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產後瑜伽減肥 恢復靚麗線條
(1)屈膝坐好，腳心相對，兩手十指相交，手心抱腳尖。 (2)腳跟向後挪，儘量靠近會陰(剛練習瑜伽的朋友如果感覺這樣坐有困難，可以在臀部下放一個小墊子)，伸直...
2016年02月18日 29 -
瑜伽開胯圖片欣賞 瞭解瑜伽減肥的方法
平時練習動作幅度大的運動很容易影響到身體內部的器官，方法不正確的話甚至會使腸胃等受到傷害，而腹部瑜伽則可以避免這種情況的發生，通過有針對性、較為輕柔的動作...
2016年02月19日 55 -
瑜伽減肥可以調養身體 練瑜伽不為人知的好處
瑜伽”（英文：Yoga，印地語：???）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大...
2016年02月19日 26 -
瑜伽減肥法 照著做身材小一號
做瑜伽不但能夠鍛煉身體的柔韌度，而且有減肥健身的功效。可是很多女性都不知道怎麼做瑜伽減肥，下面就給女性介紹些瑜伽減肥的方法，照著做，很快就能瘦下去哦！ 站...
2016年02月19日 19 -
6個瘦背動作 專減背部贅肉
今天小編為大家推薦幾招瘦背操，讓你輕鬆擺脫背部贅肉的煩惱，瘦出撩人曲線。心動的MM趕快過來看看吧！讓你輕鬆瘦出迷人美背哦！ 俯身抬頭 Step 1：俯身在...
2016年02月19日 54 -
瑜伽減肥8動作 讓你不停瘦瘦瘦
想要減肥最好是少吃多運動，但是無論是哪一件都是比較難以做到的，其實想要運動也不難，只是你沒有找對方式，你可以試試瑜伽減肥法，八個動作讓你變瘦哦！下面小編就介紹...
2016年02月19日 46 -
熱門瑜伽減肥 瘦身的7個要點
現在隨著瑜伽的普及與推廣，越來越多的人練習瑜伽，而初衷已不再是期盼於快速瘦身減肥，因為人們發現瑜伽更重要的效果在於內在調節，平衡身心、減壓靜心，它具不具備燃...
2016年02月19日 22 -
瑜伽減肥9要點 教你怎樣更能健康瘦
瑜伽大家都比較熟悉，生活中減肥瑜伽越來越被人們接受。通過練瑜伽，可調節全身上下，提升身體、心理、生理等方面狀態，所以是非常好的健康減肥方式。下面我們就一起來...
2016年02月19日 25 -
局部瑜伽減肥法 身上贅肉一一擊退
瑜伽減肥是新興的一種運動減肥方法，並且受到很多現代女性的推崇。今天小編就給大家介紹局部減肥瑜伽動作，讓你身上贅肉一一擊退，趕緊來瞧瞧吧！ 背部減肥瑜伽 勇...
2016年02月19日 102 -
熱瑜伽減肥 簡單小動作減脂更高效
熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。適合辦公室一族的瘦身運動，同時，它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作，直接刺激神經和肌肉系...
2016年02月19日 30 -
時下最in減肥招 瑜伽減肥效果翻倍
下面6組減肥瑜伽對抗重力法則、讓臀部挺翹，能雕塑全身曲線，早晚堅持做，成效非常不錯哦！ 1.單腳屈伸 (1)兩腿與盆骨等寬地立正站好，兩手撐腰。 (2)右...
2016年02月19日 46 -
小動作專減背部贅肉 拒絕虎背熊腰
如果後背贅肉多，那就跟露背吊帶裝無緣了，愛美的女生怎麼能容忍自己虎背熊腰的身材？但是後背贅肉怎麼減呢？下面跟大家分享幾個日常瘦背小妙招，不想要虎背熊腰的你，趕...
2016年02月19日 61 -
想要利用瑜伽減肥 8個tips必須知道
很多明星（比如Jennifer Aniston）都是瑜伽愛好者，她們透露自己通過練習瑜伽來保持身材。瑜伽一直給人放鬆、舒緩、釋放壓力的效果，但是真的能減肥 嗎...
2016年02月20日 36 -
瑜伽減肚子動作 每天10分鐘擊退小肚腩
船式平板式瑜伽都有利於鍛煉腹部的核心肌肉群，從而達到減脂和收緊腹部的作用，以下三個動作每天晚上睡前練習，只要堅持一個月以上，就能看到驚喜的減肚子效果。下面就跟...
2016年02月20日 40 -
瑜伽減肥法 8個動作讓你速甩肉
想要減肥最好是少吃多運動，但是無論是哪一件都是比較難以做到的，其實想要運動也不難，只是你沒有找對方式，你可以試試瑜伽減肥法，八個動作讓你變瘦哦！下面小編就介紹...
2016年02月20日 25 -
6套瑜伽減肥操 減出迷人小細腰
對於日常生活中長期久坐的白領來說，腰腹部上有贅肉是很正常的現象，大家每天都坐著不動，也不運動，長期下來，腰腹部就會堆積好多頭疼的肉肉，腰腹部的贅肉很多.現在...
2016年02月20日 16 -
瑜伽減肥法 強效燃脂助減肥
瑜伽是一種非常好的有氧運動，能放鬆身心的同時，也能達到減肥的功效。現在夏季天氣炎熱，大家都不喜歡在戶外運動減肥，選擇在室內有涼快的空調下面練瑜伽是很愜意的減...
2016年02月20日 25 -
時尚瑜伽減肥法 讓你修身養性塑身材
瑜伽是很多朋友非常熱愛的運動。現在天氣越來越熱，大家都比較喜歡在室內做瑜伽運動，既能保持清涼，也能帶來減肥的效果。相信大家對於肥胖都非常的頭疼，要減肥就要找...
2016年02月20日 23 -
怎樣練習瑜伽減肥？掌握技巧更易瘦
很多明星，如王菲、劉嘉玲等，都是瑜伽愛好者，她們透露自己通過練習瑜伽來保持身材。瑜伽一直給人放鬆、舒緩、釋放壓力的效果，但瑜伽減肥嗎？怎樣練習瑜伽減肥呢？下面...
2016年02月20日 28 -
怎樣練瑜伽減肥 看看瑜伽教練的7個建議
瑜伽在印度已經流傳數千年，是印度古老智慧的結晶。歷經時代多次變遷，瑜伽一直充滿活力。今天的瑜伽不再局限於苦行，而是適應了現代城市生活。瑜伽不僅僅是一項運動，...
2016年02月20日 25
