冬季瑜伽減肥瘦身操 緩解疲勞益健康

• 最好的減肥
• 走路
• 自製面膜
• 自製減肥茶

冬天寒冷，不管在室內還是室外，都會感覺到寒意，因為怕冷全身都不自覺的縮起來，使得四肢僵硬神經緊繃。我想大家都有這樣的體會。這麼冷的天怎麼瘦身呢，減肥選擇瑜伽瘦...

瑜伽排毒瘦身操 結合飲食療效好

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽排毒
• 瑜伽動作

導語：瑜伽是非常時尚的瘦身方法，是非常多白領族選擇的方法，但是對於月光族來說，瑜伽的消費是高的，沒關係，瑜伽不一定要去特定的班，小編教大家一些瑜伽動作，排毒、...

瑜伽局部瘦身操 哪裡不完美就瘦哪裡

• 紫外線
• 維他命C
• 減肥運動
• 減肥不減胸

導語：不管你是肥胖人士還是瘦的人，都可以練習下面這九組減肥運動，主演是針對局部部位不纖細瘦的人群，手粗瘦瘦，腰粗瘦腰，腿粗瘦腿，哪裡不完美就煉哪裡，堅持做完這...

瑜伽瘦腹操 減肥必學之瘦身課程

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 長腿美女

導語：作為一名現代美女，除了要有一副好的面孔外，纖細的身材也是要必備的哦，現在的女生身材看起來苗條，十有八九肚子上的肉都有不少脂肪，要想讓身材看起來更加完美的...

瑜伽瘦身法 腰圍速小5cm！

瑜伽+鹽水清腸的減肥密招，原理是早上起床後空腹猛灌3L鹽水，利用水的衝力把宿便排出，達到排毒減肥的作用。由於前段時間暴飲暴食，過著豬一般的生活，導致小蠻腰沒了...

四組清晨瑜伽瘦身動作 讓你一早瘦到底

• 瑜伽
• 屈膝
• 伸展

很多mm喜歡賴床，其實這是一個很不好的習慣。利用你賴床的十幾分鐘時間，做一組瑜伽吧!看似簡單的小動作，能讓你快速清醒，如果堅持做的話，會達到驚人的減肥效果哦...

瑜伽音樂好聽又抒情 教你這樣練瑜伽瘦身不瘦胸

• 瑜伽音樂

操練好瑜伽，對選擇瑜伽音樂很緊張。瑜伽音樂可以把它當做純潔的音樂賞識，也能夠把它當做入眠前的催眠曲，更可以用它舒緩告急事情所帶來的繁重壓力，從而使告急的事情變...

肚皮舞瑜伽瘦身效果好 這樣跳讓你月瘦十斤

• 肚皮舞瑜伽

瑜伽和肚皮舞二者是很不一樣的兩個活動，瑜伽講求的是靜，而肚皮舞講求的是動。二者均可以使身材康健，還可以塑造形體和減肥。瑜伽能調理身材的表裡，修身養性，能夠舒和...

瑜伽瘦身餐應如何食用 減肥達人一定要知道

來源:站酷作者:花莎工坊瑜伽這項運動越來越受女生喜愛，既可以塑造身型，又能達到減肥的目的，簡直一舉兩得。可是，塑造身型和減肥並不是那麼容易的，除了瑜伽的主導作...

產後瘦身瑜伽六式圖 六式產後瑜伽瘦身瑜伽動作

產後瘦身瑜伽六式圖 六式產後瑜伽瘦身瑜伽動作 產後瑜伽享"苗條" 犁式 有助於消除腰圍線、髖部、腿部的脂肪。 方法：仰臥，雙腿同時向上抬起，雙手掌心向下貼著...

七式水中瑜伽瘦身養氣質

水中瑜伽和水中健身一樣，一般是在1到1.4米深的水池中進行。水中瑜伽能夠鍛煉調整我們體內的腺體、器官、神經、心肺功能，鍛煉外在的肌肉，雕塑身材、培養氣質。...