-
簡單瑜伽小動作 塑比基尼身材
瑜伽這個古老的健康慢運動除了能修身養性，也能使你的身材更加迷人性☆禁☆感。隨著天氣漸漸轉暖，為了能在沙灘留下倩影，減肥計畫必須嚴格執行起來!這12個能 收緊臀部、大...
2016年02月20日 36 -
減肥新風尚 瑜伽球塑身超燃脂
瑜伽球運動比起其他運動有許多優勢，也是塑身鍛煉的好方法，那麼怎麼用瑜伽球來減肥呢？跟著小編一起來看看吧！ 瑜伽球4大健身效果： 1.腰背有傷一樣能做。因為...
2016年02月20日 21 -
巧用瑜伽球減肥 燃脂美體塑身形
怎麼用瑜伽球減肥？其實，瑜伽球減肥一般的動作都能做，最常見的是下面三種體式，瘦身功效非常不錯，趕緊跟著小編練起來吧！ 瑜伽球4大健身效果： 1.腰背有傷一樣...
2016年02月20日 60 -
瘦全身瑜伽小動作 快速燃脂狠狠瘦
對於討厭激烈運動但是又想通過運動瘦身的女生們來說，這套瑜伽減肥操就是你最好的選擇了，簡單方便快速，輕鬆讓你甩脂減肥恢復完美身材，減肥達人推薦瘦全身瑜伽減肥操，...
2016年02月20日 48 -
常練瑜伽小動作 減脂塑身形
下面幾組減肥瑜伽對抗重力法則、讓臀部挺翹，能雕塑全身曲線，早晚堅持做，成效非常不錯，趕緊動起來吧！ 1.單腳屈伸 (1)兩腿與盆骨等寬地立正站好，兩手撐腰。...
2016年02月20日 26 -
簡易瘦身瑜伽5動作 挽救圓胖身材
做什麼運動可以挽救變形身材呢？怎樣運動才減肥呢？不妨來試試下麵的塑身瑜伽吧。塑身瑜伽招式能夠維持身材均勻，挽救突然發胖變形的身材。 動作一：超人提升 1....
2016年02月20日 26 -
簡易瑜伽小動作 打造專屬窈窕曲線
挺拔的雙峰，傲人的小蠻腰，迷人的曲線是多麼的讓男人銷魂？想擁有凹凸有致的身材嗎？趕緊來學習下面的減肥瑜伽吧，簡單的幾個小動作，幫你打造完美S身材。現在就讓我們...
2016年02月20日 45 -
高效燃脂瑜伽4動作 多練讓你double瘦
運動是健康綠色的減肥方法，但怎麼運動減肥給呢？下面編輯推薦4個高燃脂型減肥瑜伽動作，幫助快速甩肉，想要成功減肥瘦身，就趕緊來學習吧。 一、踮腳蹲馬步 練習...
2016年02月20日 78 -
居家瑜伽小動作 常練10體式保准瘦
週末、每天下班或者假期，都可以在家做減肥瑜伽，那麼自己在家如何練瑜伽？這裡，編輯推薦比較簡單的10個瑜伽體式，想要瘦身就趕緊學起來吧。 第一式、肩旋轉式 ...
2016年02月20日 29 -
超實用瑜伽小動作 瘦腿瘦臀塑曲線
下面跟大家分享一套瘦腿瘦臀瑜伽，讓瘦身不再是那麼遙不可及!每天只需10分鐘，就可以使你擁有細長的雙腿和迷人的翹臀，完美身材垂手可得! 一、瘦腿 動作一 收復...
2016年02月20日 34 -
簡易瑜伽小動作 消除惱人厚脂肪
如何減掉大腿贅肉？不需要專業教練，也不用複雜器械，你在家也可以完成這些簡單有效的減肥瑜伽動作，準備好跟自己的大腿贅肉說拜拜吧。 Step1.仰臥在墊子上...
2016年02月20日 21 -
簡單瑜伽6動作 塑迷人曼妙身姿
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和...
2016年02月20日 35 -
簡單瑜伽小動作 大象腿蝴蝶袖都不要
四肢是最能反映你身材的重要部位，華麗麗的蝴蝶臂、胖胖的大象腿，即使你前凸後翹，也會讓你的身材大打折扣。這裡，小編推薦你練習以下七式減肥瑜伽動作，讓你瘦手臂、瘦...
2016年02月20日 28 -
巧用瑜伽球瘦身 強減脂塑優美身形
瑜伽，相信大家都不陌生，它是很好修身美體的運動。如果利用瑜伽球做瑜伽，不僅能減脂肪，還能增強身體的柔美性。可是，究竟如何利用瑜伽球來減肥呢？下面教練教你幾招，...
2016年02月20日 22 -
簡易瑜伽小動作 15分鐘燃脂狠甩肉
怎麼運動減肥瘦身呢？下面一套15分鐘強效瘦身瑜伽動作，每天堅持做，瘦身效果非常不錯。初學者可以循序漸進，慢慢完成標準動作，切不可急於求成。想要瘦身，現在就來看...
2016年02月20日 21 -
六式瑜伽小動作 高效燃脂塑身形
減肥瑜伽是一種新興的減肥方法，它屬於運動減肥的範疇。對身體柔韌性有好處，鍛煉身體的靈活度，減少受傷的幾率，更能讓你減輕壓力，放鬆心情，充滿自信。同時對女性內分...
2016年02月20日 24 -
2套瑜伽小動作 扭轉減肥強效燃脂
很多人對自己的小腹都不甚滿意,隨著年齡增長,身體代謝功能變慢、變差,就算少吃還是無法讓小腹平坦.到底怎麼做減肥瘦腰呢?你可以做一些扭轉的減肥瑜伽,每天只需5分...
2016年02月20日 23 -
巧用瑜伽球 練出窈窕曲線
今天小編給大家介紹九組動作，教你練出好身材，因為不同的動作針對的是身體不同的部位，是全身性的健身，同時瑜伽球柔軟性強，尤其非常適合女性柔美身材的塑造。 ...
2016年02月21日 42 -
瑜伽球減肥法 輕鬆攻克厚脂肪
怎麼減肥效果好？節食太難，運動又堅持不下去？又想瘦成一道閃電？下面就給女性介紹瑜伽球減肥法，難度不高，不過不錯哦，有興趣的美眉可以嘗試一下。 瑜伽球4大健...
2016年02月21日 29 -
簡單瑜伽球瘦身四式 教你練出窈窕身姿
瑜伽球是一種非常好的瘦身工具，可以有效幫助身體拉伸，安全性高，同時它具有一定的負重也能達到鍛煉肌肉的目的?那瑜伽球怎麼用於瘦身呢?下面為大家介紹瑜伽球健身的...
2016年02月21日 23
