睡前瑜伽姿勢 三個動作讓你更健康

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導語：一天工作下來，身體極度疲乏，任何好玩的事情好像都已激不起興趣。興味索然中，要是再帶著緊張的情緒和僵硬的肌肉入眠，真是連睡覺都要虧待自己了，既睡不踏實，身...

瑜伽新手必知的13條基本常識

• 血液迴圈
• 熱瑜伽
• 力量瑜伽
• 高溫瑜伽

1、練習之前最好空腹。保持空腹3-4小時，至少也應為1-2個小時，胃部負擔不可過重。瑜伽的體位動作是以人體的脊柱為中心，進行前後，左右的伸展，擠壓，過重的胃...

哈達瑜伽的常見基本動作介紹

• 瑜伽體位法
• 瑜伽術
• 體位法
• 哈達瑜伽

哈達瑜伽，是將調息和體位法合理融合的瑜伽術。“哈”的意思是太陽，即中醫的“陽”性能量;“達”的意思是月亮，即中醫的“陰”。哈達瑜伽指陰陽兩種力量結合或聯合起...

徐媽驚呼大S超牛瑜伽姿勢

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• 心理減肥

大小S是大陸微型網誌網站“微博”的愛用者，日前小S因發表大S的鬼臉醜照，被徐媽媽罵，這次她在網路上分享去女兒幼稚園的無厘頭趣事。大S則趁工作閒暇練瑜伽，把高難...

促進氧氣迴圈瑜伽姿勢 睡前三個動作讓你更健康

一天工作下來，身體極度疲乏，任何好玩的事情好像都已激不起興趣。興味索然中，要是再帶著緊張的情緒和僵硬的肌肉入眠，真是連睡覺都要虧待自己了，既睡不踏實，身體也很...

印度對瑜伽姿勢註冊專利

• 瑜伽健身球
• 瑜伽健身操
• 瑜伽健身

據報導，印度為近900種瑜伽姿勢註冊了專利，以阻止歐美瑜伽健身公司剽竊專利。 報導稱，印度科學與工業研究委員會（CSIR）日前完成了近900種瑜伽專利格式編...

瑜珈基本八招式教你輕鬆練瑜伽

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• 瑜珈老師

瑜伽初學者必看，基本八式 教你輕鬆應對瑜伽！ 瑜伽基本八招式教你輕鬆練瑜伽 瑜伽基本八招式教你輕鬆練瑜伽 瑜伽基本八招式教你輕鬆練瑜伽 瑜伽基本八招式教你輕鬆...

瑜伽站立體式的姿勢介紹 瑜伽的5大好處你不得不知道

• 瑜伽站立體式

作為一種非常古老的能量知識修煉方法，“瑜伽”並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。現代人吸取其有益精華，發現瑜伽的好處不勝枚舉。 站立體式，練習該體...

瑜伽姿勢圖片欣賞 7大禁忌你必須知道

• 瑜伽姿勢圖

作為一種非常古老的能量知識修煉方法，“瑜伽”並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。現代人吸取其有益精華，發現瑜伽的好處不勝枚舉。瑜伽能加速新陳代謝，...

維秘超模海上瑜伽 瑜伽減肥動作基本兩招

維秘超模海上瑜伽，完美身材讓一旁的遊客驚訝。今年31歲的IzabelGoulart，是維多利亞的秘密固定老將，修身的雙腿和加上迷人的腹肌，這位超模的身材實在...

頸椎痛怎麼緩解比較好 10個緩解疼痛的瑜伽姿勢讓你告別它

很多辦公室白領們每天在電腦旁邊一工作就是6、7個小時，這對我們肩頸，眼睛造成很大的壓力和疲勞感，去按摩的時候，總能聽見我們的肩頸咯吱咯吱的聲音，肩頸按摩時...

簡單的瑜伽動作練習圖片欣賞 揭秘瑜伽入門基本動作11式

• 瑜伽動作練習

瑜伽”這個詞，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要...

美背瑜伽動作 基本兩式告別虎背熊腰

• 美背瑜伽動作

你知道什麼是蝴蝶骨嗎？它是顯示女性完美後背的名稱。想要擁有讓人羡慕和難以忘懷的性☆禁☆感美背，美背瑜伽動作就可以幫到你！基本兩式，讓你告別虎背熊腰的花名！ 貓弓...

瑜伽入門基本動作圖片大全 瑜伽對人六大功效大揭秘

“瑜伽”（英文：Yoga）是梵文譯音，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，意思是“自我”（atma）和“梵”（Brahman）的結合（the uni...

頸椎瑜伽怎麼練 7個瑜伽姿勢讓你的頸椎病好起來

• 頸椎瑜伽

頸椎病已經是最常見的職業病了，不少公司職員都有頸椎方面的問題，那麼對頸椎好的瑜珈動作有哪些呢？下面小編為您總結對頸椎好的瑜珈動作，看看吧。一、對頸椎好的瑜...

【途】瑜伽初學動作有哪些？ 十一種訓練姿勢大放送

• 瑜伽初學動作

瑜伽入門動作教程姿勢一：祈禱式做法：挺身直立，雙腳併攏。雙手胸前合掌。放鬆全身。調勻呼吸。益處：建立集中和寧靜的狀態，為要做的練習做準備。姿勢二：展臂式...

瘦腹的瑜伽姿勢有哪些 8個簡單瑜伽動作輕鬆瘦腹部

久坐，不愛運動，還嗜好一點甜食，即使不胖的女人，腹部也難免有一些贅肉。加上接連不斷的盛宴，難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎?腹部減肥?8個瘦腹動作專...