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緊實身體 即使不減肥也要每日必做的瘦身動作
MM們,你們是不是感覺自己體重很輕嗎,但是看上去總有點臃腫?其實是你們的身體放鬆了,小編推薦你即使不減肥也要每日必做的瘦身動作,讓你緊實身體,塑造良好身材。...
2014年02月02日 30 -
居家瑜伽瘦身法 在家輕輕鬆松瘦身
要瘦身不一定非要去健身房的喲,在家就可以喲,瑜伽就是很好的選擇,特別是對於宅女還來說更是簡單又方便,一些簡單的居家瑜伽就可以讓你輕輕鬆松甩肉喲,今天小編就為你...
2016年02月09日 46 -
3組瘦身動作 橫掃上半身脂肪
胸上沒肉,又被游泳圈困擾的MM們看過來吧!小編有一個小妙招,能夠幫你減肚子贅肉,同時還能豐胸,這麼神奇的減肥方法你怎麼能錯過呢? 胸小,肚子大,是不是讓你看...
2016年02月09日 23 -
床上4個瘦身動作 纖體又助睡眠
忙碌的上班族也可多善用零碎時間創造健康生活小確幸,物理治療師、同時也是普提拉教練王思涵表示,習慣久坐、缺乏運動,常有肩頸、後背痠痛的問題,甚至因頸部長時間過...
2016年02月09日 24 -
瑜伽瘦身九大誤區需注意
導語:瑜伽成了越來越多的人選擇的減肥方法,成了白領解壓瘦身的方法選擇,瑜伽已經成為了目前是受歡迎的減肥方法,雖然說瑜伽是非常健康時尚額瘦身方法,下面有九個瑜伽...
2016年02月09日 24 -
八組瑜伽瘦身操 排毒養顏塑身形
導語:對於女生而言最好的瘦身運動莫過於瑜伽,不需要健身器材,不需要去球場大體力的進行運動,只要把瑜伽動作做到位就能讓你達到瘦身的目的哦,為你排毒養顏,塑造好的...
2016年02月09日 20 -
四組瑜伽瘦身操 燃燒全身脂肪
導語:瑜伽的瘦身功效想必就不用小編多說了吧,瑜伽是女性的福音,滿足了大家想運動又不想跑步之類的想法,今天呢就跟大家分享四組瑜伽瘦身動作,每天大家在家多練習這幾...
2016年02月09日 26 -
週末二日瑜伽瘦身操 塑形瘦身
導語:馬上又是週末了,愉快的週末你準備做些什麼呢,想必肯定越了好朋友各種聚餐吧,可是你不怕身材爆肥嗎?在聚會之前先在家來做完這一套瑜伽瘦身操吧啊,早晨的時候做...
2016年02月09日 22 -
五式瑜伽瘦身操 塑性體提氣質
導語:說到瘦身,怎麼能少的了瑜伽的幫助呢,高端大氣的瑜伽是不少女性的選擇,既能很好的塑造體型,又能培養個人氣質,一舉兩得的選擇喲。馬上就週末了,別在家閑坐哦,...
2016年02月09日 21 -
睡前三組瑜伽瘦身操 能燃脂能促進睡眠
導語:今天為大家介紹三組瑜伽操,大家可以在睡覺前進行練習,睡覺是很好的黃金瘦身時段,睡前練習瑜伽的話還能有效的促進睡眠喲。絕對是非常棒的運動方法,尤其是忙碌了...
2016年02月09日 21 -
瑜伽瘦身健身球 塑造身型一級贊
導語:很多女生不喜歡大汗淋漓的運動,對於不喜歡的運動的女生而言,最好的方法就是最瑜伽,既能瘦身又能提高自身氣質,而且會讓你的身體變得更加的柔軟,首先,先準備一...
2016年02月09日 97 -
瑜伽瘦身需注意 七個問題要注意
導語:瑜伽是現在都市女性最愛的瘦身方法,不僅可以練就外形,還能為你排除體內的毒素,在練習瑜伽的過程中,有很多問題是需要注意的,而不是單單練習幾套動作就可以了的...
2016年02月09日 25 -
白領瑜伽瘦身操 為你內外兼修 修出完美身材
導語:瑜伽是現在很多都市白領都會選擇的一種健身方法,可以內外兼修,身為一名職場女性,一定要有一副精緻的外表,今天小編就為都市白領的你們推薦一套瑜伽瘦身動作,白...
2016年02月09日 25 -
瑜伽瘦身操 瘦腹又瘦腿
導語:瑜伽是非常好的體能鍛煉,練習瑜伽不分男女,可以很好的修身養性,瑜伽包括調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。今天小編要為大家推薦的一套瑜伽瘦身...
2016年02月09日 18 -
神奇瑜伽修身操 四式瑜伽瘦身操
導語:瑜伽一直都深受女性的追捧,其瘦身效果、排毒功效都是非常的棒的,讓一個人由內而外的變化,變得自信美麗了,今天小編就是要為大家帶來四式瑜伽瘦身操,瑜伽的瘦身...
2016年02月09日 31 -
親子瑜伽操 媽媽小孩齊上陣 產後瑜伽瘦身
導語:產後的你是不是還在為臃腫的身材而煩惱呢,一直餵奶、做月子、照顧孩子都沒有減肥的時間,身材一直都是處在肥胖的狀態,今天呢,小編就教新媽媽一套親子瑜伽操,和...
2016年02月09日 39 -
初學者也能練習的瑜伽瘦身操
導語:很多人覺得瑜伽很難,覺得自己做不來,覺得自己線條不夠柔軟或者覺得學習瑜伽學費太貴了,其實瑜伽很好學習,經常聯繫瑜伽對身材有很好的幫助,還能提升個人氣質,...
2016年02月09日 21 -
雙人瑜伽瘦身操 增進感情 燃燒脂肪
導語:覺得一個人做瑜伽無聊,那就試試雙人瑜伽吧,叫上你的好姐妹或者男朋友一起來練習下雙人瑜伽吧,瑜伽的瘦身功效相信已經眾所周知,雙人瑜伽不僅不會枯燥無聊,還能...
2016年02月09日 36 -
四組瑜伽瘦身操 塑形修身好選擇
導語:來學習下瑜伽動吧,對於女人瑜伽是非常好的養生修身方法,讓你忘卻城市的煩惱,瑜伽除了能讓你靜下來之外,還能為你非常好的瘦身塑形,下班回家後就練習下下面的四...
2016年02月09日 25 -
六式瑜伽瘦身操好身材就是這麼練出來
導語:經常練習瑜伽能很好的為你塑造身型,提升氣質,身為現代化女性怎麼能少的了優雅的氣質,纖細的身材呢,來試試小編為大家推薦的這六式高效瑜伽瘦身操吧,每天堅持練...
2016年02月09日 25