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簡單瑜伽小動作 大象腿蝴蝶袖都不要
四肢是最能反映你身材的重要部位，華麗麗的蝴蝶臂、胖胖的大象腿，即使你前凸後翹，也會讓你的身材大打折扣。這裡，小編推薦你練習以下七式減肥瑜伽動作，讓你瘦手臂、瘦...
2016年02月20日 28 -
巧用瑜伽球瘦身 強減脂塑優美身形
瑜伽，相信大家都不陌生，它是很好修身美體的運動。如果利用瑜伽球做瑜伽，不僅能減脂肪，還能增強身體的柔美性。可是，究竟如何利用瑜伽球來減肥呢？下面教練教你幾招，...
2016年02月20日 22 -
簡易瑜伽小動作 15分鐘燃脂狠甩肉
怎麼運動減肥瘦身呢？下面一套15分鐘強效瘦身瑜伽動作，每天堅持做，瘦身效果非常不錯。初學者可以循序漸進，慢慢完成標準動作，切不可急於求成。想要瘦身，現在就來看...
2016年02月20日 21 -
六式瑜伽小動作 高效燃脂塑身形
減肥瑜伽是一種新興的減肥方法，它屬於運動減肥的範疇。對身體柔韌性有好處，鍛煉身體的靈活度，減少受傷的幾率，更能讓你減輕壓力，放鬆心情，充滿自信。同時對女性內分...
2016年02月20日 24 -
2套瑜伽小動作 扭轉減肥強效燃脂
很多人對自己的小腹都不甚滿意,隨著年齡增長,身體代謝功能變慢、變差,就算少吃還是無法讓小腹平坦.到底怎麼做減肥瘦腰呢?你可以做一些扭轉的減肥瑜伽,每天只需5分...
2016年02月20日 23 -
巧用瑜伽球 練出窈窕曲線
今天小編給大家介紹九組動作，教你練出好身材，因為不同的動作針對的是身體不同的部位，是全身性的健身，同時瑜伽球柔軟性強，尤其非常適合女性柔美身材的塑造。 ...
2016年02月21日 42 -
瑜伽球減肥法 輕鬆攻克厚脂肪
怎麼減肥效果好？節食太難，運動又堅持不下去？又想瘦成一道閃電？下面就給女性介紹瑜伽球減肥法，難度不高，不過不錯哦，有興趣的美眉可以嘗試一下。 瑜伽球4大健...
2016年02月21日 29 -
簡單瑜伽球瘦身四式 教你練出窈窕身姿
瑜伽球是一種非常好的瘦身工具，可以有效幫助身體拉伸，安全性高，同時它具有一定的負重也能達到鍛煉肌肉的目的?那瑜伽球怎麼用於瘦身呢?下面為大家介紹瑜伽球健身的...
2016年02月21日 23 -
瑜伽球減肥 輕鬆甩肉好享瘦
瑜伽球運動比起其他運動有許多優勢，也是塑身鍛煉的好方法。不僅能美化你的形體，還有減脂的作用哦！想瘦的你趕緊來試試吧！ 瑜伽球4大健身效果： 1、腰背有傷一...
2016年02月21日 24 -
簡易瑜伽小動作 塑纖細筷子腿
女生如果長時間坐著不動，沉積在腿部的老舊廢物流動無法排出，導致腿部肥胖，不僅危害健康還影響形象。那麼女生如何瘦腿呢？通過瑜伽動作來瘦腿是最佳的方法，減肥又活血...
2016年02月21日 29 -
常做瑜伽小動作 性☆禁☆感小腰秀出來
肥胖的腰腹不但讓你不敢穿各種低腰褲或是露腰的衣服，就連收身修身的衣服都不敢嘗試，而且這種對身體的危害也是很大的，減肥達人推薦瘦腰瘦小腹肚子瑜伽，露臍裝你也能輕...
2016年02月22日 25 -
簡單瘦臉瑜伽小動作 教你狠甩大餅臉
對於普通的大臉女生來說，按摩瑜伽瘦臉是最理想的選擇，不需要太多時間和金錢，只需要在家每天堅持就可以了，減肥達人推薦瘦臉瑜伽動作小妙招，輕鬆減掉討厭大餅臉。 ...
2016年02月22日 40 -
瑜伽球減肥體操 輕鬆揮別身上贅肉
上身趴在球上 雙手伸直支撐地面，雙腿併攏；伸展背部，將一條腿抬至盡可能高的位置，然後放下，換另外一側進行。有瘦腿、瘦臀的作用。 站姿 一條腿壓在健身球上，...
2016年02月22日 56 -
小小瑜伽球有瘦腰大作用 助你瘦出小蠻腰
瑜伽不僅僅有很好的塑形效果，減肥燃脂效果也是不錯的。借助常見的瑜伽球做一些瑜伽動作更能有減肥瘦身的效果，因為瑜伽球的圓性效果可以讓身體的柔韌性更加強大，能快...
2016年02月22日 52 -
瑜伽球助力快速減肥 讓你瘦得更健康
瑜伽球的材質很柔軟，當瑜伽球面與人體接觸時可起到按摩作用，練習瑜伽球減肥動作可促進血液迴圈，對腰腹部、背部等身體部位起到減脂塑形作用。小編分享五步瑜伽球減肥...
2016年02月22日 46 -
最養生的減肥用品 瑜伽球讓你告別肥胖
將瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就變得有趣多了，更容易長期堅持，簡簡單單的幾個動作，也能練就好身材。 上身趴在球上 雙手伸直支撐地面，雙腿併攏;伸...
2016年02月22日 25 -
瑜伽9動作塑美胸 打造完美事業線
瑜伽在多數人印象中都是很有難度的，特別是對於身體柔軟度不夠的人來說更是難於登天，那麼有沒有適合零基礎人群可學的瑜伽呢？以下就是小編為大家推薦的簡單的豐胸美體...
2016年02月22日 17 -
三個瑜伽小動作 矯正錯誤姿勢做個挺拔美人
1、舞蹈式瑜伽 兩腿併攏站立，腹部收緊，身體向上提拉，重心平均放在兩腿之上。慢慢地將左臂向前伸展，同時向後抬起右腳，用右手抓住右腳踝將其向上拉，身體稍...
2016年02月22日 34 -
快速燃脂小助手 瑜伽球讓苗條來得更快速
在瑜伽操裡有很多需要借助用具完美的動作，其中瑜伽球就是比較常見的用具，對於一些人來說，瑜伽球減肥操可能更有趣味性。瑜伽球怎麼用，如果瑜伽球需要自己充氣，注意...
2016年02月22日 30 -
最簡單減掉大象腿的瑜伽小動作
“大象腿”是每個女生痛恨的字眼，怎麼樣讓你快速告別“象腿”呢？在這裡小編為大家精心準備的幾個簡單、易操作且效果明顯的動作，只要你每天堅持做，成效是很明顯的哦...
2016年02月22日 22
