重力瑜伽的基本資訊 練習瑜伽易犯的五個錯誤盤點

• 瑜伽
• 空中瑜伽

瑜伽越來越受白領的喜歡。有很多的白領喜歡反重力瑜伽也叫空中瑜伽，那麼空中瑜伽究竟是什麼呢!下面我們就來空中瑜伽的基本資訊以及練習瑜伽易犯的五個錯誤盤點。 ...

初學者練習瑜伽的注意事項 幫助你快速入門

• 減肥瑜伽

瑜伽減肥很是不錯，喜歡這瑜伽減肥的人也是不少的，那麼這瑜伽減肥對於初學者來說需要注意些什麼呢?這是很多人都想要問的，接下來就一起來看看這初學者瑜伽的注意事項...

練習瑜伽的最佳時間以及方法

• 練習
• 方法

練習瑜伽的最佳時間 18:00-20:00 因為在這個時間段體溫最高，因而肌肉最為柔韌，艱苦持久的運動會變得輕而易舉。 減肥瑜伽3大基礎動作 1...

使用瑜伽球練習瑜伽的方法 瑜伽球的功效

• 功效
• 減肥
• 瑜伽球

1、使用瑜珈球的瑜珈減肥方法：站姿 一條腿壓在健身球上，雙手臂彎曲交叉抱在頭後部，整個身體慢慢向左側伸展，重複多次，換側進行。鍛煉腰部，並有瘦小腿和手...

重塑腿部線條最有力的方式是練習瘦小腿的瑜伽

水腫與肌肉是小腿肥胖的兩大主要形式，改善腿部肥胖，重塑腿部線條最有力的方式是練習瘦小腿的瑜伽動作。飛華健康網為大家推薦四式動作，這四式動作對初學者來說有一定...

產後練習親子瑜伽 促進母子親情的交流且瘦身

很多媽媽生完小孩後，每天都要照顧小孩，連減肥的時間都沒有，真希望可以減肥的同時又可以照顧小孩。其實可以練練產後恢復瑜伽，親子瑜伽就是其中一種，非常適合大人與孩...

產後練習束腳式壓腿瑜伽動作 幫助您快速瘦腿

產後新媽媽們不但缺乏運動，還要吃大量高熱量的食物來恢復身體，這樣肥胖自然就找上門了，特別是下半身，贅肉瘋狂的堆積。產後如何瘦腿呢？因此今天小編推薦您在產後練習...

練習排毒瑜伽清廢物 搭配健身瘦身更有效

練習排毒瑜伽清廢物 搭配健身瘦身更有效 現在都市生活中並沒有鄉村或者田園生活裡的空氣來的那麼清新和健康，生活中處處充滿了濁氣，對我們的呼吸系統造成了極大的傷...

練習減肥瑜伽的注意事項有哪些呢？

肥胖對很多女孩來說是難以言喻的痛，因此減肥慢慢成為了主流，運動減肥是很好的一種方法，而時尚瑜伽健身得到很多人的推崇，但是有些醫生卻抱怨瑜伽運動不僅沒有達到健康...