瑜伽瘦身 三招就可以瘦

• 瑜伽問答
• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身

瑜伽瘦身是得到大眾認可的，但是繁忙的你是否有空去全部瞭解瑜伽的動作呢，瑜伽分類多動作多，初學的你看得是眼花繚亂。不如讓小編給你講幾個簡單的瘦身的動作吧，這...

極致瑜伽瘦腿，為你塑造迷人雙腿

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦

瑜伽對形體修整有很大的好處，這點大家都知道。今天介紹給大家的就是如何利用瑜伽動作來實現消滅雙腿的贅肉，達到美腿瘦腿的目的。這幾式減肥瑜伽難度並不算大，瘦腿的效...

瑜伽瘦身，在家也能輕鬆減肥

• 瑜珈動作

瑜伽是現今最流行的瘦身運動之一，那麼如何練習才能減肥呢?下面給大家推薦一組瑜伽動作，幫大家達到瘦身的目的。 一、眼鏡蛇式 俯臥在地上，兩腿併攏伸直，腳背貼地...

美麗面前別膽怯，瑜伽瘦身入門常識

很多女性減肥者都想通過瑜伽來減肥，卻遲遲沒有行動，總覺得瑜伽很難。其實不是這樣的，今天給大家提供幾個瑜伽知識，讓你能更瞭解瑜伽，走進瑜伽。首先作為初學者，你要...

瑜伽瘦腰腹 小蠻腰出現了！

• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦腰
• 運動瘦臀

擁有“小肚腩”的女性朋友們都相當窘態，不僅平時穿衣服會不安閒，人也會慢慢變得沒那麼自信了。想要消滅腰腹部的贅肉，那麼就多做腹部熱控減肥瑜伽吧，能有效刺激腹...

瑜伽瘦身須知 適度練習遠離損傷

瑜伽如今是不少減肥人士的首選，不過對身體柔韌性要求不低的瑜伽也不是隨隨便便就可以練習的。有美國調查稱：每1000個瑜伽動作中只有兩個動作有受傷的可能，然而...

幾個簡單瑜伽瘦臉動作 幫你打造一張精緻小臉

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

一張大餅臉實在是惹人煩惱，今天小編教你幾個簡單的瑜伽瘦臉動作，保證你立馬變V字臉。 抬起頭看向天花板，讓肩部下沉，脖子也跟著慢慢放鬆，嘴巴張開，然後將舌頭伸出...

歌手林凡親自示範瑜伽動作，教你如何巧用瑜伽瘦身

歌手林凡，平時比較傾向於運動來保養身材，放鬆心情。尤其比較傾向於瑜伽動作，瑜伽不僅可以瘦身減肥保持身材，還可以修身養性提高氣質和個人魅力。所以今天林凡親身來示...

瑜伽瘦身操 瘦腰腹的同時還能增高

• 怎麼瘦腰
• 運動瘦腹

如果我說通過瑜伽健身可以增高又可以瘦腰，你是不是心存疑問的暗暗高興呢?是的，沒有疑問，這是真的!今天小編就來教你一條瑜伽拉伸操。不僅能夠精准鍛煉到腰腹部的肌肉...

白領一族 超簡單瑜伽瘦腰腹推薦

對於白領們來說，每天坐在電腦旁，最容易發胖的部位莫過於腰腹部了，那麼，該如何讓腹部更纖細，下面，介紹瑜伽的方法減小腹。 Part 11.身體坐直，收腹挺胸，雙...

臀部如何瘦下來 三套瑜伽瘦身動作讓你同時擁有美腿和美臀

• 修長美腿

誰都想擁有一雙長腿啦，下面小編要教你三套瑜伽小動作，讓既能擁有美腿，也能打造修長美腿哦！ 臀部如果翹的話是可以拉長腿部曲線的，所以那些天生腿部不長的女生千萬...

怎樣挽救肌肉小粗腿 三個瑜伽瘦腿動作

• 小腿贅肉
• 小腿肌肉
• 小腿肚子
• 小腿粗

小腿上全身肌肉？而且你還是個女人？是不是很苦惱，究竟該如何減小腿上的肌肉呢？不要急，小編立馬教你。 1、英雄坐姿看電視的時候，試試英雄坐姿吧！能幫你修復足弓...

啞鈴減肥瑜伽瘦身效果翻倍

• 瑜珈
• 瑜伽收束法
• 瑜伽教材
• 瑜伽減肥操

假期宅在家的主婦們不要閑著哦，買個啞鈴在家做做減肥操吧，生活也是充滿樂趣滴。半蹲式瑜伽 目標部位：臀部、大腿和腹部雙手各握住一個啞鈴，兩腿併攏站立，手臂放在身...

漂亮媽媽教練教你瑜伽瘦腰術

如何瘦小腹呢？誰的辦法更專業呢？當然hi剛生完寶寶的漂亮媽媽更專業啊，看她們平坦的小腹，你有沒有羡慕嫉妒呢？那就一起來和我們的美女教練學習一下瘦腰動作吧，她可...

一套針對手臂的瑜伽瘦身動作

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

導語：羡慕人家可以露出手臂吧，那麼的纖細，而自己的呢，動一動肉就跟著晃一晃，人家穿無袖衫，而自己卻只能把粗壯的手臂藏起來，相信你也想自己的手臂變得纖細吧，那就...

三式瑜伽瘦腿動作 輕鬆擺脫大象腿

• 纖細美腿
• 下半身
• 膝蓋彎曲
• 上半身

導語:纖細的玉腿是女生的夢想，可是美腿總是發生在別人生上，而自己卻是如此的粗壯，老天就是這麼不公平的，想要擁有纖細美腿啊，就來跟小編學習一些瘦腿的妙招吧，三式...

推薦2個瑜伽瘦手臂的動作消除手臂拜拜肉

導語：就算你體重很標準，如果你手臂上的肉過與鬆弛或者粗壯的話就會顯得你胖胖的，手臂上的贅肉也不是那麼好消除的哦，想要為大家推薦2個瑜伽瘦手臂的動作，為你拉伸手...

想讓塑身瑜伽瘦身效果翻番 再加個啞鈴吧

不少美眉對瑜伽的塑身、瘦身功效讚不絕口。但小編今天要告訴你一個可以讓減肥效果翻一番的方法。加上啞鈴吧!既能鍛煉到不同部位的肌肉，達到燃脂的功效，同時又可以收到...