春季瑜伽 排毒減肥正當時

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• 雙人瑜伽
• 練習瑜伽

一年之際在於春，春天是去舊生新的季節，帶來新氣象，同時也釋放出冬季以來累積在身心的能量。所以春天是開始動起來的季節，適合做伸展、打開運動，比如瑜伽。 春天練習...

幫助人體排毒的運動 瑜伽是您最優的選擇

• 血液迴圈
• 私人健身
• 腳後跟
• 健身俱樂部

瑜伽：瑜伽是頂級的排毒運動，能夠幫助血液迴圈，潤滑關節。通過把壓力施加到身體各個器官和肌肉上，來內外調節身體，展開排毒行動。（其實不需要到專業的健身俱樂部去學...

排水加排毒 瑜伽塑造你優美線條

• 瑜珈動作
• 瑜伽運動
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽排毒

想趕走身體不同位置的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現時大熱的瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事！ 手臂、背部及腰間的贅肉通常較難減...

12個瑜伽動作讓全身輕鬆

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

身處E時代，每天電腦都和我們形影不離。不過，在日復一日的親密陪伴中，你開始發現自己肩部僵硬、腰部灼痛、雙手發麻……不是你一個人如此，有許多人都和你有同樣的症...

瑜伽操塑造優美曲線 排水又排毒

• 瑜伽動作
• 瑜伽操

想擁有纖細的手臂嗎？想擁有性☆禁☆感的蠻腰嗎？想擁有曼妙的好身材嗎？如果你很想，那麼就請來看看下面的瑜伽操吧，跟著我們一起做做瑜伽操，塑造身體優美曲線。 瑜伽操熱...

排毒瑜伽動作 還原輕盈腸道

• 塑身衣
• 塑身
• 排毒瑜伽

瑜伽有減肥塑身的功效幾乎是人盡皆知的事實，可是瑜伽排毒你又知道不知道？你沒有看錯，瑜伽的某些動作的卻是有減肥的作用，不要猶豫了，下面就來一起來修煉，早日成精...

肌膚瑜伽排毒點亮膚色

• 瑜珈姿勢
• 瑜珈瘦身
• 瑜珈練習
• 瑜珈老師

瑜伽，絕對是現代人舒緩身心，安撫緊張心靈的最佳方式，而肌膚與瑜珈的結合將美麗的力量無限延伸，幫助你的肌膚細胞調整至最自然，最健康的狀態，營造完美。這個忙碌的時...

四個瑜伽動作 幫你清體排毒又瘦身

• 瑜伽瘦腹

瑜伽呼吸是靠腹肌，肋間肌和橫膈膜的運動來進行的完全腹式呼吸，這種呼吸均勻，緩慢又深長。可以向身體的各個器官提供更多的氧氣，為了使我們的心肺保持良好的功能，我們...

5分鐘快速排毒瑜伽減肥法

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥

每天下班回家，不妨也抽出5-10分鐘，做做5招排毒瑜珈吧！雖然做來挺辛苦，但相信持之以恆，不僅會一天比一天有精神，也會愈來愈窈窕哦！ STEP1 坐在椅子上...

6招排毒輕體瑜伽操 跟宿便毒素說拜拜

大便囤積的話會怎麼樣呢？毒素可以經由大便排出去，所以大便囤積=毒素囤積。而且大便囤積的話，不只是大便會很臭，連身體與汗味都會有臭味哦。所以要用伸展運動來消除...

最有效果的排毒亮膚瑜伽七式

1.雙角式姿勢要點：1. 站立，雙腿分展，呼氣，上半身從髖部前傾，雙手支撐地面，背部伸展，抬頭，保持姿勢3-5次呼吸。功效：伸展背部，促進血液迴圈，向頭部和面...

高雅瑜伽五式幫你瘦全身

• 下半身
• 臀部肌肉
• 上半身

瑜伽是現在最流行的瘦身運動，它不僅瘦身塑型好，而且可以修身養性，是一項高雅的瘦身運動，下面小編就為大家介紹幾式瘦身運動。 平板式 揮別拜拜袖搭配鼻吸鼻吐的深度...

瑜伽五式 排毒瘦身順腸胃

• 瑜伽體位法
• 身體健康
• 清腸茶
• 排毒瘦身

當生活的壓力轉移到你的腸胃時，麻煩的事就發生了，毒素的大量推擠導致皮膚暗淡無光，小腹凸起，身材走形不說身體健康也受影響。而下邊的瑜伽體位法大多圍繞腰、腹進行，...

排毒斷食瑜伽 快速塑身材

• 瑜伽養生
• 瑜伽塑形

你想讓頭腦變得更清楚嗎？你想讓身體內的毒素徹底排清嗎？你不妨試試為期一周的斷食瑜伽，接下來我們將向你介紹相應的早晚練習。 精心佈置的診室，優美靜謐的環境，新...

排毒瑜伽2式 與腸道毒素說拜拜

秋冬天氣寒冷，人的胃口大增，可偏偏遇上便秘這個問題，不少女性都“中毒”了，怎樣排出這些毒素呢？小編推薦你練習排毒瑜伽，每週只要兩次，就可幫你清腸道排毒素，做個...

排水+排毒 大熱瑜伽重塑優美線條

想趕走身體不同位置的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現時大熱的瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事！ 小編推薦：練習瑜伽要避開五大...