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分享產婦瘦腰瑜伽圖 教你6招瑜伽瘦腰動作
產後的新媽媽最空出的部位就是肚子和腹部,完全沒有腰身,如何才能快速恢復身材呢?產後瘦腰就採用瑜伽瘦腰動作吧。工具/原料瑜伽步驟/方法瑜伽瘦腰動作1:簡易坐...
2016年02月14日 34 -
瘦臉動作圖解 打造出完美的巴掌臉
想要擁有韓劇女主角般的精緻小臉不需要去整容也能達到,學習最簡單有效的瘦臉方法,大臉變小臉,下面一起看看瑜伽瘦臉動作圖解,打造出完美的巴掌臉。快點動手做起...
2016年02月14日 13 -
怎麼快速瘦腿 減肥瑜伽瘦腿動作解析
怎麼快速瘦腿?減肥瑜伽瘦腿動作解析動作一跪坐在地上,雙膝著地,腳趾併攏,臀部坐在地上。身體向前屈,使腹部貼緊大腿,雙臂向後反握,向上伸直。 怎麼快速瘦腿?減肥...
2016年02月15日 52 -
如何健康按摩瘦臉 瑜伽瘦臉法打造V型臉
如何健康按摩瘦臉?瑜伽瘦臉法打造V型臉推出V型臉把食指、中指還有無名指的指腹放在下巴和嘴唇中間的骨頭凹陷處,然後順著凹陷處慢慢滑到耳下淋巴結定點位置,重複4次...
2016年02月15日 41 -
1個瑜伽瘦腰動作 收緊腰腹
下面這個瑜伽瘦腰動作通過固定雙腿,利用腹肌的力量支撐身體,可以調用到前腹和側腹的肌肉力量,實現整個腹部的緊致。兩手大幅度張開,拓展了背部,同時鍛煉到背部的肌...
2016年02月18日 25 -
瑜伽瘦身動作 6式瑜伽練就好身材
1、樹姿勢: 雙腳併攏,以山的姿勢開始,腳趾充分張開伸長,用你的前面大腿肌肉來帶動在膝關節四周的肌肉。伸直你的脊骨,挺起胸和肩膀。雙手合十做一個禱告姿勢,拇...
2016年02月18日 43 -
瘦腰瑜伽視頻教程 4個簡單的瑜伽瘦腰動作教學
你羡慕那些細腰的美女嗎?是否也曾想過擁有像她們一樣的細腰。瘦腰的最快方法是什麼?怎樣才能瘦腰?方法其實很簡單,練習瑜伽動作,加強腰部的鍛煉,讓你快速成...
2016年02月18日 24 -
宅女的簡易瑜伽瘦臂動作
想讓手臂線條變得更優美嗎?那就練瑜伽瘦手臂吧!經常練習瘦手臂瑜伽可以幫助你消減手臂上多餘的脂肪,還可以幫助你塑造完美的手臂線條。下面減肥瘦身編輯就為你介紹五...
2016年02月19日 33 -
瑜伽瘦臂動作 輕鬆擊退蝴蝶袖
1、肩部與手臂伸展 動作要領:在拉動手臂時,不要低頭,始終保持頭與脊椎成一直線,腹部收縮,保持身體直立。意識引導:想像肘關節與頭頂有一塊磁鐵彼此吸引。 (1...
2016年02月19日 36 -
嘟嘴瑜伽瘦臉 讓臉部瘦下來
我們應該集中注意力先來解決第一個問題,那就是臉部浮腫問題。試想,腫腫的臉總會給人沒有精氣神兒的感覺。 這一次,全球醫院網小編要介紹的是簡單粗暴的“嘟嘴”臉部...
2016年02月19日 73 -
介紹瑜伽瘦身動作圖片 運動減肥更健康
“瑜伽”這個詞,是從印度詞語演變而來,其含意為“一致”“結合”或“和諧”。瑜伽是一個通過提升意識,幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。瑜...
2016年02月19日 29 -
常練瑜伽瘦腿動作 肌肉小腿一邊去
高跟鞋是MM們的增高利器,但是經常穿高跟鞋,小腿容易變粗,出現蘿蔔腿。為了拯救肌肉小腿,不妨做一組瘦小腿的瑜伽動作,幫助拉伸小腿肌肉,優化腿部線條。 新月式...
2016年02月20日 21 -
五式瑜伽瘦腰動作 讓你迅速擁有小蠻腰
雙腳打開,吸氣將雙臂抬至水準,呼氣,放鬆雙肩,將掌心翻轉向下。雙眼平視前方。第一式:新月變式--滋養側腰部step1:雙腳打開,吸氣將雙臂抬至水準,呼氣,...
2016年02月20日 22 -
夏日瘦臉動作 又快又有效
很多女性都比較喜歡小臉的自己,這樣看起來更加可憐迷人,那做什麼動作可以有效瘦臉呢?一起來看看吧! 下面6個瘦臉小動作能有效幫助大家瘦臉,但是要記得堅持練習哦。...
2016年02月20日 29 -
6個瘦臉動作 速變小臉美人
日常生活中,MM們都渴望自己擁有V字型小臉,因為臉蛋小感覺小鳥依人些,想要瘦臉,有什麼好方法?別急,小編為大家支大招!只要照著做,堅持一個月,就能看到效果。下...
2016年02月20日 18 -
輕鬆90秒瘦臉動作 瘦出明星上鏡小臉
很多人會遇到瘦臉的困難,瘦臉光靠節食或是運動是絕對不能完美的瘦下來的,必須搭配上按摩等,但是很多人都沒有什麼時間或是金錢去進行這樣的運動。對此,減肥達人推薦瘦...
2016年02月20日 25 -
晨起瑜伽瘦身動作 一早就享瘦
想像一下,如果你身材已經變得非常完美了,並且是通過清晨起床後的瑜伽減肥方式實現的,那麼你是不是回很興奮?呵呵,確實很誘惑很興奮,但是瑜伽減肥並不是很容易,需要...
2016年02月20日 20 -
6組瑜伽瘦身動作 塑迷人曲線
瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧...
2016年02月20日 24 -
真人示範瑜伽瘦腿動作 教你瘦出名模般美腿
瑜伽運動深受女性青睞,的確瑜伽操可以鍛煉出平坦小腹、纖細手臂和修長美腿。想擁有線條勻稱的雙腿,小編推薦瑜伽瘦腿動作,每天堅持練習,通過訓練,使腿部多餘脂肪充...
2016年02月22日 37 -
6式瑜伽瘦腿動作 達人級別瘦腿招
想瘦腿的MM可以過來瞧一瞧,瑜伽瘦腿動作幫你減掉多餘腿部贅肉,塑造雙腿完美線條,擁有了完美的雙腿,即使冬季穿再厚實的褲子也會顯得很窈窕。小編為你介紹6式瑜伽...
2016年02月22日 43