OL必學 擠時間瘦身法

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

OL們想要在白天有整塊的時間用來瘦身幾乎是不可能的。因此聰明的OL們就應該學會抓住細碎的時間達到瘦身的目的。到底應該怎麼做呢?小編為你支幾招，讓你充分抓住上下...

輕鬆動感單車瘦身法 讓你月瘦十幾斤

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

在所有話外運動中最讓減肥者喜愛的就是騎單車減肥法，這種運動是對身體最沒有負擔的運動之一，他能夠幫助減肥者加大體能的消耗快速的燃燒脂肪，而且還很經濟環保，在打造...

9步簡易瑜伽 冬天瘦身又暖身

• 瑜伽大師
• 減肥方式

現在的都市女性都非常的喜愛一種運動，那就就是瑜伽。瑜伽是時下非常流行的減肥方式，但是因為瑜伽對柔韌性要求較高，很多動作都不是那麼好學的。沒關係，來看看瑜伽大師...

24小時瑜伽 讓你瘦身不停歇

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作
• 血液迴圈

現在最熱門的瘦身減肥運動就要算是瑜伽健身了，瑜伽是一種非常好的減肥瘦身運動。可是，對於很多工作比較繁忙的OL 來說，沒有空餘時間來進行運動，即使看著自己的身材...

四大瘦身法 讓你輕鬆塑造好身材

• 瑜伽瘦身法
• 性感身材
• 優酪乳減肥

你想擁有好的身材嗎?答案一定是的。每個女性都渴望擁有的好的身材成為所有人看中的明星。但是，有什麼方法能讓自己瘦身有型呢?也許你已經試過很多方法啦，那你有沒有找...

12小時黃金瘦身法的八個小技巧

• 生理週期
• 生理期減肥
• 生理期

每個女人都想擁有令人羡慕的魔鬼般性☆禁☆感身材，渴望著能夠吸引到跟多的迷戀暮光，成為所有人眼中的那個完美明星。但是，想要達到這個夢想並不是件很容易的事情，我們該選擇...

最佳排毒瘦身法 巧用呼啦圈

• 轉呼啦圈
• 瘦身效果

許多MM都喜歡玩呼啦圈，搖呼啦圈是一個簡單方便的室內健身運動，隨時隨地都能玩。轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動，達到美容的效果!但是搖呼啦圈是否真的可以瘦身?想達到...

性格瘦身法性格決定你的身材

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

導語：性格也能決定身材哦，你信嗎?不同性格的人對生活有這不同的態度，對於減肥不同性格的人會有自己的瘦身方法，減肥除了要有毅力之外，還得根據自己的性☆禁☆感選擇適合自...

瑜伽球教你修煉完美臀型

• 運動瘦臀
• 性感美臀
• 臀部運動
• 提臀運動

你以為你瘦就是身材完美了嗎?好的身材可不是以瘦衡量的，身材均勻有致，前凸後翹才是最性☆禁☆感的身材，單有S曲線沒有臀部曲線怎麼得，下面就教一些塑造完美下半身的訓練方...

瑜伽球動作 OL減肥新法

• 瑜伽健身球

下面給辦公室OL們推薦減肥新法——超有趣的瑜伽球減肥法。很多MM聽說過瑜伽，但沒聽說過瑜伽球。瑜伽球減肥是根據傳統瑜伽體位元法，把球的彈性和滾動性結合起來的一...

睡前十分鐘瑜伽 超強瘦身

• 治療痛經

下麵為你推薦一套睡前十分鐘瑜伽，超強瘦身的哦。瑜伽是很多MM都喜歡的運動，睡前十分鐘瑜伽不僅有助於消脂減肥，還有助於提高睡眠品質。每晚臨睡前，花10分鐘練習這...

懶人瘦身法 教你輕鬆享“瘦”

• 完美身材
• 瘦身偏方
• 瘦身減肥
• 瘦身方法

懶人瘦身法，專門針對懶人實施的瘦身方法!雖然不是每個女人都那麼幸運擁有完美的身材，但是懶人瘦身法可以成就你後天還能通過簡單的瘦身減肥方法擁有好的身材;小編推薦...

真人示範瑜伽球教你快速瘦腹

• 真人示範
• 瘦腿運動
• 瘦腿瑜伽
• 瘦腿提臀

腿美才是真的美，一雙漂亮的雙腿給人視覺上的滿足感，會讓人忽略掉你稍遜的面容。一雙漂亮的美腿能為你加分不少哦。小粗腿的你難道不想擁有纖細的美腿嗎?冬季再不減肥，...

金-卡戴珊最愛低碳瘦身法 產後付出好身材

• 瘦身法
• 卡戴珊

金·卡戴珊(Kim Kardashian)，美國時尚界和娛樂界的著名活躍人物，身兼演員、模特、服裝設計師等職業。作為一位時裝設計師，建立了Kardashian...

運動減肥的最快方法 瑜伽球

• 運動減肥
• 有效瘦小腿

試尚網為你推薦運動減肥的最快方法——瑜伽球。平日缺乏運動的MM或者想要減肥的MM都可以嘗試瑜伽球，瑜伽球相當有趣，是將瑜伽和健身球結合在一起，瘦身又好玩。健身...

OL運動瘦身法 辦公室也能運動

我們都知道，都市的OL真的是非常非常忙的，甚至要比牛仔還忙。如果你真的忙得沒時間去踏青的話，忙的顧不上去健身的話，那麼OL運動瘦身法就是可以用的。其實，只要我...

6步簡單瘦臂操 彈力帶瑜伽球助你快速燃脂

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

粗手臂的美眉，你們知道怎樣瘦臂快嗎?空手做瘦臂運動的效果遠遠不如加上瘦臂道具的效果好哦!那麼你又知不知道什麼東西能成為有效瘦手臂的道具呢?你一定猜不到，彈力帶...

淋巴按摩每天1分鐘的瘦身法

• 足底按摩
• 中醫豐胸
• 中醫按摩

1、兩腿打開，與肩同寬，雙手交叉抱住後頭部。一邊呼氣，一邊慢慢將上身前傾。當前傾至極限時，保持姿勢10秒鐘。然後一邊吸氣，一邊恢復直立的姿勢。 2、雙手交...

懶人運動瘦身法 給你出高招

入秋後，天氣漸涼，減肥的動力越來越不足，很多MM懶得運動導致了肥肉滋生。對於這樣的一個季節，不瘦下來就意味著另一個結果，胖上去。所以保持身材顯得尤為重要，現在...

養生瑜伽球 減肥還修身

• 中醫養生
• 中醫

上身趴在球上雙手伸直支撐地面，雙腿併攏；伸展背部，將一條腿抬至盡可能高的位置，然後放下，換另外一側進行。有瘦腿、瘦臀的作用。 站姿一條腿壓在健身球上，雙手臂彎...