如何簡單快速有效的豐胸 A變C的豐胸瑜伽教程

• 瑜伽用品
• 瑜伽潔清法
• 瑜伽墊子
• 瑜伽墊

如何簡單快速有效的豐胸？A變C的豐胸瑜伽教程跪姿俯臥在地上鋪好瑜伽墊，跪在上面，雙腳打開與臀部同寬，手臂撐在地板上，背部要挺直，抬頭眼睛直視前方。手肘彎曲讓身...

瑜伽教您夏天修煉優美S曲線

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

保持均勻呼吸。還原時呼氣，伸直雙腿回落地板，俯臥放鬆。反側同理。功效：可增強腸胃功能，使排泄順暢，起到清除體內毒素的功效。瑜伽教您夏天修煉優美S曲線 展臂後屈...

男士健身瑜伽教程 加強肌肉鍛煉 強健胸肌

• 瑜伽健身
• 小技巧
• 健身瑜伽
• 肌肉鍛煉

強健胸膛是陽光型男必備的條件，這就需要增加鍛煉來達到強健胸肌的作用。為各位男士準備了一套健身瑜伽動作，幫你鍛煉肌肉、強健胸膛，讓你展現十足Man Power！...

瑜伽教室裡的5要5不要

·Do1、早點抵達。約早10分鐘抵達教室，可以幫助你調整心情並靜下來。當你在等待時，可以先做一些伸展，或只是靜靜地坐著或躺著，放慢呼吸，把心放在瑜伽教室。 ...

瑜伽教程：窩英雄式瑜伽體位練習

• 治療痛經
• 瑜伽教程
• 練習瑜伽
• 豐胸瑜伽

瑜伽的體位千變萬化，效果自然也是各有不同。今天小編就帶大家來學習一下窩英雄式瑜伽體位，有時間的MM們，跟著圖文一起放鬆一下吧！ 功效 伸展腹部、大腿、臀屈肌、...

瑜伽教程：時尚熱門瑜伽教你輕鬆減壓

減壓是現代大多數白領們的關鍵字，當生活和事業的雙重壓力，將白領們的身體健康和心理健康都造成了傷害時，減壓緩解成為了白領們需要刻不容緩做的事情。 瑜伽運動減壓就...

瑜伽教程：趕走失眠，安心入睡

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作

晚上睡不著，白天醒不了？失眠不是白+黑就能解決的問題啊！那，何不試試瑜伽療法？ 和小編一起做幫助放鬆肌肉的瑜伽動作吧，每天1-2次，每次10分鐘，幫你治療失眠...

瑜伽教程：做鬼臉也能除皺養顏

• 瑜伽健身球
• 瑜伽健身操

瑜伽的種類是花樣繁多，選得各位MM應接不暇。想來一套有個性的瑜伽方式不?讓你的同事和朋友對你的瑜伽健身方式刮目相看?那就來玩一玩鬼臉瑜伽吧! 鬼臉瑜伽，就是通...

瑜伽教程：遠離頸椎病

瑜伽的動作繁多，每種不同種類的瑜伽可以對應不同的健身目的或治療目的，大家一定要瞭解清楚之後，再有針對性的練習，這樣達到的效果才是自己真正想要的。 長時間伏案工...

瑜伽教程 ：不花錢就做“挺”胸女人

• 針灸豐胸
• 隆胸手術

現代女性對胸部的重視程度較之以往有了很大的改變，但是，對於飛機場，胸下垂這樣的現象，很多女性朋友們選擇了豐胸等對身體有一定傷害的方法。 其實，做隆胸手術，不如...

瑜伽教程：冬日驅寒瑜伽 4式提高免疫力不做“冰美人”

• 提高免疫力

在這個冬天，用什麼辦法來驅走體內的寒氣呢？ 快來試試4式驅寒瑜伽吧，不做冬天裡的“冰美人”。 坐姿風吹樹式 坐姿風吹樹式 動作要領：十指交叉，翻掌向上。呼...

白領美背瑜伽教程 對抗背部脂肪妙招

• 美背
• 瑜伽
• 白領瘦身
• 美背瑜伽

久坐是白領的工作常態，在辦公室一坐就一天，除了腿部，腹部會有問題之外，對背部也會有很大的影響。養成了久坐的習慣，再加上不注意坐姿，脊椎受力不勻，對健康造成危...

揭秘腰圍最小的女人瘦腰訣竅 7日速效瘦腰腹瑜伽教程

腰圍最小的女人瘦腰訣竅有什麼？那當然是7日瑜伽激瘦腰腹體位法，其瑜伽可以刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂...

纖腹瑜伽動作大全 7日速效瘦腹瑜伽教程

• 纖腹瑜伽

瑜伽激瘦腹體位法，刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃燒體內脂肪，控制腦部攝食中樞，防止過...

解答怎樣保持好身材 瑜伽教你塑造完美身形

瑜伽，專門為形體練習而使用的瑜伽課程。形體瑜伽秉承古典瑜伽的練習原理，開創性融入現代女性追求時尚美的心理需求，融入現代形體雕塑的藝術形式，使形體瑜伽練習形...

瑜伽教學圖片大全 介紹練瑜伽的五大益處

• 瑜伽教學

瑜伽（英文：Yoga，印地語：???）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲...

瘦腰的瑜伽視頻 鄭多燕減肥瘦身瑜伽教學

現在很多女性由於長時間久坐辦公，導致腰部的贅肉越來越多，捏著腰間的贅肉，連面前的飯都吃不下了。這一圈救生圈什麼時候才能去掉呢?不要著急，下麵小編找到兩套瘦腰...

教你減腰腹贅肉訣竅 速效瘦腰腹瑜伽教程

• 減腰腹贅肉

瑜伽激瘦腰腹體位法，刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃燒體內脂肪，控制腦部攝食中樞，防止...

教你減腹部最有效的運動 7日速效減腹部瑜伽教程

瑜伽激瘦腹部體位法，刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃燒體內脂肪，控制腦部攝食中樞，防止...