今天你瑜伽了嗎 告訴你瑜伽的小知識

• 瑜伽豐胸嗎
• 瑜伽難嗎
• 瑜伽有用嗎
• 瑜伽瘦身嗎

關於瑜伽，相信你一定不陌生，瑜伽的益處，相信你一定也能說出幾個。但事實上有一些瑜伽的作用，可能並不是你想像中的那樣。 想要瞭解一下瑜伽的真相嗎?下面就帶你...

蜂蜜洗臉的好處多 輕鬆洗出靚麗好膚色

• 蜂蜜面膜

蜂蜜是一種非常純淨的綠色食品，細菌和酵母菌都不能在蜂蜜中存活，所以蜂蜜的潔淨程度可以達到90%以上，日常生活中，用蜂蜜洗臉可以起到細緻毛孔，排毒殺菌的作用。所...

淘米水洗臉的好處多 嫩白肌膚非你莫屬

• 美白小妙招
• 美容
• 美白

淘米水有美容功效，用淘米水洗臉的好處多，不僅可以美白還可以祛痘，堅持每天早晚用洗米水洗臉，能收到很好的護膚效果，怎樣用淘米水洗臉也是很有講究的，下面讓小編教你...

揭秘喝橄欖油的好處 家居護膚有妙招

• 橄欖油去黑頭
• 橄欖油

很多人都不知道橄欖油是做什麼的，第一時間會想到用來炒菜的?其實橄欖油也是可以拿來喝的，不只可以喝還有其他的作用，那麼今天，由我來給你們介紹一下喝橄欖油的好處...

夜跑越來越流行 夜跑的好處及正確方法你知多少

因為白天大家都要上班，運動的時間特別的少，現在大家都越來越喜歡夜跑，夜晚的空氣也特別的好，下班後夜跑也是放鬆的一種方式，那你夜跑跑對了嗎?接下來就與小編一同去...

揭秘探戈和瑜伽的種種聯繫和效果

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

很多妹紙有跳探戈舞的習慣，可是你知道探戈跟瑜伽的聯繫嗎?你肯定會說“風馬牛不相及”嘛!錯!瑜伽能對探戈起到積極作用，還可以治療病痛呢。下面我們就一起認識探戈和...

瑜伽的小知識小竅門幫你內外兼修

• 練瑜伽

很小的時候就開始在電視上看《蕙蘭瑜伽》了，長大了慢慢發現，修習瑜伽人好多撒!為什麼瑜伽如此受人青睞呢?因為練瑜伽既可以修煉形體，更可以蕩滌心靈，能為我們帶來無...

小常識幫你更安全更有效地達到練習瑜伽的目的

• 練習瑜伽
• 辦公室瑜伽
• 辦公室
• OL瘦身方法

瑜伽越來越受歡迎了，辦公室那些年輕妹紙，大約有五、六成在練瑜伽。瑜伽對塑造體型很有幫助，但是在練習之前，小編覺得有些常識比如練習瑜伽的最佳時間是什麼?初學者應...

深蹲的好處 徒手深蹲5分鐘輕鬆擁有小翹臀

• 椅子
• 性感肚皮舞
• 熱辣比基尼
• 大腿內側

想要翹臀其實很簡單，每天堅持徒手深蹲5分鐘，就能打造緊實翹立的臀部，從今天就開始做吧！ 動作要領：挺直站立，雙腿打開與肩部同寬，兩臂交叉放於胸前，慢慢深呼吸，...

瑜伽的小知識小竅門，助你開心快樂學瑜伽

• 瑜伽運動
• 完美身材
• 減肥運動
• 減肥不減胸

瑜伽既是很好的減肥運動，還可以起到調節身心，陶冶情操的作用，很多女性熱衷於瑜伽運動是很自然的事。不過，要想通過瑜伽修煉出完美身材，有些注意事項還要瞭解一下的。...

瑜伽的小知識小竅門 助你開心快樂學瑜伽

• 瑜珈姿勢
• 瑜伽姿勢
• 瑜伽基礎

瑜伽可以瘦身，也可以幫人緩解壓力，所以它的備受追捧就不難解釋了。可是，很多初學瑜伽的人，總覺得瑜伽難學，練了許久還是不得其法。今天小編就教你一些練習瑜伽的小知...

細數練瑜伽的9個常見誤區

• 體育鍛煉
• 緩解壓力

瑜伽是女人修身養性、塑造身材的絕佳武器，現在已經有越來越多的人愛上瑜伽。可是，瑜伽不是普通的體育鍛煉，講究氣息調和，也有許多獨到的練習方法，如果不加注意，很可...

瑜伽的功效-消除贅肉，塑造完美體型

性☆禁☆感的身材，有些是天生的的，有些卻是後天努力塑造的結果，你相信嗎?瑜伽就可以讓你實現這樣的願望，只要你持之以恆，簡單的幾個動作，不但可以消除身上的贅肉，更可以...