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6個瑜伽瘦腿動作 快速解決肌肉腿
為什麼肌肉腿的美眉越來越多?因為美眉都愛穿高跟鞋，長時間穿高跟鞋或是跑步都會使小腿肌肉緊繃，久而久之就變成了結實的肌肉。對於愛美的美眉來說，不跑步可以，但是不...
2016年02月12日 37 -
辦公室簡易瑜伽瘦腿法 擺脫大象腿
下班身肥腫，在上班族裡是見怪不怪了。因為大家上班時間長，一天都坐在椅子上很少運動，血液不流通，脂肪每天都在囤積，最後變成大象腿。如果不採取點措施，冬天結束，你...
2016年02月12日 23 -
3個簡單瑜伽瘦腿動作 瘦出不簡單的效果
許多上班簇對自己的腿部都不滿意，因為長時間久坐使自己的腿肥腫，非常難看。小編給你介紹幾個瑜伽瘦腿動作，這幾個動作是專門為瘦腿設計的，經常做可以拉伸肌肉，加快脂...
2016年02月12日 32 -
2式瑜伽瘦腿動作 打造修長美腿
冬天都了，靴子便成了許多美眉的最愛，特別是長筒靴很受歡迎。可是在試穿靴子時你發現，腿太粗穿不進去，或是側面拉鍊拉不上來，看著心愛的靴子不能穿，有沒有一種想刮掉...
2016年02月12日 37 -
瑜伽瘦腿操 範瑋琪獨家秘方公開
演藝圈最近喜事連連，大S與汪小菲日前閃電訂婚，她的好姊妹范瑋琪與陳建州結束10年愛情長跑。決定本週六訂婚，明年3月完婚，共築幸福家庭。將在臺北宴請親朋好友，好...
2016年02月13日 26 -
瑜伽瘦腿 消滅腿部頑固脂肪
很多MM因為腿粗，從來都不敢嘗試穿短裙短褲，這樣的日子也太悲哀了。推薦粗腿的MM練習今天這套瘦腿減肥瑜伽，瘦腿的過程中還能雕塑腿型，讓你輕鬆擁有美腿。1、仰臥...
2016年02月13日 36 -
克裡斯汀·斯圖爾特的美腿又來了！ 坐姿瘦腿+瑜伽瘦腿超有效
克裡斯汀·斯圖爾特的美腿又來了!日前克裡斯汀·斯圖爾特做客某檔訪談欄目，個性十足的克裡斯汀·斯圖爾特此次明智地選擇了一條短裙亮相，可是讓自己的極致美腿“透了透...
2016年02月13日 37 -
瑜伽減肥大熱時！瑜伽瘦腿教程
瑜伽減肥大熱時！瑜伽瘦腿教程開始啦~擁有一雙纖纖細腿是愛美女士的追求，但是要怎樣瘦腿才能達到這個目標呢?馬上維度小編就來為你推薦一套圖文結合的瘦腿瑜伽教程，加...
2016年02月14日 41 -
怎麼快速瘦腿 減肥瑜伽瘦腿動作解析
怎麼快速瘦腿？減肥瑜伽瘦腿動作解析動作一跪坐在地上，雙膝著地，腳趾併攏，臀部坐在地上。身體向前屈，使腹部貼緊大腿，雙臂向後反握，向上伸直。 怎麼快速瘦腿？減肥...
2016年02月15日 53 -
簡單瑜伽瘦腿運動 重塑完美腿部線條
鷹式：可以使腳踝和小腿變細、臀部變得有彈力 做法： 1、兩腳併攏，站直，兩手肘左右交叉，右手肘放在左手肘的下邊，身體向前探儘量使得上半身和下半身形成90°，...
2016年02月19日 20 -
常練瑜伽瘦腿動作 肌肉小腿一邊去
高跟鞋是MM們的增高利器，但是經常穿高跟鞋，小腿容易變粗，出現蘿蔔腿。為了拯救肌肉小腿，不妨做一組瘦小腿的瑜伽動作，幫助拉伸小腿肌肉，優化腿部線條。 新月式...
2016年02月20日 21 -
速效瑜伽瘦腿招式 擊退腿部脂肪
7日速效減肥瑜伽是一套針對全身各部位的瑜伽動作，其中有部分動作能夠説明拉伸腿部，優化腿部線條，非常適合大象腿妹子們。 瑜伽是身體與心靈親密接觸的一種運動，經...
2016年02月21日 25 -
動感瑜伽瘦腿操 練出迷人美腿
想要瘦腿，趕緊學習下面6個最有效的瘦腿瑜伽動作吧，專門針對瘦腿，很值得一看，來看小編的介紹吧！ 第一式 動作要點：跪坐在瑜伽墊上，背部挺直，豎起左腳，雙手...
2016年02月21日 26 -
瑜伽瘦腿小動作 速變纖細筷子腿
今天要給大家介紹瑜伽瘦腿的最快方法，既有效又方便，不僅能練出纖細的美腿，還能塑造優雅的氣質呢。 一、腳踝運動法（修瘦小腿） 1.端坐，上身挺直，自然呼吸...
2016年02月21日 20 -
真人示範瑜伽瘦腿動作 教你瘦出名模般美腿
瑜伽運動深受女性青睞，的確瑜伽操可以鍛煉出平坦小腹、纖細手臂和修長美腿。想擁有線條勻稱的雙腿，小編推薦瑜伽瘦腿動作，每天堅持練習，通過訓練，使腿部多餘脂肪充...
2016年02月22日 37 -
6式瑜伽瘦腿動作 達人級別瘦腿招
想瘦腿的MM可以過來瞧一瞧，瑜伽瘦腿動作幫你減掉多餘腿部贅肉，塑造雙腿完美線條，擁有了完美的雙腿，即使冬季穿再厚實的褲子也會顯得很窈窕。小編為你介紹6式瑜伽...
2016年02月22日 43 -
瑜伽瘦腿動作 讓你擁有纖細美腿
瑜伽中的橋式變化式是不錯的瘦腿的瑜伽動作，能幫助瘦大腿。下面就來教你這個瑜伽瘦腿動作，堅持每天練橋式變化式瑜伽瘦腿動作，幫你瘦大腿！ 瑜伽瘦腿動作吸氣...
2016年02月24日 38 -
最有效果的瑜伽瘦腿動作
瑜伽瘦腿動作吸氣時拉長頭頂到骨盆底的距離，吐氣同時膝蓋往前推，使大腿抬高一點點，保持兩腳平行、腹部收緊。 瑜伽瘦腿動作吸氣時把臀部抬高，持續拉長頭頂到...
2016年02月26日 30 -
7日速效瘦身瑜伽瘦腿招式
7日速效瘦身瑜伽是一套針對全身各部位的瑜伽動作，其中有部分動作能夠説明拉伸腿部，優化腿部線條，非常適合大象腿妹子們。 瑜伽是身體與心靈親密接觸的一種運動，經...
2016年03月03日 18 -
瘦大腿瑜伽圖欣賞 分享6種瑜伽瘦腿法
瘦腿法多種多樣，如何讓小腿不粗?如何有效瘦腿?以下是小編推介強效瘦腿法，讓小腿不粗，讓你的大腿立刻瘦。想擁有修長雙腿，試一試瘦腿瑜伽，讓小腿不粗，讓你修...
2016年04月26日 41
