私人彩妝教練：30分鐘偽妝素顏出街

• 明星妝容
• 私人教練價格
• 私人教練健身

導讀：什麼，折騰30分鐘你還要我素顏出街，這不是浪費生命嗎？且慢！我們的意思可不是讓你做無用功，而是說一種精心修飾，卻不著痕跡的美。俗話說清水出芙蓉，天然去雕...

開啟新年好運的肌膚瑜伽

　對於春節的企盼現在都被春節歸來的疲憊取代，很多人在這七天假期裡根本就沒有機會好好的睡個懶覺，讓身心徹底的放鬆一下。在幸福的長假過後，你需要讓身體來次舒展，擺...

杜絕肌膚鬆弛的緊膚瑜伽

• 緊膚水英文

導讀：肌膚伴隨著年齡的逐漸增長，會因為膠原蛋白和彈性組織纖維的流失等原因變得越來越鬆弛，而鬆弛就會導致皺紋的迅速滋長，讓你的臉上刻滿歲月的痕跡。也許，你認為自...

李嘉欣狂練瑜伽 談40歲女人的保養

• 眼角紋
• 除皺
• 抗衰老
• 染發后的保養

近日，李嘉欣、汪詩詩出席化妝品新店開幕，李嘉欣一身紫色禮服襯托高貴氣質，日前有雜誌報導李嘉欣和老公許晉享歐遊一個月，把兒子小JM 交給姐姐李嘉明照顧，讓疼孫的...

眼膜SPA術 讓眼部肌膚練瑜伽

• 眼膜手術
• 眼部spa
• 眼膜的制作
• 眼膜評價

你知道如何讓眼膜的功效最大化嗎？學學眼部的SPA吧，將SPA技巧和眼膜進行合理的搭配，你會發現你的眼膜比以前更加的有效果，而眼部肌膚就好似學會了瑜伽一樣，緊致...

陳坤的健康瑜伽觀

• 陳坤瑜伽
• 瑜伽能豐胸嗎
• 塑身纖體瑜伽
• 如何健康染發

 乾淨、健康、自然、清新……像帶著露珠的空氣一般。當陳坤與你對視時，全都可以感受到如綠色植物一樣舒適。相比於肌肉男的八塊腹肌，陳坤的清爽更勝一籌。而更讓人意外...

瑜伽+紅豆減肥粥 排毒又消腫

• 排毒
• 身材
• 營養
• 瑜伽

春暖花開的天氣，適合做瑜伽，做完瑜伽休息片刻，在做一道紅豆陳皮減肥粥，可通小腸，具有健脾利水、清利溫熱、和血排膿、解毒消腫的功效，所以凡是脾虛不適、腹水脹滿...

營養瑜伽減肥食譜 想不瘦都難

• 瑜伽食譜
• 運動
• 飲食
• 減肥瘦身

減肥瘦身，飲食+運動，飲食減肥在於均衡，而瑜伽飲食減肥方法正是體現均衡的最高境界，讓你邊吃邊運動。下面，小編為你打造7款營養瑜伽減肥食譜，若再配上瑜伽減肥操，...

4式瑜伽秒殺你身上的脂肪

• 樹式瑜伽
• 魚式瑜伽
• 橋式瑜伽
• 山式瑜伽

瑜珈越來越受到女性的青睞，它不僅僅可以有效的減掉多餘的脂肪，更重要的是它能幫助保持身材，使你的減肥工程可以牢固更牢固。今天小編為你帶來四個瑜珈動作，讓你的身...

瑜伽女教練的美胸招數

• 瑜伽女教練
• 美胸瑜伽
• 美胸
• 胸部

眾多女性紛紛以胸部出位，要知道，對於女性來說，做夢都想擁有豐滿挺翹的胸部。瑜伽老師為什麼擁有傲人的身材和迷人的胸部曲線，只要掌握美胸這八大招，不知不覺中讓你...

美女健身教練示範瑜伽減肥

• 長腿美女
• 長腿
• 瑜伽問答
• 瑜伽減肥法

節食、吃減肥藥、食譜減肥等減肥方式都是不靠譜的，要麼傷身體、要麼效果慢。所以健康減肥還得靠運動才行，而瑜伽就是能快速減肥塑身的運動。各位美眉想要健康的瘦身，那...

美女教練示範三組瘦腰瑜伽 狠甩腰部贅肉

• 下半身
• 上半身
• 燃燒脂肪
• 燃燒脂肪

想要瘦腰，運動是最好的瘦腰方式，能快速燃燒脂肪。今天小編為大家介紹的是專門針對腰部的頑固贅肉。幫你伸展腰部肌肉，甩掉腰部贅肉，瘦出性☆禁☆感小蠻腰。下面就跟著美女教...

漂亮媽媽教練教你瑜伽瘦腰術

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

如何瘦小腹呢？誰的辦法更專業呢？當然hi剛生完寶寶的漂亮媽媽更專業啊，看她們平坦的小腹，你有沒有羡慕嫉妒呢？那就一起來和我們的美女教練學習一下瘦腰動作吧，她可...

教練示範肚子減肥瑜伽動作

• 轉呼啦圈
• 瑜珈
• 瑜伽收束法
• 瑜伽教材

肚子上的肉肉多，學習教練教給你的肚子減肥瑜伽動作吧，讓你輕鬆減掉肚子上的贅肉；但是教練指出，日常生活中一定要堅持，才能徹底的減掉肚子上的肉肉，擁有平坦的腹部，...

自學瑜伽 怎樣選瑜伽書

• 練瑜伽

好書和好老師一樣重要練瑜伽是個樂趣。學才知不足，不足會去找書來看。因此，真的喜歡瑜伽的人，相關的書和DVD會愈買愈多。只是，看到後來，有些人的講法相同，有些人...

想當上瑜珈教練嗎 8種瑜伽招式你必須學會

• 瑜珈教練

瑜伽練習簡單、方便。瑜伽練習後不僅可以在視覺上很明顯的感覺到身體比例的改善，身體內部也能充分感受到是來自內心的本質的改善，還可以發覺自己身體裡更深邃的奧妙...

教練親授瘦腹瑜伽 速甩瘦腰部贅肉

• 減肥反彈
• 明星減肥食譜
• 排毒食譜
• 排毒減肥

瘦腰部贅肉最好的方法就是運動，再眾多減肥運動中向大家特別推薦瑜伽瘦腰動作，瑜伽裡有針對身體各個部位的動作，瘦腰動作只是其中一類，但也有很多種動作可練習。由瑜...

瘦身瑜伽怎麼練 健身教練告訴你兩套方法

• 瘦身瑜伽

時尚白領都知道，經常練習瑜伽是對身體健康非常有益處的，而且它還具有瘦身塑形的功效。對於現在習慣於久坐不運動的上班一族來說，瘦身瑜伽是再好不過的鍛煉方法了，而且...

瑜伽入門知識概要 看了這些自己也能當教練

來源:站酷作者:shurkin_son瑜伽作為一個不需要大型器械、沒有場地現實、可以徒手練習的運動，受到越來越多MM的喜愛。瑜伽和平時我們在健身房接觸到的其他...

塑身瑜伽教程初級動作展示 讓你輕鬆練出完美身材

來源:圖蟲作者:-舒緩的瑜伽是很多女性喜歡的，塑身瑜伽是一種針對形體塑造的瑜伽，它的動作都有塑形功效，我們可以根據自己要塑形的部位，選擇適合的的動作，讓我們在...