開啟新年好運的肌膚瑜伽

　對於春節的企盼現在都被春節歸來的疲憊取代，很多人在這七天假期裡根本就沒有機會好好的睡個懶覺，讓身心徹底的放鬆一下。在幸福的長假過後，你需要讓身體來次舒展，擺...

阻止伸展紋在身體肌膚蔓延

• 身體肌膚保養

看著身體上那些縱橫如溝壑般的難看紋路，你的眉頭不自覺地緊緊皺了起來。這些紋路為什麼會悄悄產生呢？想要擺平這些皺紋，你應該採取哪些措施呢？不用太過憂慮，緊鎖的眉...

杜絕肌膚鬆弛的緊膚瑜伽

• 緊膚水英文

導讀：肌膚伴隨著年齡的逐漸增長，會因為膠原蛋白和彈性組織纖維的流失等原因變得越來越鬆弛，而鬆弛就會導致皺紋的迅速滋長，讓你的臉上刻滿歲月的痕跡。也許，你認為自...

入門瑜伽基本伸展動作有哪些？ 瑜伽基本動作圖片展示

• 入門瑜伽

都說萬事開頭難，周圍很多想練瑜伽的姑娘都因為不知如何起步，而遲遲沒有行動。其實做運動這種事情真的不難，難的是“堅持”。為了證明瑜伽起步並沒有多困難，為大家...

常練伸展式瑜伽 全身贅肉輕鬆減

• 苦瓜減肥
• 水果減肥餐
• 雙人減肥運動
• 花草茶減肥

想不想擁有火辣辣的S身材？練習伸展式瑜伽，讓你美體練出火辣辣身材。現在就給大家帶來一套簡單的減肥瑜伽，即伸展瑜伽。想擁有性☆禁☆感曲線，就趕緊來練習吧！ 伸展瑜伽...

六組伸展瑜伽減肥動作 讓你瘦出健康

• 番茄減肥
• 女明星減肥
• 減肥計畫
• 黃瓜減肥

安詳、放鬆的瑜珈最有可能讓你與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素：大床、櫥櫃、高背椅……你就不必再汗流浹背劇烈運動，自然輕輕鬆松就能瘦身。這麼美麗高雅的...

虎伸展式瑜伽 塑造美背纖腰

• 快速減肥運動
• 有氧運動
• 地瓜減肥

虎伸展式瑜伽動作不僅僅能美背緩解久坐一族動作一天的背部疲勞，同時也能讓我們擁有小翹臀!可讓腰、臀與腿部線條結實!詳解一下這個虎式減肥瑜伽動作,一共分為三步，...

強力伸展減肥瑜伽 夏季燃脂瘦身必選專案

• 點穴減肥
• 綠茶減肥嗎

下面的瑜伽操是一套迴圈運動，是有氧運動和無氧運動的結合。一天反復交替運動15-30分鐘 ，比起其他的運動效果要高3倍。 一、提高心搏數的下身運動 1...

伸展瑜伽快速減肥操 緩解春困又燃脂

• 燃脂運動
• 經期減肥

大多人早上面對溫暖的被窩總有一種不舍的感覺，肥胖的你肯定是慵懶慵懶的，這裡小編為你推薦一套伸展減肥瑜伽，既能幫助你趕跑睡意，不願意賴床，同時還能幫助你促進血...

側角伸展式瑜伽要領 專家教你安全瘦身

• 排毒減肥
• 臉部減肥
• 男人怎麼瘦腿

瑜伽體式有很多種，其中側角伸展式屬於瑜伽中較難的動作，即使是練習瑜伽已有一段時間的學員也可能會對這一體式感到發愁。初學者在練習這一動作時會感到呼吸困難，並且...

伸展式減肥瑜伽 幫助睡眠有效甩脂

• 排毒食譜

小狗伸展式助眠瑜伽 狗伸展式瑜伽可以放鬆手腕、頭部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位，使之變得柔韌，還能活化內臟的機能。做這個瑜伽的要點是，為了讓上半身能好好...

伸展式瑜伽減肥動作 瘦出迷人身姿

• 荷葉茶減肥
• 減肥新方法

貓伸展式減肥瑜伽能鍛煉到全身，幫助燃燒全身脂肪，同時能塑造全身的曲線，讓你凹凸有致。 1.貓伸展式 大幅度貓伸展式 雙膝跪地，手臂著地向前伸直，把...

兩組伸展瑜伽 緩解身心壓力更瘦身

• 瑜伽
• 瑜伽瘦身
• 瘦身方法

瑜伽的各種動作對於瘦身的幫助也是不小的，這是很多人喜歡瑜伽的原因，今天小編要推薦給大家也是這既可以緩解壓力又能瘦身的瑜伽，下面就一起來看看這詳細介紹。 一...

常做伸展瑜伽 緩解緊張身心還能瘦身

• 瑜伽動作

瑜伽有著很多動作，這些瑜伽的動作所起到的效果都是不一樣的，這伸展瑜伽對於緩解身心壓力與這瘦身都有很好的效果，下面就一起來看看這詳細介紹。 一、開髖前彎瑜伽...

小狗伸展式瑜伽助睡眠更瘦身 你學會了嗎

• 睡前瑜伽

瑜伽不僅有著這瘦身的效果，同時這瑜伽對於睡眠也是有著一定的幫助的。瑜伽有著很多的動作，這些動作帶來的效果也是不一樣的，接下來就一起來看看這小狗式瑜伽效果如何...

伸展手臂線條簡易瑜伽動作 4組瑜伽減掉惱人肉肉

伸展手臂線條簡易瑜伽動作 4組瑜伽減掉惱人肉肉 很大在夏秋季很努力減肥的妹子一到了冬季就會以為衣服穿多了就可以遮住身材，減肥暫且擱置一邊了，然而冬季也就剩下...

伸展式瑜伽練出熱辣身材

• 減肥
• 瘦身

想不想擁有火辣辣的S身材？現在就給大家帶來一套簡單的瑜伽，即伸展瑜伽。 伸展瑜伽 1、蛇式 雙手在背後十指交叉，兩肩儘量向後打開。吸氣，上身儘量向上抬起，...

如何在家練瑜伽比較好呢 手臂向上伸展可疏通氣血

開始練習有三種方法： 找個瑜伽館讓老師當面傳授。從VCD開始。從書本開始 能夠有老師當面傳授最好，可以及時解答你的各種問題。跟VCD練習和閱讀書本也是可行的，...

五個瑜伽減肥伸展操 每天十分鐘讓你輕鬆瘦下來

• 減肥伸展操

瑜伽是我們都很熟悉的一種運動了，它可以修身養性，同時也可以幫助我們加快身體的新陳代謝，幫助排出體內的廢物，使身材變得更好。據說，瑜伽中的伸展和拉筋動作簡單易做...