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健身美體好工具瑜伽球
在瑜伽中加入健身球，使得瑜伽這一活動變的有趣，只要長期堅持，就能保持身材的曲線哦！ 上身趴在球上 雙手伸直支撐地面，雙腿併攏；伸展背部，將一條腿...
2013年09月24日 53 -
瑜伽球新花樣減肥又養生
將瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就變得有趣多了，更容易長期堅持，簡簡單單的幾個動作，也能練就好身材。 上身趴在球上 上身趴在球上 雙手伸直支撐地...
2013年10月21日 42 -
巧用瑜伽球 減肥減腹只出力不出錢
利用健身球來做瑜伽，不僅能讓動作變得容易，而且塑身減肥的效果也會加倍哦。今天就讓我們一起學學健身球的瑜伽減肥動作吧。 球上健身方案要領 整個動作過程中，身體...
2016年02月09日 47 -
瑜伽球減肥操 提升內在修煉外形
導語：炎熱的夏季小編可不建議大家進行過於激烈的運動，可以在家進行下瑜伽鍛煉，瑜伽可是女性的最好的減肥幫手，不僅可以為你鍛煉外在，還可以為你修煉內在，馬上就是週...
2016年02月09日 40 -
瑜伽球塑型操提臀瘦腹那都不是事
導語：炎熱的夏季快到了，今天小編就教你如何用瑜伽球進行塑身，脂肪越積越厚，衣服越穿越薄，尺寸越買越大，各種徵兆提示你 親 你該減肥了，來試試小編為大家推薦的這...
2016年02月09日 36 -
苗條美女教你如何瘦 瑜伽球減肥操
瑜伽是最好的塑身方式，通過瑜伽你可以讓你肥胖的身材變得更加纖瘦，還可以將你僵硬的骨骼變得柔軟，這樣才能盡顯女性婀娜多姿的柔美之態。今天小編就給大家推薦一組瑜伽...
2016年02月09日 89 -
瑜伽球減肥 讓減肥變得有趣
不少MM曾發出減肥宣言：一定要將減肥進行到底。不過不少美眉因為減肥過程辛苦而中途敗下陣來。其實減肥瘦身也可以很有趣!今天就為你介紹一項充滿趣味的減肥方法—...
2016年02月10日 37 -
簡易纖腰瑜伽+瘦腰美食 1個月練出小蠻腰
纖細的小蠻腰哪個美眉不愛?可是由於久坐、缺乏運動等原因，不少美眉都成了“小腹婆”!你也在為腰腹的贅肉而煩心嗎?跟小編學學下麵的瘦腰瑜伽吧，再配上瘦腰食物，...
2016年02月10日 33 -
五種瑜伽體式 瘦腰收腹效果實在驚人
如何瘦腰腹最有效，MM們總在尋找各種瘦腰腹妙招，但那麼多妙招都比不過練習瑜伽，瑜伽是最能塑造女性特徵的健身運動，通過瑜伽訓練讓身體更柔軟，線條更完美。 1站立...
2016年02月11日 21 -
趣味瑜伽球運動 讓你邊玩遍瘦身
很多MM的減肥失敗其實大多數是因為做運動太乏味了，總是不能夠堅持下去，最後半途而廢導致失敗。今天小編就來為MM們介紹一種非常有趣的減肥瘦身運動，她是充滿趣味性...
2016年02月12日 28 -
瑜伽球教你修煉完美臀型
你以為你瘦就是身材完美了嗎?好的身材可不是以瘦衡量的，身材均勻有致，前凸後翹才是最性☆禁☆感的身材，單有S曲線沒有臀部曲線怎麼得，下面就教一些塑造完美下半身的訓練方...
2016年02月12日 52 -
瑜伽球動作 OL減肥新法
下面給辦公室OL們推薦減肥新法——超有趣的瑜伽球減肥法。很多MM聽說過瑜伽，但沒聽說過瑜伽球。瑜伽球減肥是根據傳統瑜伽體位元法，把球的彈性和滾動性結合起來的一...
2016年02月12日 35 -
真人示範瑜伽球教你快速瘦腹
腿美才是真的美，一雙漂亮的雙腿給人視覺上的滿足感，會讓人忽略掉你稍遜的面容。一雙漂亮的美腿能為你加分不少哦。小粗腿的你難道不想擁有纖細的美腿嗎?冬季再不減肥，...
2016年02月12日 33 -
運動減肥的最快方法 瑜伽球
試尚網為你推薦運動減肥的最快方法——瑜伽球。平日缺乏運動的MM或者想要減肥的MM都可以嘗試瑜伽球，瑜伽球相當有趣，是將瑜伽和健身球結合在一起，瘦身又好玩。健身...
2016年02月12日 37 -
6步簡單瘦臂操 彈力帶瑜伽球助你快速燃脂
粗手臂的美眉，你們知道怎樣瘦臂快嗎?空手做瘦臂運動的效果遠遠不如加上瘦臂道具的效果好哦!那麼你又知不知道什麼東西能成為有效瘦手臂的道具呢?你一定猜不到，彈力帶...
2016年02月12日 61 -
小小瑜伽球有瘦腰大作用 助你瘦出小蠻腰
瑜伽不僅僅有很好的塑形效果，減肥燃脂效果也是不錯的。借助常見的瑜伽球做一些瑜伽動作更能有減肥瘦身的效果，因為瑜伽球的圓性效果可以讓身體的柔韌性更加強大，能快...
2016年02月22日 52 -
瘦腰的瑜伽球減肥動作 簡單有效才實在
腰腹部一連串的贅肉怎麼辦？怎樣瘦腰？別急，下面，小編教你能有效瘦腰的瑜伽球減肥動作，簡單方便，趕快看看吧。 瑜伽球減肥的優點： 1.易攜帶：小瑜伽球...
2016年02月22日 45 -
瑜伽球怎麼用？瑜伽球減肥瘦腰方法_瑜伽球減肥
1.鍛煉肌群：腿部、腹部 雙腳併攏，將重力保持在手臂上。吸氣時，收緊腹部用力向前走；呼氣時，回到起始位置，15個為一組。 2.手臂、小腹 上半身45度與瑜伽...
2016年06月08日 45 -
瑜伽球減肥動作圖 簡單瑜伽球減肥動作快速瘦腰
瑜伽球減肥動作圖 簡單瑜伽球減肥動作快速瘦腰,腰部是女性最性☆禁☆感的部位之一，腰部曲線能夠很好的展示全身的線條和身材，腰部的贅肉是MM們都很討厭頭疼的問題，如何...
2016年06月12日 56 -
瑜伽球怎麼瘦腰？ 教你6個玩瑜伽球的方法
開心玩瑜伽球減肥_輕鬆減腰腹贅肉瑜伽球可以瘦腰嗎？現代女性都比較注意身材，也會相應做些措施，比如瑜伽，瑜伽是一個很好的選擇，但是也有人對瑜伽球不太瞭解它的功能...
2016年11月02日 63
