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6招瑜伽快速瘦全身 讓你打造S曲線
瘦全身其實還比較簡單,但是想要保持不反彈的話,就有一些問題了,無論是運動還是節食都很容易反彈,但是瑜伽卻不會,減肥達人推薦快速瘦全身瑜伽運動,輕鬆擁有S曲線...
2016年02月21日 24 -
減肥瑜伽入門體式 拜月式輕鬆瘦全身
減肥瑜伽是動作柔和的一種運動,不僅可以讓人寧靜身心,還能助人減肥,如果堅持練習可以瘦身的瑜伽動作,體重減下來是很輕鬆的一件事,如果你想通過做瑜伽的方法來減肥...
2016年02月22日 92 -
瑜伽減肥清腸排毒 讓你狠狠瘦不停
如今的年輕人的生活工作壓力都比較大,飲食及作息問題成為大眾話題,要知道身材肥胖也與其有關,熬夜、飲食無節制、生活無規律、情緒波動大等都易造成身體肥胖。瑜伽是...
2016年02月22日 24 -
9大清腸排毒減肥法 有效助減肥瘦全身
我們都知道,排毒有助於減肥,那麼到底怎樣才能有效的排毒,從而達到減肥的作用呢?下面就來看看小編介紹的排毒方法吧! 每天至少喝2500CC清潔的水 人體細胞6...
2016年02月22日 36 -
局部瘦身瑜伽 攻克脂肪全身瘦
愛美的女生都想要完美的身材,但是也要注意方法的,要以健康不反彈為目的,瑜伽就非常的適合,瘦全身的同時也能完美的修飾身材,讓你該大的地方大,該小的地方小,完美的...
2016年02月22日 29 -
6招最有效減肥瑜伽 讓你輕鬆瘦全身
選擇練習一項有氧運動對減肥很有幫助,其中深受大家喜愛的瑜伽,練習一個小時就能消耗掉大約450大卡熱量,就算不法拿出這麼長時間來鍛煉,只需20分鐘也是可以起到...
2016年02月22日 31 -
三式簡單瑜伽 解決全身肥胖問題
常有朋友會問瑜伽是局部健身運動,還是全身健身運動,是否可以一次瘦全身?瑜伽有單獨針對某一身體部位設計的體式,但也有一式解決多處肥胖問題的體式。小編推薦三式瑜...
2016年02月22日 36 -
五式排毒清腸瑜伽 能幫助纖腰收腹
工作壓力大;生活不規律;飲食不節制,腸胃越來越不順。減肥瑜伽體式大多圍繞腰、腹進行,有著擠壓臟腑,排除毒素,理順腸胃的作用,還能幫助纖腰收腹。 脊柱轉...
2016年02月22日 34 -
一招船式瑜伽減肥操 輕鬆燃燒全身脂肪
瑜伽中有很多種動作,每一種動作都有各自不同的作用,今天介紹一招船式瑜伽,這個動作很簡單,即使是初學瑜伽的朋友也能輕鬆做到時。練習船式瑜伽可以塑造拉長腿部線條...
2016年02月22日 43 -
最簡易減肥瑜伽 讓你瘋狂瘦全身
愛美的姑娘都希望擁有凹凸有致的身材,減肥瘦身首先是要遵從健康原則,之後再尋找適合自己的減肥方法。瑜伽減肥動作可很好地調節身體情況,讓僵硬的身體變得柔軟,讓線...
2016年02月22日 20 -
快速減肥瑜伽動作 啟動全身瘦因數
一、基本呼吸法 瑜珈術認為人類依賴吸取宇宙的能量而生存,而在有生命素之稱的空氣、陽光、泥土、水分和食物中,呼吸空氣是最為重要的,呼吸包含著神奇的力量。...
2016年02月22日 17 -
真人示範瘦全身減肥瑜伽
步驟詳解 Step1:平躺於墊上,雙腳併攏、雙手放身體旁,吸氣,手臂往頭頂方向延長伸直。 Step2:吐氣,手臂帶著頭緩慢地抬起,頭抬至30度停...
2016年02月22日 19 -
4式心靈瑜伽 排毒減肥有效塑形
隨著現代生活的節奏高漲,都市白領們很少將運動列入到計畫中!於是身體越來越走形了!如果這樣惡性循環下去後果將不堪設想!這可不是小編危言聳聽,閑來沒事的時候做做...
2016年02月22日 30 -
4個瑜伽減肥動作 讓你快速瘦全身
瑜伽是現在熱門的瘦身運動,那麼減肥期間什麼樣的瑜伽可以達到最好的瘦身效果呢?下面小編就要介紹給大家幾種減肥方法,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的,那麼就來看...
2016年02月22日 27 -
巧用瑜伽球減肥 瘦到全身零脂肪
馬上就放假了,元旦小假期不想變胖的話,可以在家練習健身球瑜伽,每天抽空練習,助你輕鬆剷除全身贅肉,快樂享瘦假期哦。 上身趴在球上 雙手伸直支撐地面,雙腿併攏...
2016年02月22日 23 -
排水+排毒 瑜伽塑優美線條
[導讀]想趕走身體不同位置的多餘脂肪,除了要注意均衡飲食外,只要配合現時大熱的瑜伽運動,集中收緊上下半身肌肉,重塑優美線條絕非難事! 大熱瑜伽操 重塑...
2016年02月23日 32 -
瑜伽呼吸方法清體排毒又瘦身
[導讀]呼吸,人人都會。但人們平時的呼吸往往過於淺表,不夠深長,我們的肺部只利用了1/3,如果一個人總是很淺表地呼吸,那麼他的身體和血液就會缺乏氧氣,以致引...
2016年02月23日 36 -
春季四式瑜伽 美體瘦身又排毒
除了飲食,或者調整作息時間、情緒狀態之外,通過運動來加強身體器官的功能,達到消脂和消耗多餘脂肪從而美體的目的也正在被大家接受。同時,又可以鍛煉身體柔韌度,以...
2016年02月23日 43 -
6種排毒神器來助瘦 清除毒素健康瘦全身
減肥的方法多種多樣,而排毒減肥是也是一種有效的減肥方法,今天小編就給大家介紹排毒減肥的六大神器,讓你排除全身毒素,健康瘦哦! 排毒八神器 TOP1、...
2016年02月23日 18 -
貓式瑜伽 消除全身疲勞
導讀:它能強化腹腔的血液回流,能讓經血排出得更順暢,還有舒緩經痛不適的效果;此外,因為它還能延展後背與脊椎,對於常坐辦公室的人,常出現的僵硬肩頸、容易腰酸背...
2016年02月23日 30