變身小臉美人的瑜伽瘦臉法

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都知道瑜伽可以塑身，其實瑜伽對於瘦臉也有不錯的功效，只要選對招式，瑜伽讓你變身完美小臉。 青春式 功效：可使臉部、頸部的肌肉緊實有彈性，並且能...

性☆禁☆感女星們的瑜伽瘦身法

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瑜伽是健康瘦身有效的方法之一，也受到很多性☆禁☆感女星們的關注。下面為你介紹幾位女星的瑜伽情節，看看他們是怎樣依靠瑜伽得到身心的養護。 孫儷 為了改善...

巧練瑜伽瘦手臂 尋回苗條玉臂

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對於不經常運動的辦公室白領來說，手臂幾乎是最容易沉積脂肪的地方。也許你不是肥胖一族，但手臂卻充滿贅肉，又或者是長期缺乏運動造成手臂肌肉非常松垮。下麵這兩項瑜...

一看就會的簡單瑜伽瘦身操

• 瑜伽瘦腰法
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• 瘦小腿瑜伽

瑜伽一向都是靜態的動作，但只要融入一些帶氧快捷的運動，即可變成具瘦身功效的戰鬥瑜伽，既可鍛煉肌肉的持久力，也幫助消脂瘦身。1/ 收緊肚子，雙手握拳微曲身體，...

瑜伽瘦腰對水桶腰說ByeBye

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擁有模特身材是每個愛美女子夢寐以求的，可是很多人都難以擺脫水桶腰的稱號，推薦你練習這套瘦腰減肥瑜伽，幫你從水桶腰的行列中轉移到小蠻腰的行列中瑜伽瘦腰對水桶腰...

OL瘦身達人教你怎樣瑜伽瘦身

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• 瑜伽動作

白領們每天久坐在辦公室不動，血液和淋巴液迴圈不暢，所以很容易造成下肢水腫，那麼辦公室女性怎麼減肥呢！減肥瑜伽基礎動作會幫你消除水腫，鍛煉肌肉，對身體和減肥都...

瑜伽瘦身幾式 塑造迷人細腰

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• 瘦身瑜伽教程

想要甩掉水桶腰嗎？瘦腰最有效的方法有很多，其中瑜伽瘦身就是一個不錯的選擇哦。今天小編教你推薦幾式有效的瘦腰瑜伽，打造苗條的身材的同時完美瘦腰腿。 瑜伽瘦身...

瑜伽局部減肥大作戰 迎接驕傲夏日

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• 瑜伽減肥視頻

為了讓不斷徒傷悲的日子一去不復返！為了和身體上的滿滿肥肉一刀兩斷！現在，就來學習連女明星也趨之若鶩的減肥法寶——瑜伽吧。 瑜伽前的5個熱身運動 1...

居家瑜伽瘦身法 在家輕輕鬆松瘦身

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• 雙手
• 健身瘦身

要瘦身不一定非要去健身房的喲，在家就可以喲，瑜伽就是很好的選擇，特別是對於宅女還來說更是簡單又方便，一些簡單的居家瑜伽就可以讓你輕輕鬆松甩肉喲，今天小編就為你...

瑜伽瘦身九大誤區需注意

• 瑜伽問答
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身

導語:瑜伽成了越來越多的人選擇的減肥方法，成了白領解壓瘦身的方法選擇，瑜伽已經成為了目前是受歡迎的減肥方法，雖然說瑜伽是非常健康時尚額瘦身方法，下面有九個瑜伽...

八組瑜伽瘦身操 排毒養顏塑身形

• 坐立前屈式
• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶

導語：對於女生而言最好的瘦身運動莫過於瑜伽，不需要健身器材，不需要去球場大體力的進行運動，只要把瑜伽動作做到位就能讓你達到瘦身的目的哦，為你排毒養顏，塑造好的...

瑜伽瘦身動作 一遍看電視一遍做瑜伽

• 瑜珈動作

導語：在家看電視的時候也別閑著，遠離你的薯片，來做做運動吧，幾組簡單的瑜伽動作分享給大家，一遍看電視一遍做瑜伽，休閒運動兩不誤，為了避免三天小長假長肉，做做運...

週末瑜伽瘦身操 五式瑜伽動作

導語：週末相信你又是待在家什麼都不做吧，看到電視的時候可別懶懶的趟在沙發上不動哦，一遍看電視的時候一遍最瑜伽吧，下面五式瘦身瑜伽動作大家再看電視的時候一遍娛樂...

四組瑜伽瘦身操 燃燒全身脂肪

• 脂肪燃燒

導語：瑜伽的瘦身功效想必就不用小編多說了吧，瑜伽是女性的福音，滿足了大家想運動又不想跑步之類的想法，今天呢就跟大家分享四組瑜伽瘦身動作，每天大家在家多練習這幾...

週末二日瑜伽瘦身操 塑形瘦身

• 瑜珈

導語：馬上又是週末了，愉快的週末你準備做些什麼呢，想必肯定越了好朋友各種聚餐吧，可是你不怕身材爆肥嗎？在聚會之前先在家來做完這一套瑜伽瘦身操吧啊，早晨的時候做...

五式瑜伽瘦身操 塑性體提氣質

• 做俯臥撐
• 植發

導語：說到瘦身，怎麼能少的了瑜伽的幫助呢，高端大氣的瑜伽是不少女性的選擇，既能很好的塑造體型，又能培養個人氣質，一舉兩得的選擇喲。馬上就週末了，別在家閑坐哦，...

瑜伽四式減肥操 白領專屬的上班時間減肥操

• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽減肥操

導語：今天小編就為上班族們推薦四個瑜伽動作，動作非常簡單，在辦工作前就能完成，不會耽誤你的工作時間哦，適當的運動下能為你接觸疲勞，放鬆下身體，而且每天堅持做的...

睡前三組瑜伽瘦身操 能燃脂能促進睡眠

• 瑜伽操

導語：今天為大家介紹三組瑜伽操，大家可以在睡覺前進行練習，睡覺是很好的黃金瘦身時段，睡前練習瑜伽的話還能有效的促進睡眠喲。絕對是非常棒的運動方法，尤其是忙碌了...

瑜伽瘦身健身球 塑造身型一級贊

• 瑜伽健身球

導語：很多女生不喜歡大汗淋漓的運動，對於不喜歡的運動的女生而言，最好的方法就是最瑜伽，既能瘦身又能提高自身氣質，而且會讓你的身體變得更加的柔軟，首先，先準備一...