瑜伽瘦腰腹 小蠻腰出現了！

• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦腰
• 運動瘦臀

擁有“小肚腩”的女性朋友們都相當窘態，不僅平時穿衣服會不安閒，人也會慢慢變得沒那麼自信了。想要消滅腰腹部的贅肉，那麼就多做腹部熱控減肥瑜伽吧，能有效刺激腹...

瑜伽瘦身須知 適度練習遠離損傷

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身

瑜伽如今是不少減肥人士的首選，不過對身體柔韌性要求不低的瑜伽也不是隨隨便便就可以練習的。有美國調查稱：每1000個瑜伽動作中只有兩個動作有受傷的可能，然而...

別再為大餅臉煩惱 神奇瘦臉法一分鐘變V臉

擁有巴掌臉的女生總是那麼楚楚可憐，我也想要做個小臉女生！小編告訴你如果你還在為大餅臉煩惱，那就有了不必要的煩惱咯，只要早晨一分鐘，就能迅速瘦臉，有麼有覺得很神...

四種大臉按摩瘦臉法 “揉揉”臉蛋就變瘦

• 腿太粗
• 腿粗
• 瘦臀
• 瘦大腿

不可否認，削骨、面部抽脂、瘦臉針確實是效果最明顯最快的變小臉手段，可是你要麼就要忍受巨大痛苦，花掉大把銀子嗎？這裡有經濟實惠且方便簡單的辦法，“揉揉”臉蛋就變...

每天堅持5分鐘的按摩瘦臉法 瘦出小V臉

• 完美瓜子臉
• 瓜子臉
• 大餅臉
• 按摩瘦臉

今天小編為大家帶來一組簡單的按摩瘦臉方法，在家做按摩瘦臉動作每天五分鐘就可以瘦出精緻小巧的瓜子臉了，還等什麼趕快來看看吧。 雙手食指搓揉按壓雙手食指相交在臉...

瑜珈瘦臉法擺脫惱人嬰兒肥

• 瘦臉瑜伽
• 皮膚鬆弛
• 瘦臉瑜伽

皮膚鬆弛、肉肉臉，是洩露你年齡的徵兆之一。想要看上去更美麗、更年輕，趕緊來練習瘦臉瑜伽吧，不僅能讓你臉部肌肉緊致，還能讓你擺脫大餅臉稱號，做個令人羡慕的小臉美...

快速瘦臉法扭頭動嘴就搞定

• 椅子
• 性感肚皮舞
• 熱辣比基尼
• 女性荷爾蒙

看著燈光下明星們一張張精緻的小臉你是不是也蠢蠢欲動了？那麼，怎樣瘦臉呢？下麵，編輯教你一套瘦臉操，扭扭頭動動嘴就能快速瘦成小V臉，趕快看看吧。頭往右側傾1、腰...

歌手林凡親自示範瑜伽動作，教你如何巧用瑜伽瘦身

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦

歌手林凡，平時比較傾向於運動來保養身材，放鬆心情。尤其比較傾向於瑜伽動作，瑜伽不僅可以瘦身減肥保持身材，還可以修身養性提高氣質和個人魅力。所以今天林凡親身來示...

瑜伽瘦身操 瘦腰腹的同時還能增高

• 怎麼瘦腰
• 運動瘦腹

如果我說通過瑜伽健身可以增高又可以瘦腰，你是不是心存疑問的暗暗高興呢?是的，沒有疑問，這是真的!今天小編就來教你一條瑜伽拉伸操。不僅能夠精准鍛煉到腰腹部的肌肉...

白領一族 超簡單瑜伽瘦腰腹推薦

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

對於白領們來說，每天坐在電腦旁，最容易發胖的部位莫過於腰腹部了，那麼，該如何讓腹部更纖細，下面，介紹瑜伽的方法減小腹。 Part 11.身體坐直，收腹挺胸，雙...

大臉怎麼瘦下來 盤點22個瘦臉法

• 睡眠品質
• 睡眠時間
• 改善睡眠

[導讀]你還在為你的大臉盤而發愁嗎？其實在平時生活中多多注意，你的臉其實是可以越來越精緻、小巧的哦。表情：表情之于臉孔有如符號之於文字般重要，因此無論哭泣、笑...

四個快速瘦臉法 幫你徹底甩掉大餅臉

• 運動瘦臉
• 腿部按摩
• 腿部

你的臉是不是總是肉肉的，什麼方法才能快速瘦臉呢？試試下麵的四個快速瘦臉法吧，包子臉從此不再有。 瘦臉方法一：晨早推拿早上洗完臉，在拍打爽膚水的時候，你可以利用...

臉大怎麼瘦 韓國三大女星的終極瘦臉法大公開

• 血液迴圈
• 瘦臉方法

臉大的妹紙也是很悲哀，明明就不胖也要被納入胖紙一族，下面跟著小編去看看韓國三大女星的瘦臉方法吧，很管用哦！ 雪麗：冷熱交替洗臉法其實這個方法剛開始是用來縮小臉...

臀部如何瘦下來 三套瑜伽瘦身動作讓你同時擁有美腿和美臀

• 修長美腿

誰都想擁有一雙長腿啦，下面小編要教你三套瑜伽小動作，讓既能擁有美腿，也能打造修長美腿哦！ 臀部如果翹的話是可以拉長腿部曲線的，所以那些天生腿部不長的女生千萬...

怎樣挽救肌肉小粗腿 三個瑜伽瘦腿動作

• 小腿贅肉
• 小腿肌肉
• 小腿肚子
• 小腿粗

小腿上全身肌肉？而且你還是個女人？是不是很苦惱，究竟該如何減小腿上的肌肉呢？不要急，小編立馬教你。 1、英雄坐姿看電視的時候，試試英雄坐姿吧！能幫你修復足弓...

啞鈴減肥瑜伽瘦身效果翻倍

• 瑜珈
• 瑜伽收束法
• 瑜伽教材
• 瑜伽減肥操

假期宅在家的主婦們不要閑著哦，買個啞鈴在家做做減肥操吧，生活也是充滿樂趣滴。半蹲式瑜伽 目標部位：臀部、大腿和腹部雙手各握住一個啞鈴，兩腿併攏站立，手臂放在身...

漂亮媽媽教練教你瑜伽瘦腰術

如何瘦小腹呢？誰的辦法更專業呢？當然hi剛生完寶寶的漂亮媽媽更專業啊，看她們平坦的小腹，你有沒有羡慕嫉妒呢？那就一起來和我們的美女教練學習一下瘦腰動作吧，她可...

按摩臉部瘦臉法 輕鬆擁有瓜子臉

• 腋下淋巴結
• 小動作

簡單瘦臉小動作 塑造迷人臉型 1、按摩塑型：從耳後的淋巴結開始，到下巴輪廓一氣呵成，每天按摩促進排水排毒外，並讓肉肉不下垂，推出上提曲線。 2、使用V臉精華...

一套針對手臂的瑜伽瘦身動作

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

導語：羡慕人家可以露出手臂吧，那麼的纖細，而自己的呢，動一動肉就跟著晃一晃，人家穿無袖衫，而自己卻只能把粗壯的手臂藏起來，相信你也想自己的手臂變得纖細吧，那就...

三式瑜伽瘦腿動作 輕鬆擺脫大象腿

• 纖細美腿
• 下半身
• 膝蓋彎曲
• 上半身

導語:纖細的玉腿是女生的夢想，可是美腿總是發生在別人生上，而自己卻是如此的粗壯，老天就是這麼不公平的，想要擁有纖細美腿啊，就來跟小編學習一些瘦腿的妙招吧，三式...