瑜伽天后詳解瑜伽瘦身原理

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很多人問我：“瑜伽真的能瘦身嗎？”雖然答案是肯定的，不過往往別人只是要我的“簡答”（只要yes或no），至於真正的瑜伽瘦身原理，卻常常被忽略。 其實，...

理想的減肥運動 瑜伽瘦身操讓你體態優美

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練習瑜伽可促進血液迴圈，加快新陳代謝，在排毒過程中打造易瘦體質。長期練習瑜伽的人都擁有線條勻稱的好身材，這也是我們都羡慕的身材，因此證明瑜伽是非常理想的減肥...

SLT瑜伽風暴　不一樣的瑜伽瘦身體驗

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我們總是羡慕那些長期堅持高難度瑜伽訓練，從而獲得完美體型的人，但是卻不願忍受那些有益健康但卻相對枯燥的運動。 如果我們可以戴上耳機，在精彩勁爆的音樂聲中隨...

減肥要趁早 晨間瑜伽瘦身操讓變成俏媚娘

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減肥瑜伽動作不僅僅有助於塑造身材的完美，還能幫助你緩解工作帶來的壓力，尤其是是在清晨做做瑜伽減肥動作，還能讓你精神的投入到一天的工作之中，讓你精神抖擻一整天...

瑜伽瘦身成功與否關鍵看這三個訣竅

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瑜伽減肥的效果已經得到了普遍的認同，簡單的瑜伽減肥動作，只要每天堅持練習就能取得極好的效果!到但是這樣的減肥方法有著三個秘訣，掌握了瑜伽減肥教程中的秘訣，瘦...

瑜伽瘦身 修身養性

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瑜伽瘦身，修身養性，瑜伽已經成為一種時尚，在練瑜伽過程中，練習者通過一定的動作對身體擠壓、擰轉，可以有效地按摩腹腔器官，同時，這些練習對內分泌腺體也能起到按...

水上瑜伽瘦身減肥

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瑜伽修煉好身材，夏季是游泳的季節，如果能夠長期堅持做水上瑜伽，能使整個人體向流線型發展，下面來看看水上瑜伽瘦身減肥吧。 由於水的多種特性，在水中運動肌...

高效減肥瑜伽瘦身操10招

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四月不減肥，五月徒悲傷，六月肥肉長，七月、八月、九月。。。總之，現在不減肥，以後徒悲傷。所以，愛美網小編向大家推薦一套稍有難度的減肥瑜伽教程，大家趕快來學習...

瑜伽瘦身動作 三個簡單有效肚子瑜伽動作

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一、上腹練習1.卷腹拍手仰臥，雙腿向上抬，彎曲90°，大腿垂直於地面，腰部保持不動，背部緊貼地面。雙臂伸直在腿兩側，腹部收緊，雙臂伸直在腿兩側上下揮動，並...

瑜伽瘦身小動作 高效燃脂塑身形

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除了節食斷食外，還有什麼方法可以保持體形塑身瘦身呢？瑜伽可謂是女性塑身美體的最佳方法。那怎麼練習瑜伽減肥呢？下面就為大家介紹幾個瑜伽減肥動作，幫助燃脂的同時還...

瑜伽瘦身 教你快速瘦腰腿

瑜伽瘦身 前屈式 ①站立，雙腳分開與臀部同寬。 ②上身向下彎曲。 ③胸部緊貼大腿面。 ④雙腿伸直，雙手置於腳跟後方，手掌著地。 ⑤頭部朝下。 ⑥保持這個姿勢...

易胖體質看過來 李孝利瑜伽瘦身成性☆禁☆感女神

導語：常在螢屏上出現的明星總是要保持完美的身材，因此減肥對他們來說已經是家常便飯的事，長期下來他們就擁有較多高效的瘦身經驗。還記得李孝利嗎？本期就給大家講講李...