瑜伽減肥的5個秘訣

• 瑜伽問答
• 瑜伽減肥法
• 瑜伽減肥操
• 瑜伽減肥

對於想練瑜伽的MM來說，下面瑜伽減肥的5個秘訣很重要，它可以幫你更快速地減掉脂肪，擁有苗條身材。比如早上空腹練習瑜伽是最好的，因為空腹練瑜伽消耗的能量來自於脂...

辦公室瑜伽減肥法 輕鬆享瘦

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

瑜伽減肥法可以幫助減肥瘦身，而且還能健康身心，是您生活中，健身減肥的必備寶典！下面準備一下，和小編一起學習坐姿瑜伽減肥法，然你輕鬆在辦公室減肥瘦身哦！ 瘦身、...

你開始嘗試瑜伽減肥了嗎？

只要一提到減肥，很自然的就會想到瑜伽減肥，那做瑜伽為什麼就可以減肥了呢？做瑜伽能起到什麼做用呢？瑜伽其實可以起到排毒瘦身的作用的，也是為什麼大家都不約而同的選...

簡易的瘦腿瑜伽減肥教程

女人味小編已經寫過很多有關瑜伽減肥的文章了，這裡呢，女人味想把怎樣瘦腿最快最有效的方法教給大家，這種方法就是瘦腿瑜伽減肥。瘦腿瑜伽也是瑜伽減肥中的一種，瑜伽減...

教你一組睡前10分鐘的瑜伽減肥法

• 最好的減肥
• 自製減肥茶

女人味小編這段時間特別的推薦瑜伽減肥法，因為這種減肥法是最快最好的減肥方法，可以讓你在緩慢的行動當中去修身，達到減肥效果。也許有人會說，要去練瑜伽的話，要找場...

瑜伽減肥 局部瘦身的最佳動作

為自己身體的各個部位找到一個最佳的鍛煉方式，然後持之以恆，你會發現原來減肥也並不是件難事。以下的動作都來自於瑜伽，瑜伽是來自印度的古老健身法，練習之後可達到強...

運動減肥首選瑜伽 瑜伽減肥讓你愈動愈美麗

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 瑜伽體位法

都市白領把大部分的時間都交給了工作，整日都是忙忙碌碌的，許多肌膚問題也都沒有時間去修復。想要恢復曾經的亮麗容顏，除了調整飲食與作息之外，固定的運動習慣可以促進...

菜鳥也能學的簡單瑜伽減肥動作

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂

瑜伽作為一種運動既有益於身體健康，又能減肥瘦身，而且在家就可以練習，但是很多瑜伽動作對初學者還是有難度的，特別是筋骨比較硬的MM，這個時候如果不注意就會拉傷，...

隨時隨地做瑜伽減肥美體零成本

公車久等不來是最令人心浮氣躁的。尤其在寒冷的冬天，一面要壓抑心中的不滿，一面還得忍受冷風來襲，難免會全身打顫，不知不覺縮緊雙肩成駝背的姿勢，久而久之雙肩就會感...

早起瑜伽減肥法 手臂大腿一起瘦

• 站立姿勢
• 膝蓋彎曲

早上起床後動一動，做做瑜伽來減肥，還可以幫你提神醒腦，快速走進最佳狀態中，來迎接忙碌的一天，下面小編來教你幾個瑜伽減肥法的小動作，非常簡單好學。 瑜伽減肥一...

瑜伽減肥 四步瑜伽運動 讓減肥更輕鬆

• 瑜伽運動

快節奏的，熱身的，讓你出汗的瑜伽可以讓你燃燒掉更多的脂肪，但是溫和的方式可以更多的減掉你腰部脂肪（而且不會讓你受傷）。怎麼樣？瑜伽可以調節你的情緒，從而幫助你...

高海寧練習高溫瑜伽減肥

• 熱瑜伽
• 高溫瑜伽
• 吊帶裙

高海寧身穿吊帶低胸裙出席活動，“胸”湧而至的她表示因近期減了十磅肉，信心大增，說：“我做高溫瑜伽減肥，（有沒有縮胸？）我問過醫生，減得健康就ok。”她坦言...

居家自練六式瑜伽減肥

瑜珈其實並不複雜。一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的美麗，而內在的東西卻很少顧及。瑜珈則不同了，它在雕塑你外在形象的同時，還給你一種來自內心的力量。經過一段由...

白領睡前4式瑜伽減肥又減壓

Office小姐們天天都很累、很忙，買了健身卡也不一定會去。整天說自己狀態很差。從現在開始，睡前在家中做半小時瑜伽吧，把 減肥 的心放在一邊，調節。 1.雙...

5分鐘快速排毒瑜伽減肥法

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈姿勢
• 瑜珈瘦身

每天下班回家，不妨也抽出5-10分鐘，做做5招排毒瑜珈吧！雖然做來挺辛苦，但相信持之以恆，不僅會一天比一天有精神，也會愈來愈窈窕哦！ STEP1 坐在椅子上...

秋季瑜伽減肥8式 讓你瘦

秋天鍛煉減肥，瑜伽就是個不錯的選擇，瑜伽在秋季能讓您的身體慢慢進入狀態、脂肪持續燃燒，從而達到減肥瘦身的效果。1、跑步式站立，左腳向前跨出一大步，直至左膝蓋彎...

冬季瑜伽減肥要注意四點

冬季練習瑜伽需要注意的地方比較多，在冬天的時候瑜伽是一種非常好的運動，但是如何榮國簡單的運動達到最好的效果呢？下面告訴大家幾種方法，讓您輕鬆瘦身不反彈，下面...