單車減肥法 騎法也會影響減肥效果

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• 瑜伽減肥法

其實騎自行車減肥是個非常好的減肥運動，你不需要特意抽出時間來去運動，在上下班的時間裡你就完成了一天的減肥運動了。但是有一點是不太好的，就是壞天氣的影響。你知道...

想要減肥效果好 選對瘦身時間很重要

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想要高效的減肥，你除了選好方法減肥，還應該知道什麼時候做運動減肥效果最好?只有掌握好時間，減肥瘦身的效果才會理想，下面小編就為大家介紹具體運動減肥應該掌握的準...

不同體型選擇不同方法 減肥效果更明顯

選擇使用運動減肥是在所有減肥方式中最健康的一種，但是你必須要正確的選對方法，這是減肥成功的一個關鍵因素。該怎樣正確選擇呢?由於每個人的體型不同，所以方法也會不...

快速有效的瑜伽減肥方式

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• 自製減肥茶

你知道快速有效地瘦背方法有哪些嗎?如果背部太過豐滿、肥胖的話，就會有一種“虎背熊腰”的感覺，失去了女性柔美的感覺，想要告別“虎背熊腰”我們應該怎麼辦呢?今天小...

瑜伽減肥法 輕鬆消除身上贅肉

• 絕食減肥
• 節食減肥
• 減肥誤區

想要消除身上的贅肉，擁有一身苗條的身材是很多女性朋友積極追求的事情，減肥瘦身並沒有你想像的那麼困難，其實你可以採用瑜伽減肥方法就能實現瘦身的夢想。那麼要選擇什...

讓你永遠年輕不老的瑜伽減肥

 現在瑜伽減肥成立所有人都不要選擇的一種，但是瑜伽減肥的效果好嗎?沒有人來給過這種肯定。你還記得二十年前以教授有氧舞蹈而聞名全世界的美國老牌影星珍芳達嗎?她現...

瑜伽減肥動作 消滅大肚腩

• 瑜伽問答
• 瑜伽減肥

[導讀]久坐，不愛運動，還嗜好一點甜食，即使不胖的女人，腹部也難免有一些贅肉。難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎？8個瘦腹動作專門針對腹部頑固脂肪，把它...

戶外運動的減肥效果

• 自然美

要想減肥，可就要多做做戶外運動嘍。適當的進行些戶外活動，不僅能與大自然來個親密接觸，還能幫助你消耗身上的脂肪。下面就來看看減肥專家對游泳減肥、單車減肥這幾種戶...

走路5竅門 讓減肥效果翻倍

正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般...

揭密陳坤教你瑜伽減肥法

現在很多女孩子都喜歡用瑜伽減肥，而瑜伽似乎又是女孩子的減肥專利，其實男人也同樣可用瑜伽減肥，陳坤就是一例。即使在海拔四五千米的高原上，陳坤都會每天抽出拍片間隙...

瑜伽減肥最有效 中醫角度解決減肥難題

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂

瑜伽減肥最有效 中醫角度解決減肥難題~與其他的有氧運動不同，瑜伽對瘦身的理解並不是從減少卡路里攝入或消耗脂肪開始，而是從一種近似于中醫的角度出發，馬上從身體本...

兩大瑜伽減肥瘦腿動作詳情

• 運動瘦腿

修長的身段是每個女性朋友們的夢想，今天小編就教你兩大瑜伽減肥瘦腿動作，只需要每天30分鐘的時間，不僅能夠瘦腿，還能夠翹臀瘦手臂，全身都能減肥瘦身，下面來一起學...

柔韌美女培養 瑜伽減肥4式

想要變成柔韌性強的美女，就多多練習瑜伽減肥動作吧。瑜伽無論是在氣質培養，還是在減肥塑身方面都有很好的效果。瑜伽減肥主要在在塑造體態和燃燒熱量方面都非常有效。同...

7式瑜伽減肥動作 塑造S身材

• 瑜伽體位法
• 瑜伽體位
• 瑜伽體式

下面7式瑜伽減肥動作，幫你塑造S身材。瑜伽減肥動作非常能減肥瘦身，而且很多美容功效的瑜伽體式可以加速面部血液迴圈、排除體內毒素，由內至外，內外結合，令肌膚富有...

OL瑜伽減肥動作詳解

瑜伽減肥是現在很多時尚白領選擇的減肥方式。瑜伽減肥不單能瘦身減肥，還可以緩解壓力和疲勞。一天緊張工作之後，回到家中，做下面這能幫你放鬆壓力的簡單瑜伽減肥動作，...

減肥健身舞 減肥效果翻一倍

一次減肥健身舞，就能實現你燃燒脂肪的願望，何樂而不為呢?但是減肥健身舞在做的過程中，需要我們協調好自己的身體，防止受傷!小編推薦你試一試做10分鐘的快速健身舞...

清明節三天睡前瑜伽減肥動作

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• 瑜伽教材

清明節快到了，這三天放假該怎麼減肥呢？通過瑜伽減肥動作可以幫助我們柔韌身體，雕塑體形，是廣大減肥的朋友們最佳的減肥方法選擇；今天小編教給大家三組睡前瑜伽減肥動...