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減肥瑜伽操助你塑造完美身材
工作壓力大、飲食不規律、運動極度缺乏，如今很多的白領OL陷入“越來越胖”的怪圈。今天就介紹一套減肥瑜伽操，助你塑造完美身材。工作壓力大、飲食不規律、運動極度缺...
2016年02月11日 29 -
讓你心跳加速又燃脂的甜蜜情侶瑜伽操
如果胖ＭＭ們已經有了另外一半，不妨試試小編強力推薦的情侶瑜伽操，心跳加速的同時也可以感受身體燃脂的小魅力。快點帶上男朋友一起練習吧。 No.1站扶持式呼氣並繼...
2016年02月11日 50 -
真人示範瘦腹瑜伽操
瑜伽瘦身近年來受到很多人的追捧，如何才能真正的達到瘦身效果呢，小編為大家介紹專門適合你的瘦身辦法，今天就從瘦腹瘦小肚子開始吧，真人示範瑜伽動作，很簡單就可以學...
2016年02月11日 27 -
孫儷禦☆禁☆姐范兒大爆發 凹凸有致的身材一套瑜伽操就搞定
日前辣媽孫儷獲邀為《時尚健康》雜誌拍攝封面寫真。雖然孫儷不希望大家因為自己出演《甄嬛傳》而被定型，但不得不說，出演完《甄嬛傳》之後的孫儷越來越有禦☆禁☆姐范兒了。纖...
2016年02月11日 23 -
簡單瑜伽操 掃除白領久坐族的肥胖困擾
天天坐在辦公室裡一坐就是一整天的白領麗人們，都有一個困擾那就是：很容易被肥胖找上門。今天小斌就為你來掃除困擾，下面的瑜伽減肥操，最適合久坐的白領一族，快點學起...
2016年02月11日 44 -
減肥、塑身瑜伽操 豐胸、瘦腰一次性搞定
塑身瑜伽能夠讓女生們收到非常理想的效果。現代人工作壓力大，如果每天能抽出一點時間做做瑜伽，既能減肥、瘦身，又可以放鬆心情。還有什麼比這更好的嗎?今天小編就教你...
2016年02月11日 48 -
眼部瑜伽操 OL美女必須抗疲勞法寶
眼部瑜伽操 OL美女必須抗疲勞法寶!讓眼睛更美麗才能讓人看起來健康和有魅力，陽光下的肌膚，或是近距離看電視或盯著電腦螢幕，這些輻射、電磁波對眼睛都是很大，下面...
2016年02月11日 35 -
塑身瑜伽操 讓你產後變“靚媽”
看著明星媽媽們一個個產後靚麗複出，體態更勝從前的樣子，對於普通的產後媽媽們，就是一個激勵啊!想要在產後依舊擁有窈窕的身形，絕對不是奢望。小編向你們推薦塑身瑜伽...
2016年02月11日 24 -
OL、學生族必看 放鬆脊背還能瘦小腹的瑜伽操
忙碌的OL和學生們長時間伏案工作不僅容易發胖還容易造成脊背疲勞。因此在有時間的時候，不妨躺下來，聯繫一下小編推薦的這套瑜伽操。能夠拉伸脊柱、放鬆肌肉，長時間堅...
2016年02月11日 83 -
床上瑜伽操 輕鬆練出“魔鬼身材”
選擇運動瘦身，絕對是一個明智的選擇。可是苦於平時工作繁忙，根本沒有時間到健身房去“健美”一番。如果小編說的情況和你一樣，那下面的這套瑜伽操對你就再適合不過了。...
2016年02月11日 20 -
睡前情侶瑜伽操 改善睡眠更親密
由於現在工作壓力太大，很多人在忙碌了一天之後都想高品質的睡下去，但是往往都事與願違，現在我們可以通過在睡前做瑜伽來改善睡眠品質。為大家推薦一套能夠情侶一起做的...
2016年02月12日 57 -
大熱瑜伽操 重塑優美線條
想趕走身體不同位置的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現時大熱的瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事！ 大熱瑜伽操 重塑優美線條手臂、背...
2016年02月12日 27 -
簡單的八式瑜伽操，就能完你的苗條夢
苗條是每個女人心中的夢！只要簡單的八式瑜伽操就能完你的“苗條夢”，所以，趕快動起來吧！ 第一節踮足伸臀 身體自然站立，兩腿稍分開。深吸氣，足尖踮起，兩臂成V...
2016年02月12日 28 -
7個提臀瑜伽操打造完美下半身
美女怎麼單有腰部的曲線怎麼行，臀部的曲線也是非常重要的哦，人們通常只會注意上半身的曲線，而經常忽略下半身的曲線，很多人的臀部一點都不美觀，又寬有平或者下垂，那...
2016年02月12日 25 -
美體4式瑜伽操 塑造魔鬼好身材
練習規則：每項運動都要儘量伸展，並通過鼻子做深呼吸。練習順序請按照指示。練習完畢後，請面朝上平躺在墊子上，伸展四肢，手心朝上，慢慢調整呼吸到均勻為止。 第 1...
2016年02月12日 25 -
瑜伽三式豐胸操 能減肥豐胸的瑜伽操
如果你只是認為瑜伽只能是用來提氣、瘦身的話那就你就太不瞭解了，瑜伽的功能可是很強大的哦，瑜伽還有豐胸效果哦。還在靠飲食補胸的你還可以用瑜伽做下輔助哦，飲食與瑜...
2016年02月12日 50 -
瘦臉瑜伽操 練出緊致小臉
大臉的美眉每次照鏡子都會發出無奈的歎息，對自己又圓又大的臉無可奈何。美眉覺得自己的臉大，為什麼不去瘦臉呢，不要想著打瘦臉針哦，小編有更省錢更有效的方法，那就是...
2016年02月12日 36 -
瘦腿瑜伽操 打造纖細筷子腿
腿部肉肉多，總是被別人嘲笑是大象腿，這讓粗腿美眉很傷心。粗腿美眉總會發牢騷，粗腿招惹誰了嗎，憑什麼嘲笑呢!小編要說一句話可能會傷美眉，粗腿就是礙眼啊，這是事實...
2016年02月12日 23 -
瘦臉瑜伽操 除皺紋去水腫
瓜子臉美眉總是人見人愛，而圓臉美眉就不怎麼招人喜歡了。臉部贅肉多、水腫困擾著很多人，怎樣才能有張讓人羡慕的精緻小V臉呢?瘦臉瑜伽操可以幫各位美眉解決問題，瘦臉...
2016年02月12日 23 -
韓國女星演示減肥瑜伽操
現在真是減肥大行其道的天下，這位韓國明星金世雅公開了她的專業瑜伽健身操。現在讓我們一起來看看吧。 金世雅變身性☆禁☆感瑜伽教練 以美麗身材出名的韓國藝人金世雅...
2016年02月12日 42
