完美腮紅這樣畫 成就立體五官輪廓

• 怎樣畫腮紅
• 怎么畫腮紅
• 腮紅畫法
• 如何畫腮紅

導讀：腮紅畫太濃不僅突兀更蓋過主角-眼妝的特色，但不畫整臉又顯得沒氣色，到底如何拿捏腮紅的戲份，這就揭曉!1.縮小臉頰2側 深橘色腮紅，由臉頰2側耳際向下刷到...

教你如何用光影打造春夏立體減齡妝

• 化妝技巧
• 化妝步驟
• 淑女妝
• 如何用醋美白

亮澤粉紅 立體效果是在光影的對比下形成，想塑造具層次感的立體妝容，可以從光與影的營造著手。櫻花顏色是今季流行元素，不過很多人都不夠膽嘗試粉紅色眼影，因容易...

幾步打造內雙單眼皮日系立體眼形

• 單眼皮變雙
• 內雙單眼皮
• 煙熏妝
• 單眼皮妝視頻

開大！雙眼皮 重點攻頭尾 雖然雙眼皮眼睛一般已輪廓分明，但宮崎龍提醒大家：「若用單色眼影全面覆蓋眼窩未免太過單調，亦會令眼形變得扁平，所以應在眼頭及眼尾用上...

幾式對背部線條塑造最有幫助的瑜伽體式

 背部贅肉是比較難減的，首先我們自己很難碰到背部，想進行背部按摩都需要別人幫忙或借助工具。瑜伽是項全身性運動，並且也可針對某一部位進行鍛煉，哪個瑜伽動作美背，...

幾個瑜伽體式，不僅瘦身還可調理腸胃

 中醫認為，只有當我們的脾胃調理好時，才能更好的維持身材。身材和健康的問題，往往是身心整體的反應結果，我們應該站在一個更高的高度上來考量它才全面。在這裡，小編...

如何減掉大腿贅肉 5步瑜伽體式改善粗腿

如何減掉大腿贅肉？不需要專業教練，也不用複雜器械，你在家也可以完成這些簡單有效的減肥瑜伽動作，準備好跟自己的大腿贅肉說拜拜吧。 Before困擾你的大腿問題...

鍛煉腰部的8個瑜伽體式

• 腰部
• 瑜伽
• 體式

長期正確的練習瑜伽體式，可以增進人體整體的活力與健康，輕盈體態並優雅身心。在眾多體式中有以下幾種簡單易行的體式，可以緩解甚至治癒椎間盤突出問題。需要注意，有...

排毒瑜伽體式的益處 淺談你所不知道的瑜伽故事

• 排毒瑜伽體式

瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發現各...

女性瑜伽體式怎麼做 4步教你擁有完美身材

• 女性瑜伽體式

在瑜伽靈性文化中，做飯前要供奉，吃飯前要禱告，做飯時則要有愉悅和充滿愛的心情，不放太多佐料去覆蓋食物本身的原味—這解釋了我們為什麼愛吃媽媽做的菜，因為裡面有愛...

雙人瑜伽動作圖片大全 介紹14種雙人瑜伽體式大全

雙人瑜伽是增進朋友、情侶、親子關係的絕佳運動，在家就可以體驗雙修的感覺，那麼雙人瑜伽體式大全都包括什麼動作，又有什麼好處呢?下面小編為您介紹14種雙人瑜伽體式...

60分鐘瑜伽體式編排有哪些 3個專業瑜伽動作輕鬆上手

你也許剛剛開始練習瑜伽，卻不知道該練習哪些體式？這裡有詳細的體式編排，按照做，系統學習吧。一、調息.幾個簡單的動作放鬆活動一下身體(熱身)讓我們以自然的盤坐方...

五個瑜伽體式 助你輕鬆塑形重返十八歲

• 健身計畫
• 瑜伽減肥

身肥體胖又不愛運動的胖友們，瑜伽是你最好的選擇。聯繫瑜伽不僅可以加速身體內的新陳代謝，排除體內廢物，塑造完美的體型，還能達到身心愉悅的效果。今天，小編為大家...

睡前瑜伽可以幫助睡眠嗎 幾招體式給你放鬆一晚

• 睡前瑜伽

眾所周知，瑜伽具有放鬆身體，緩解精神疲勞的功效。而睡前做瑜伽，更是可以促進睡眠，幫助休息，起到健康養生的效果。今天我們就一起學習幾個可以睡前做的簡單的瑜伽體式...

不知道睡前瑜伽體式怎麼做 超實用教程在這裡

• 睡前瑜伽體式

來源:站酷作者:Alena Ozerova既然叫睡前瑜伽，那麼很明顯了，我們的睡前瑜伽一般都是在入睡前做的。一般來說，這兩種瑜伽的鍛煉主要是睡前放鬆的，因此，...

經常做這幾個睡前瑜伽體式 讓你擁有好睡眠

來源:站酷作者:Voyagerix忙碌了一天以後，我們需要的便是一個高品質的睡眠了。睡上一個好覺能夠讓你趕走一天的疲憊，用更飽滿的熱情迎接第二天的工作。可是現...

塑身瑜伽體式介紹 幫你瘦出窈窕身姿

來源:站酷作者:Maksim Shmeljov隨著經濟發展的加快，資訊時代的逆襲，掀起了一場科技創新型的投資發展。雖然人們的收入會增加，但同時也帶來了一些較為...

睡前瑜伽體式介紹 瘦身美體時刻不能放鬆

來源:站酷作者:Panom一、伸臂舒腰式。面部朝東坐在瑜伽墊上，腰部以上直立，左腿彎曲，右腿置於身後伸直。然後雙手往上伸直，在頭頂處擊掌，腰微微向後彎，目光看...

球瑜伽體式的鍛煉方法 有趣的健身運動

來源:站酷作者:Pressmaster瑜伽是一種來源於古印度的運動方法，長期的修煉瑜伽可以改變自身的氣質，還能修身養性，所以很多人都會在閒置時間學習瑜伽，但是...

空中瑜伽體式 消除現代生活的壓力

空中瑜伽，是利用吊掛在空中的吊床，布條等輔助工具，完成哈達瑜伽的各種體式。因為練習者利用輔助工具，在空中完成動作，從而減少了重力對身體的作用，因此又稱為“反重...

睡前瑜伽體式有哪些 教你如何改變體形

來源:站酷如果你老是失眠的話，那你肯定會想盡一切辦法來改善自己的失眠，來提升一下自己的睡眠品質。但是如果小編要是問大家有什麼好的方法，一般都會說喝牛奶，用熱水...