-
夏季六式瑜伽打造完美S曲線
做法： 1.站立，雙腳分開一倍肩寬的距離。 2.身體向左轉。 3.呼氣，重心移動到左腿上，吸氣，右腳跟抬起，全身重心向上伸展；呼氣，雙臂向下，俯身，...
2013年09月24日 46 -
5分鐘瑜伽 雕塑S型曲線
每天抽出5分鐘練習減肥瑜伽，一個月你就能成就s身材。 5分鐘瑜伽雕塑玲瓏曲線 窈窕玲瓏的女性曲線是女人應該擁有的美麗資本，趁著夏天還沒過去，抓緊機會來...
2013年09月24日 30 -
1日瘦1斤 冬日睡眠減肥四關鍵
睡覺也能減肥，MM們是不是覺得很神奇呢？想知道你為什麼一直瘦不下來嗎？很可能是你睡眠不足造成的哦。今天 科學實驗證明：在深度睡眠中，人的大腦會分泌大量成...
2013年09月24日 37 -
錯誤方法 小心睡眠面膜越敷越老
當你驚恐這種情況發生時，或許正在懊惱品牌的選擇是否正確？但究其根源，有沒有想過是不是使用方法不正確呢？今天愛美小編就給各位mm詳細述說一下睡眠面膜的使用技巧吧...
2013年09月24日 50 -
睡眠面膜 肌膚最愛美麗棉被
我們的肌膚“棉被”也是一樣的道理，不只限於晚上使用。由於睡眠面膜使用方便，塗在臉上無色透明，在肌膚sos需要急救時會是不錯的選擇。例如：在通勤中的飛機上、長途...
2013年09月24日 21 -
4款人氣睡眠面膜打造你的公主夢
到美容SALON做個滋潤套，開銷太大；回家自己DIY，程式又太繁瑣，不但準備時間要花費不少、對於比較邋遢的美眉來說還會把房間弄的亂七八糟。使用便捷的面膜就成了...
2013年09月24日 28 -
提高睡眠品質 給秀髮黃金修養期
按摩讓你早入夢鄉奔波忙碌一天，睡前沐浴是大多數人選擇放鬆的方式，熱水和按摩會讓身心放鬆，驅散疲勞，可以顯著提高睡眠品質。事實上，一天勞累帶來的緊繃感也會影響到...
2013年09月24日 22 -
瑜伽三招讓你的腿永保骨感
瘦腿是很多人的夢想但是要通過什麼樣的方式來瘦腿就成了很多人的難題了，在這裡我們就教你幾種瘦腿的方法和方式。 以下三式瑜伽動作，以拉伸腿部肌肉為主，加速腿部...
2013年09月24日 33 -
4周再獲好身材開心瑜伽減肥
瑜伽對於我們現在很多人來講是不會那麼陌生了，但是從簡單的角度來看就可以看出來瑜伽對於我們現在很多人瘦身真的是一個不錯的選擇。 1. 規律練習清潔法——道...
2013年09月24日 31 -
三招瑜伽既瘦身又豐胸
瑜伽其實是一個比較簡單的東西我們也不需要很可以的去學習和很刻意的做，只要在規定時間內去做就可以了，這樣也可以達到你想要的結果和身材了。 眼鏡蛇式 主攻...
2013年09月24日 23 -
瑜伽美體健身的秘訣
瑜伽就是將我們身體的各個骨骼都活動起來加大了我們活動的範圍就這樣來加大我們身材的平衡和減肥的效果。 上身趴在球上 雙手伸直支撐地面，雙腿併攏；伸展背部...
2013年09月24日 30 -
5招瑜伽讓誕生完美明星腿
其實練瑜伽和別的減肥方法是不一樣的，可以說我們練瑜伽是一個很長期的過程不是說一天兩天就能成的，但是卻可以鍛煉到我們全身的肌肉。 瑜伽瘦腿動作分解： 吸...
2013年09月24日 16 -
3式瑜伽減去肥胖小腹
瑜伽是很多人都喜歡練的但是我們也要注意不是說什麼時候都可以連的而且這些動作也很容易傷到自己，我們應該懂得自己要注意保護好自己。 錯誤姿勢導致骨盆扭曲 內...
2013年09月24日 23 -
瑜伽減肥法做回真女人
腰、腿、臀一直都是肥胖MM們的搶救重點區域，有沒有什麼方法能讓這幾個部位全部一起瘦下去呢？一起練習減肥瑜伽吧，讓你一次性瘦全身。 呼吸法： 1、站姿，...
2013年09月24日 19 -
3式瑜伽讓你青春在現
瑜伽是我們大家都很熟悉的東西，但是要我們連瑜伽可以短時間減肥的話那我們就可以多去接觸下了，但是也要注意在這時間練的方式，不能太過火了因為我們的身體還是很重要...
2013年09月24日 28 -
瑜伽4式做回骨感小美女
肚子上的小山丘加上手臂上的贅肉都讓大家很是擔心，所以就出了很多瘦身的招數但是對大家有用的還真沒有幾個好招，在這裡就為大家推薦幾個好的招數。 一、拉鋸式 ...
2013年09月24日 19 -
瑜伽瘦身經典六式
瑜伽可是很多MM瘦身的法寶呢，下面就介紹一些瑜伽中常見的經典動作，幫助你消除壓力，保持窈窕身材。 1、樹姿勢 雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾充分...
2013年09月24日 25 -
持之以恆好療效的早晚瑜伽
早晚來做瑜伽，保持身心舒暢，鍛煉身體又減肥，何樂而不為！ 早晨瑜伽：做一個“活力”超人：早上起床後，懶懶得伸個懶腰，深深地呼吸一下，感覺棒極了，如果...
2013年09月24日 28 -
4招瑜伽助你春季快速瘦身
提到減肥，就不能不提到瑜珈。它不僅可以美化形體、鍛煉柔韌性，同時還能消耗熱量，達到瘦身的效果。小編今天給愛美的你帶來4個瑜珈動作，幫你快速瘦身。 1...
2013年09月24日 22 -
春天練瑜伽的注意事項
春天是一年的開始，天氣也變得暖和，應該動起來了，出去踏青、郊遊都是不錯的選擇，如果你是宅一族，那麼就選擇瑜伽吧！ 春天練習瑜伽的最大好處是什麼 ...
2013年09月24日 33
