怎麼樣達到理想的大腿 幾招教你瘦出完美腿型

• 理想的大腿

瘦腿指腿部減肥的方法。瘦腿的方法主要體現在運動、飲食、和藥物如，及日常護理等方面。 腿型 脂肪腿 全身都肥胖的人，腿部也很容易堆積脂肪。所以，當務...

體重指數計算公式 教你如何減肥

• 體重指數計算

BMI是Body Mass Index 的縮寫，BMI中文是“體質指數”的意思。BMI是世界衛生組（WHO）推薦的國際統一使用的肥胖分型標準。 BMI＝...

體重的單位是什麼 稱體重什麼時候最標準呢

• 體重的單位

體重單位千克，例如45千克，字母表示45kg身高單位米，例如1.65米，字母表示1.65m。或釐米，例如90釐米，字母表示90cm體重一直是人們比較關注...

蜂蜜三天減肥法 最理想瘦身

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 減輕體重
• 減肥器械

對於工作繁忙的人來講，抽出時間運動瘦身不太可能，節食減肥更是沒有太多的精力了，想要在三天減肥成功，同時不擾亂工作和生活，蜂蜜三天減肥法就是一個無須節食無須運動...

錯誤方式 辛苦運動體重只升不降

• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦腰
• 運動瘦臀

高強度運動 1、高強度運動若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量...

3招運動告別肥臀 塑造理想曲線

• 優美曲線
• 性感曲線
• 完美曲線
• 塑造

臀部肥大的原因臀部美麗與否並不是在於它的大小，而是在於它夠不夠結實與挺拔。很多女性都會嫌棄自己的臀部太大或者過分突出，對肥臀感到煩惱不已。據介紹，臀部之所以...

體重秤真的准嗎？ 小心別被體重秤上數字所欺騙

• 體重秤

陷入越減越肥的怪圈(45kg-55kg)表現形式：你不斷地嘗試各種減肥方式，不斷地變換各種運動模式。但奇怪的是，你的體重越來越重。數字變得越來越驚悚。好詭...

理想的乳☆禁☆房及保養原則

• 生活小竅門
• 減肥習慣
• 肥臀
• 蛋白質

乳☆禁☆房一直被人們認為是女性特有的美的象徵，因此，女性常常追求有一對理想的乳☆禁☆房。專家們認為理想的乳☆禁☆房應該是： 1．豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性。2．乳☆禁☆房位置在第2－...

控制體重減肥瘦身八方面

• 生活習慣
• 控制體重

減肥不是一朝一 夕的事，日常生活中只要多加注意，就可以健康、安全而且從根本上達到控制體重的目的，保持良好的身材。 1.切忌快速減肥：快速減肥成功後，很難維持減...

猛減體重 吃肉族苗條法

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

要減肥先做到：吃肉、吃肉、只吃肉！ 食肉減肥法細節： 減肥期間忌食澱粉和糖，連水果也一點不能吃。最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋；要徹底戒糖和澱粉，就算喝咖啡...

六種最理想的午餐減肥食物

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

午餐吃什麼最健康？這裡我們為您推薦“理想午餐”之六大美食。 抗衰老抗癌食品——西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好...

做什麼運動可以快速減肥？ 10種運動讓你體重蹭蹭蹭往下掉

NO.1 最佳燃脂運動之—慢跑有氧運動能充分燃燒體內脂肪，並不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的減肥方法。慢跑屬於有氧運動，進行20分鐘後，體內的...

吃杏仁有助控制體重

• 維生素b族

堅果是很多人愛吃的食品，因為它味美且營養豐富。但是人們都認為堅果油脂含量大，吃多了會發胖。不過，最近美國普渡大學的研究人員發現，食用美國大杏仁會讓人產生明顯的...

久坐白領最理想七大減肥法

工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計畫?那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時...

體脂率計算器怎麼計算？ 3個技巧幫你完美測量體重

• 體脂率計算器

你背著體內脂肪多少？如果你是在健康的範圍內。體脂計算器是基於由美國海軍開發的一個公式。首先，你的身體脂肪比例，僅僅是你的身體脂肪百分比。如果你的體重是...

孕期怎樣控制體重才能不影響母嬰健康

• 糖尿病
• 高血壓

Q ：懷孕前我就比較胖，身高1.61米，體重73公斤。現在我懷孕21周了，體重升至76公斤。我不希望在懷孕期中再無節制地胖下去。請問專家，怎樣才能合理控制體重...

穎兒減肥成功 體重從120斤驟減到80斤

• 穎兒減肥體重

這位曾經憑《千山暮雪》一炮而紅的女演員，從當初那位“肉嘟嘟”的童雪，搖身一變成為《冰與火的青春》裡纖瘦的夏冰。穎兒說，從2012年的體重峰值120斤到現...

孕期控制體重的16個秘訣

女性懷孕後，為了給腹中寶寶提供足夠的養分就必須適當增加營養。然而有人錯誤地認為，女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好。其實，妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭...

兒童減肥重點是控制體重

• 減肥重點

其實，孩子減肥的關鍵應當是控制體重。如果能控制體重增長，孩子隨著身高增長而體重沒有相應增加，這就表明已經達到肥胖治療的效果。對重度的肥胖兒童，減肥以每週體重下...