營養瑜伽減肥食譜 想不瘦都難

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減肥瘦身，飲食+運動，飲食減肥在於均衡，而瑜伽飲食減肥方法正是體現均衡的最高境界，讓你邊吃邊運動。下面，小編為你打造7款營養瑜伽減肥食譜，若再配上瑜伽減肥操，...

4周再獲好身材開心瑜伽減肥

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• 手臂減肥瑜伽

瑜伽對於我們現在很多人來講是不會那麼陌生了，但是從簡單的角度來看就可以看出來瑜伽對於我們現在很多人瘦身真的是一個不錯的選擇。 1. 規律練習清潔法——道...

瑜伽減肥法做回真女人

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• 瑜伽能豐胸嗎

腰、腿、臀一直都是肥胖MM們的搶救重點區域，有沒有什麼方法能讓這幾個部位全部一起瘦下去呢？一起練習減肥瑜伽吧，讓你一次性瘦全身。 呼吸法： 1、站姿，...

讓你迅速變瘦的瑜伽減肥妙招

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• 減肥瑜伽初級

對於想用瑜伽來減肥的MM們來說，早上空腹練習瑜伽無疑是最佳選擇。因為空腹練瑜伽消耗的能量來自於脂肪，而不是肌肉，而如果在飯後練習的話，消耗的能量又往往來自於...

狂練瑜伽減肥的10大女星

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又到盤點明星的時間了，今天我們為大家帶來了10大熱衷於瑜伽的女明星，看了她們你是不是又萌生了練瑜伽的想法呢？ 孫儷 為了改善體質，纖瘦卻不羸弱的孫儷選...

瑜伽減肥瘦身9招式

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• 減肥瘦腰方法

大腿上的贅肉讓人心煩，瘦腿的方法也是多種多樣，今天小編就介紹9式強效瘦腿的瑜伽招式，讓你展現修長雙腿。 動作1：坐姿，雙腿併攏，雙手扶住雙腿慢慢向上...

徐靜蕾瑜伽減肥心得

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• 高溫瑜伽減肥

徐靜蕾一直以才女著稱，從年輕時的《將愛情盡情到底》到現在的《杜拉拉升職記》等一系列影視作品，集導演演員製作于一身的她是怎麼保持自己身材的呢？其實徐靜蕾有著自...

秋季瑜伽減肥8式 叫醒你的身體

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• 全身減肥瑜伽

秋季利用瑜伽來做減肥運動是非常不錯的選擇，因為秋季氣溫慢慢降低，人也會覺得倦怠，如果想馬上調動身體的積極性需要一個時間，長期的強力鍛煉讓人很難堅持，瑜伽就是...

瑜伽減肥 瘦身“鬧劇”？

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大家對瑜伽認識有多少呢？整天光聽著瑜伽如何神奇，可真做瑜伽時你準備好了嗎？真得想依賴瑜伽來個大瘦身？不妨聽聽明白人的看法吧。 若是一個很少運動的人，開始...

瑜伽減肥 職場杜拉拉瘦身寶典

• 職場

上班，有時候覺得有些煩，想找什麼放鬆一下，哪怕只有五分鐘。上班，有時候覺得有些悶，想些什麼開拓一下，哪怕只有一點新鮮。上班，有時候覺得有些累，想找地方休息一...

瑜伽減肥 新手必知的13條常識

• 常識

很多人在初學瑜伽時僅僅是憑著一腔熱情，對於瑜伽的基本知識並不瞭解，因而在瑜伽中很容易受傷，也常常由於進展緩慢而喪失興趣，而從此放棄了，最後不了了之，反而抱怨...

影響體重的五大飲食減肥誤區

是否在不知不覺地破壞自己的減重成果？檢查一下，看看自己是否也陷入了下列的飲食誤區。 你現在吃得少動得多了，但為什麼腰身仍沒有變細？即使你認為自己毫無過錯，...

蔡依林告訴你減肥誤區 讓你的減肥不走彎路

• 食譜
• 蔡依林

蔡依林積累的減肥經驗不止一點點，有哪些大家堅決不能再重蹈覆轍的錯誤減肥經驗呢？一起來看看Jolin的分享吧！ 蔡依林的錯誤減肥法1：膠帶纏手指 國中...

瑜伽減肥初學者 5大注意事項

• 初學
• 注意事項

瑜伽減肥是現在都市女性修整形體比較流行的一種方式，不光效果很好，平常閒聊起來也覺得很小資似的，但是初學瑜伽的網友，在剛開始教程的時候一定要注意以下五點，如果胡...

你不知道的11個減肥誤區 小心別踩雷—part 1

• 澱粉
• 素食

減肥是我們的終生事業，但誤墜減肥誤區可是會讓人得不償失喔！編輯總結了11條常見的減肥迷思，快跟著我們來看吧！ 素食是一種健康的減肥方法？ 研究發現，...