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熱瑜伽塑身功效好但弊端不可忽視
時下最流行的塑身方法莫過於風靡全球的熱瑜伽了熱瑜伽因為能夠消耗相當多的熱量,排出大量的汗水,故熱瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。對於減肥的mm來說,熱瑜伽就是...
2016年02月13日 29 -
瑜伽塑體 先修煉我們的脊柱
工作繁忙,我們的脊柱越來越變得彎曲,優美體態完全沒有挽回的餘地。而瑜伽教練無論從身材還是氣質上都擁有不同于凡人的高貴,瑜伽塑形,不僅僅只是瘦身而已,更重要的是...
2016年02月13日 22 -
瑜伽塑臉7大必讀法則
1、要身心放鬆的進行練習。 如果肌肉保持在緊張、僵硬的狀態,那麼效果會減半。所以,在進行塑臉瑜伽之前,請一定要做熱身運動。另外,心情放鬆也非常重要,可以嘗...
2016年02月13日 41 -
熱瑜伽塑身功效好 弊端不可忽視
熱瑜伽又稱作高溫瑜珈,是時下流行的塑身方法之一。熱瑜伽不僅有排毒和燃燒脂肪的功效,因此具有減肥的好處,是不少人採用的塑身方法,同時它也有其壞處。下面就來看看...
2016年02月13日 46 -
瑜伽減肥 瑜伽塑造美背香肩攻略
瑜伽塑造美背香肩攻略 1.脊柱伸展式 增強人體彈性,股旁腱(大腿後側)得到放鬆,脊柱得以伸展, ①坐在椅子的前三分之一處,右膝伸直,彎曲左膝,左腳掌放 至...
2016年02月16日 25 -
冬季保養身材 瑜伽塑造優美線條
[導讀]冬季想趕走身體的多餘脂肪,除了要注意均衡飲食外,再配合瑜伽 運動收緊肌肉,重塑優美線條絕非難事! 手臂、背部及腰間的贅肉通常較難減去,所以除了以下的瑜...
2016年02月19日 22 -
瘦腰瑜伽 練瑜伽塑造性☆禁☆感迷人的小蠻腰
練習瘦腰瑜伽的好處很多,不僅對瘦腰有很好的效果,對我們的腰部器官有一定的滋養效果。下面我們就一起來瞭解一下吧! 瘦腰瑜伽動作 膝立扭轉式 身體跪在地上,然後...
2016年02月19日 32 -
王心淩健身減肥了嗎 分享瑜伽塑身秘訣
據臺灣媒體報導,王心淩為10日晚馬來西亞首場售票個唱及緊接而來的新專輯宣傳,閉關一個月鍛煉體力,她天天健身3小時、練舞2小時,還因運動過度,右腳膝蓋磨破皮,...
2016年02月20日 29 -
9式瑜伽塑美臀 拒絕難看梨形臀
想擁有完美的身體曲線,緊致的翹臀是不可或缺的一部分。性☆禁☆感的女人都有著令人豔羨的翹臀。編輯為你帶來一套瘦臀美腿的瑜伽教程,不僅能緊實臀部,打造完美翹臀,還能修長...
2016年02月20日 39 -
簡單易學瑜伽操 塑形燃脂兩不誤
經過一天緊張忙碌的工作,回到家中,是否感覺到頸、肩酸痛,頭腦發漲,身心俱疲?做做下面這幾節簡單易學的瑜伽體操吧,它們可幫你鬆弛神經、緩解疲勞、釋放壓力,更能塑...
2016年02月20日 44 -
簡易瑜伽塑身材 打造窈窕S曲線
挺拔的雙峰,傲人的小蠻腰,迷人的曲線是多麼的讓男人銷魂?想擁有凹凸有致的身材嗎?趕緊來學習下麵的減肥瑜伽吧,幫你打造完美S身材。現在就讓我們來看看都有哪些動作...
2016年02月20日 20 -
辣媽養成術 產後瑜伽塑窈窕辣媽
產後的新媽媽怎麼恢復身材呢?想要產後恢復身材,不妨試試產後減肥瑜伽吧。著名瑜伽教練LULU老師,給新媽媽們分享2式產後減肥瑜伽,幫助你快速恢復苗條身材。女人們...
2016年02月21日 16 -
兩組瘦臉瑜伽塑造名模般小臉
無論是何時,小臉MM都非常受歡迎,不過很多小臉美眉都是靠後臺養成的哦,所以現在來進行瘦臉運動可不遲的哦。瘦臉瑜伽適用于絕大多數人群,而且簡單易學。今天教你兩...
2016年02月22日 34 -
快速瘦腿必殺技 英雄式瑜伽塑修長美腿
有這樣一些妹紙,臉小小的,手臂細細的,腰也是盈盈一握,悲催的是腿比大象的腿還要粗!有木有中槍的啊?有在,中槍也不怕。小編現在就教授你一招快速瘦腿的必殺技!英...
2016年02月22日 34 -
排水+排毒 瑜伽塑優美線條
[導讀]想趕走身體不同位置的多餘脂肪,除了要注意均衡飲食外,只要配合現時大熱的瑜伽運動,集中收緊上下半身肌肉,重塑優美線條絕非難事! 大熱瑜伽操 重塑...
2016年02月23日 32 -
愛戴教你用瑜伽塑造完美翹臀
你想成為什麼樣的身材?其實瘦的竹竿樣在現實生活中並不受大眾歡迎的,大家喜歡的是健康的,有曲線的身材,愛戴就是其中一位。今天就由她來教大家3組瑜伽動作,打造翹...
2016年02月23日 23 -
內外皆修 臉蛋瑜伽塑造異樣風情
瑜伽是一種協調身體和精神的行之有效的傳統科學,而且它還能用於預防和治療各種與身心相關的疾玻如今,瑜伽成為修心養性的健身法寶,成為女性追求減肥的象徵。尤其是新...
2016年02月23日 30 -
排水+排毒 瑜伽塑造優美線條
[導讀]想趕走身體不同位置的多餘脂肪,除了要注意均衡飲食外,只要配合現時大熱的瑜伽運動,集中收緊上下半身肌肉,重塑優美線條絕非難事! 大熱瑜伽操 重塑...
2016年02月24日 42 -
四式瑜伽塑造迷人美胸
想讓胸部變得更加挺,胸型更加好看,那麼平時不妨做一些豐胸瑜伽動作。下面就來為你推薦幾個有效豐胸的瑜伽動作,幫你緊實胸線,讓你的胸部變得更美。 通過瑜伽或者...
2016年02月25日 117 -
怎樣可以豐胸 睡前十分鐘瑜伽塑造誘人曲線
胸型不夠完美,胸部不夠豐滿,除了有後遺症的手術外,有沒有健康的豐胸方法呢?下面分享睡前10分鐘豐胸瑜伽,只要每天堅持做就能改善不夠完美的胸部哦。 一、...
2016年06月13日 54