讓脂肪完全燃燒的六個瑜伽動作

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瑜伽在減肥與塑形兩方面可以說是效果非常明顯的，在減肥瘦身期間減肥如果配以適量的瑜伽運動可以有效的起到分解脂肪的作用，下面小編向您介紹6中非常適合燃脂肪的瑜伽...

7個瑜伽動作打造完美身材

• 瑜伽動作圖
• 瘦小腹瑜伽
• 產後瘦腰方法
• 如何瘦小腹

誰不想有一個強健、勻稱的身體？那我現在告訴你所有的力量訓練都不會讓你的塑形效果比定期做瑜伽效果更好。 因為瑜伽裡的很多動作需要你在做不同姿勢的同時保持一定...

四個瑜伽動作秒殺你的脂肪

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• 燃燒脂肪

如果你認為練瑜伽不會燃燒脂肪，那你就大錯特錯了，下面，我們有請紐約strala瑜伽會所的tara stiles，將你的身體變成一個燃燒脂肪的機器。 4種...

8個瑜伽動作跟小肚肚拜拜

• 瘦小肚瑜伽
• 瘦腰瑜伽動作
• 收腹瘦腰瑜伽
• 瘦腰瑜伽

夏季已經到來，身上的贅肉也無處可藏了，還不趕快行動起來，甩掉小肚肚。 動作1 站立，雙腳分開，屈肘握拳在耳旁，向裡回收肘部，左腿向前抬起並屈膝，直到大...

幾招式瑜伽動作 有效瘦腿整型

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• 瘦腿

你是否為粗粗的大腿所煩惱著，還有OX型腿可是會讓你的腿形大大失分，有什麼方法能矯正O型腿和X型腿又能瘦腿呢？那麼小編今天教你11個簡單的腿部伸展瑜伽動作，幫...

【圖解】瘦背瑜伽動作 甩掉背部贅肉

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• 瘦背動作
• 瘦揹運動
• 如何瘦背

【導語】瘦背部瑜伽不僅可以很好的背部減肥，還可以強身健體、預防疾病、提高抵抗力，對身體的健康頗有好處，下面給大家介紹瑜伽減背部練習動作，記得在開始學的時候要...

有效的瑜伽瘦臉動作圖解 完美臉型不再是夢

一張精巧迷人的小臉，是每個人都希望擁有的，現實生活中有很多妹子，都經常會因為臉上的肉肉而感到無比苦惱，因為在這個以瘦為美的時代，一張胖臉實在是影響心情，那...

豐胸最簡單的瑜伽動作怎麼做 有圖解讓你秒懂

瑜伽的確不能為胸部提供營養，但是豐胸瑜伽動作可以增大胸部的胸大肌，打通胸部的腺體和淋巴，讓胸部更加暢通的吸收營養。同時通過呼吸，吸入更多空氣，擴展胸部，有...

瑜伽熱身動作圖解大全 四個練習教你放輕鬆

一般來說，會把瑜伽拜日式作為熱身動作來練習，但是，時日久了難免厭倦，而且，拜日式也不適合身體僵硬的初學者，所以，今天介紹一套簡單的熱身動作，2-3分鐘就可...

瑜伽球瘦腿動作圖解欣賞 教你快速瘦腿瘦小腹

擁有S曲線的名模王思平，平日只要一有空閒，就會運動，因為運動是保持身材的最好也是最健康的方法。今天，她為我們介紹幾組瑜伽球減肥動作，幫助我們把難看的游泳圈...

ox型腿怎麼矯正圖解分析 5個瑜伽動作幫你擁有完美腿型

OX型腿可是會讓你的腿形大大失分，有什麼方法能矯正O型腿和X型腿呢？小編今天教你5個簡單的腿部伸展瑜伽動作，幫你瘦腿的同時矯正OX型腿。辨別O型腳與X型...

燃脂瘦身瑜伽圖解介紹 小編教你10個簡單的瑜伽動作

辦公室瑜伽是一套針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設計的瑜伽動作。通過一系列簡單，科學而又非常合理的瑜伽動作，來幫助緩解工作壓力，治療和預防常見的“...

瑜伽增高動作圖解展示 5個動作讓你增高不是夢

作為一種非常古老的能量知識修煉方法，“瑜伽”並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。現代人吸取其有益精華，發現瑜伽的好處不勝枚舉。1、半側式 預備姿勢：坐在...

瑜伽減肥動作圖解展示 11個動作教你輕鬆減肥

瑜伽減肥動作有哪些呢？瑜伽入門基本動作共有下面11式，都是比較簡單的動作，有助於訓練呼吸和美化身體曲線的功效。既可以瘦身又能解決美容苦惱，一舉兩得，趕緊跟小編...

瑜伽基礎動作圖解 讓你輕鬆學會瑜伽

瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、...

瘦肚子瑜伽圖解 效果明顯的瑜伽動作

想趕走腰腹部的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，再配合一些簡單易行的瑜伽動作，對於減腰腹部贅肉有很好的功效。下麵編輯推薦6式專減腰腹部贅肉的瑜伽，趕緊來學習吧。...

瑜伽瘦手臂基本動作圖解大全 六招教你成功甩掉手臂肉

夏天到了，MM們衣服也越穿越少了，但煩惱也隨之而來。略嫌粗壯的手臂感覺穿什麼衣服都不好看，那有沒有什麼動作能瘦手臂呢？今天小編就和大家分享簡單的六招瑜伽能快速...

分享瑜伽瘦手臂動作圖解 簡單五步輕鬆瘦手臂

你知道嗎？就算你是個不折不扣的微胖妞，可是如果你練就一雙纖瘦順直的手臂線條，你的身材就會看起來瘦上一圈哦。尤其是到了展露身材的夏天，纖細的手臂對於女生來說簡直...

女性瑜伽塑身動作圖解 推薦六招簡單瑜伽動作

練習瑜伽可以起到調節身心，通過呼吸和相應的姿勢，達到身心平衡，可以起到苗條身材的效果，完美打造身體曲線，因此瑜伽備受廣大朋友的喜愛，但是瑜伽的方式有很多，千奇...

瑜伽瘦肚子動作圖解 你知道有哪些可做嗎

來源:圖蟲作者:264165167662891038瑜伽在現在對我們來說都不陌生，還有很多人從事瑜伽方面的工作，特別是喜歡鍛煉身體的女孩子，有空都會去練練瑜伽...