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熱薦瑜伽減肥動作 強勁身體還助燃脂
瑜伽是一項古老的運動，源於印度，而在今日成為最熱門的減肥健身運動。瑜伽講究生理、心理、精神的同步調節，達到身心平衡的最佳境界。很多愛美人士也會通過練習瑜伽減...
2016年02月22日 18 -
6式瑜伽瘦腿動作 達人級別瘦腿招
想瘦腿的MM可以過來瞧一瞧，瑜伽瘦腿動作幫你減掉多餘腿部贅肉，塑造雙腿完美線條，擁有了完美的雙腿，即使冬季穿再厚實的褲子也會顯得很窈窕。小編為你介紹6式瑜伽...
2016年02月22日 43 -
初級瑜伽瘦腰動作 幫你找回窈窕腰肢
瑜伽瘦腰是一個不錯的運動方法，因為瑜伽瘦腰的同似乎還能鍛煉身體的柔韌性，瑜伽通過簡單的動作，促進腸胃蠕動，調節內分泌，由內到外達到減肥目的!為腰粗的胖妹們推...
2016年02月22日 31 -
秋季減肥瑜伽 找個小動作就讓你瘦不停
瑜伽已經成為一種減肥界的時尚潮流，瑜伽不單單能減肥最關鍵還是能塑型讓你的身體線條更加的優美!瑜伽動作多種多樣，那麼最有效減肥的瑜伽動作是什麼呢?經過很多瑜伽...
2016年02月22日 31 -
兩個瑜伽瘦臉動作 打造無死角小臉
整個人的身材窈窕到不行，豈能容忍一張大餅臉在身上放肆呢?跟我做下面的兩個瑜伽瘦臉動作，在揉和動中，燃燒臉部脂肪，從而減掉臉部贅肉，大餅臉會讓一張精緻的小臉給...
2016年02月22日 25 -
三招瑜伽初級動作 讓你一個月瘦5斤
沒有練習過減肥瑜伽，不要緊，通過一些基本的瑜伽動作，我們同樣也可以實現健康減肥的目的!下面的三式瑜伽動作，很是適合減肥瑜伽的初學者，動作簡單，效果也是蠻不錯...
2016年02月22日 21 -
4個瑜伽減肥動作 讓你快速瘦全身
瑜伽是現在熱門的瘦身運動，那麼減肥期間什麼樣的瑜伽可以達到最好的瘦身效果呢？下面小編就要介紹給大家幾種減肥方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看...
2016年02月22日 25 -
速效瑜伽減肥動作 打造蜜蜂腰+蜜桃胸
下面兩式簡單的減肥瑜伽動作，不僅能夠幫助瘦腰腹，還有豐胸的作用，還能幫助提升女人氣質，趕快看看吧。 跪地彎腰收腹式減肥瑜伽 功效：能起到十分理想的健胸收...
2016年02月23日 19 -
七步瑜伽瘦臉動作 消滅雙下巴
表情肌出現硬塊，導致臉部血液迴圈變差，老舊廢物積聚，是導致臉胖的主要原因之一。通過簡單的瑜伽動作，運動我們的表情肌，讓其恢復肌力，能讓臉部輪廓變尖，有效改善...
2016年02月23日 18 -
伸展式瑜伽減肥動作 瘦出迷人身姿
貓伸展式減肥瑜伽能鍛煉到全身，幫助燃燒全身脂肪，同時能塑造全身的曲線，讓你凹凸有致。 1.貓伸展式 大幅度貓伸展式 雙膝跪地，手臂著地向前伸直，把...
2016年02月23日 17 -
七步瑜伽瘦臉動作，消滅雙下巴
表情肌出現硬塊，導致臉部血液迴圈變差，老舊廢物積聚，是導致臉胖的主要原因之一。通過簡單的瑜伽動作，運動我們的表情肌，讓其恢復肌力，能讓臉部輪廓變尖，有效改善...
2016年02月23日 21 -
高階瑜伽減肥動作 輕鬆塑造完美腿型
如何才能夠更加迅速地瘦腿？今天小編推薦一個高階美腿瑜伽動作教程，讓纖纖美腿不是夢！坐角式瑜伽：1）雙腿打開坐在墊子上，雙腳腳後跟蹬出去，雙手扶住腰部，抬...
2016年02月23日 27 -
簡單的瑜伽減肥動作
清晨起床，先來段簡單的瑜伽減肥動作。不僅能減肥塑身，還能讓你擁有一天的好心情哦！ 簡單的瑜伽減肥動作，準備工作，腹式呼吸+冥想 功能: 均勻的呼吸可以按...
2016年02月24日 25 -
瑜伽瘦腿動作 讓你擁有纖細美腿
瑜伽中的橋式變化式是不錯的瘦腿的瑜伽動作，能幫助瘦大腿。下面就來教你這個瑜伽瘦腿動作，堅持每天練橋式變化式瑜伽瘦腿動作，幫你瘦大腿！ 瑜伽瘦腿動作吸氣...
2016年02月24日 37 -
4式瑜伽美體動作 全身上下都美
這是一組不需要啞鈴，甚至不需要穿鞋子，用不著離開家，離開房間，只要有床、有沙發、有長椅、有小塊兒地毯就可以開練的便利操！堅持下去會讓你的肌肉更長，皮膚更緊更...
2016年02月25日 14 -
5式瑜伽減肥動作輕鬆變苗條
夏季如何減肥呢?減肥你想要不費力又能獲得最好的減肥效果嗎?那就來試試下面五個減肥瑜伽動作吧。 動作1:肩頸練習 身體直立，兩腳分開與肩同寬，雙手自然下垂...
2016年02月25日 20 -
9式冬季瑜伽減肥動作
“前凸後翹”是女性追求完美身形的終極目標，即使是冬季，減肥也是不能放鬆的。下面愛美網小編就來教你9式減肥瑜伽動作，幫助你在冬季打造凹凸曲線！ 三角式前彎 ...
2016年02月25日 19 -
三個趣味沐浴瑜伽減肥動作
夏季洗澡是最舒服的時候了，這時候在清爽的水中做一些減肥瑜伽動作，既有趣，瘦身功效又加倍，一舉多得，趕緊來學習這套瑜伽動作吧。 一、鹿式 Step1 ...
2016年02月25日 18 -
菜鳥也能學 簡單瑜伽減肥動作
瑜伽作為一種運動既有益於身體健康，又能減肥瘦身，而且在家就可以練習，但是很多瑜伽動作對初學者還是有難度的，特別是筋骨比較硬的MM，這個時候如果不注意就會拉傷...
2016年02月25日 33 -
最有效果的瑜伽瘦腿動作
瑜伽瘦腿動作吸氣時拉長頭頂到骨盆底的距離，吐氣同時膝蓋往前推，使大腿抬高一點點，保持兩腳平行、腹部收緊。 瑜伽瘦腿動作吸氣時把臀部抬高，持續拉長頭頂到...
2016年02月26日 30
