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強力美臀 理想臀形顯現出來
理想的臀形，是臀部上方有肌肉，而下方至大腿處沒有贅肉，形成優美的曲線，臀部若能微微挺翹則更好。想擁有如此優美的臀形並不太難，只要能持續做緊縮臀部肌肉的運動，...
2016年02月23日 25 -
美臀3式 理想臀型顯出來
如何翹臀而不受時間限制，隨時隨地鍛煉臀部？下面有三個臀部運動，讓你擁有前凸後翹的身材！ 我們中大部分人都缺乏鍛煉，而沒有時間就成為我們給自己最大的藉口。然...
2016年02月23日 41 -
擊退腰部脂肪 6招快速擁有理想腰線
如何瘦腰？腰腹贅肉是現在很多女性的頭痛問題，由於缺乏運動，贅肉一直無法消除。要如何瘦腰最快最有效呢？分享6個瘦腰方法，健康鍛煉內臟，減少體脂肪，腰圍迅速收回...
2016年02月23日 40 -
護膚效果不理想？2016年護膚不能錯過的日本10大絕贊乳液！
◆◆◆藥妝淘我們只負責種草最近一直在想買什麼乳液，那麼今天藥妝醬就來給大家安利一下乳液，我們來看看日本有哪些好用的乳液吧。很多MM護膚時都會選擇忽略乳液，油性...
2016年02月23日 111 -
瑜伽中的動物模仿秀 塑造勻稱柔韌體型
瑜伽中的動物模仿秀 塑造勻稱柔韌體型 駱駝式 駱駝式：模仿駱駝的姿勢，有助擴張整個胸部，加強脊椎柔韌性，消除肩膀僵硬感。 做法：跪立，雙手抓住腳跟...
2016年02月23日 44 -
6組芭蕾瘦身操 強效燃脂塑體型
想要擁有好身材，必要的運動是必不可少的，下面小編就要推薦給大家一套芭蕾瘦身操，幫助大家燃燒脂肪的同時，還能幫助體型的塑造，那麼就來看看我們在減肥期間應該怎麼...
2016年02月23日 44 -
最in7色水果減肥法 7天瘦出理想身形
相信很多女性很愛吃水果，水果富含維生素能夠美容養顏也已經是眾多愛美人士心中的一個共識了。但是，你知道水果也能減肥嗎？小編要和各位美女分享一個最讓小編得意的，也...
2016年02月23日 21 -
零成本豐胸方法 按摩出理想胸型
每日摸胸200次，既簡單同時也有很大的好處哦，這樣的豐胸的方法，不僅僅有助於促進血液迴圈，促進身體荷爾蒙分泌，促進胸部的二次發育，同時也會讓身體的免疫力增強...
2016年02月23日 49 -
最好的運動減肥法 讓你瘦出理想曲線
有氧運動是被公認的最佳瘦身運動，那麼如何將有氧運動的效果發揮到最大呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助打擊有效提高減肥效率，那麼就來看看如何運動瘦身效...
2016年02月23日 32 -
什麼時候運動減肥效果最理想
很多人對自己的體重和體型不是很滿意，都會想減肥。而說起減肥，更多的是想起去跑步，但跑步卻是一件很有講究的事，那夏天跑步減肥是不是最快的呢？跑步需要注意什...
2016年02月23日 26 -
輕鬆5招 解救久坐OL不完美體型
導讀：久坐辦公室的Office族，每天吃完飯是不是就乖乖地回到座位上繼續工作了？然後有一天，你突然發現自己變成“小腹婆”！“辦公室肥胖症”是白領們的一大困擾...
2016年02月24日 22 -
3種不同體型人群對症減肥方法
很多人減肥都是在照搬別人的減肥方法，結果發現遠遠不如他們有成效，其實這都與你的基因有關的，你的身體對於某種特定運動做出了怎樣的變化這取決於你的身體類型和家族...
2016年02月24日 35 -
認識肥胖5大體型 對症巧妙去脂肪
不分體型的減重瘦身，只會讓該瘦的地方沒瘦下去，減了體重，卻仍看不出身材的曲線。因此，想把自己的身材雕塑得曲線玲瓏，您必須認清自己的體型，“就型塑型”，精准地...
2016年02月24日 30 -
運動減肥要挑對時機 瘦出理想身材很輕易
運動也是需要時機的，運動最佳的時機不是週末、不是下個月等你比較空的時候，而是「今天」！ 你甚至不必管明天你要不要運動，因為如果你今天不開始，明天的機率...
2016年02月24日 31 -
產後如何恢復體型？
孕婦產後恢復體型的對策重點是控制營養與增加運動。 控制營養應該從產前做起，婦女懷孕後，隨著胎兒的生長發育，營養量確實需要增加，但不等於是大魚大肉地亂吃一通，...
2016年02月24日 25 -
點穴推拿：整理想的體形
點穴推拿減肥一個月可減掉12斤——26斤體重，不會出現人們擔心的反彈現象，胖人不吃就餓，吃了就增加體重，點穴推拿減肥後，不吃也不餓，吃了也不胖，經過點穴推拿...
2016年02月25日 17 -
三個方法 產後快速恢復體型
大多數女性在懷孕期體型發生很大的變化，身體胖了，腹部突起，臀部、大腿等也都胖起來。如何在產後儘快恢復體型，是每個產婦都關心的事，如果不加注意，可能在月子裡還...
2016年02月25日 18 -
4個簡單普拉提瘦身動作 讓你減出理想身材
普拉提一直以來是熱門的瘦身運動，與瑜伽不同的是，普拉提能幫助大家燃燒掉更多的脂肪，下面小編就要介紹給大家幾個經典普拉提動作，幫助大家快速燃燒脂肪。 伏地挺...
2016年02月25日 20 -
怎樣選擇指甲形狀 教你如何打磨出理想的甲形
橢圓形指甲：中央向兩側為橢圓形的指甲，是外形最為優雅的一種甲形。能掩飾纖細或寬大甲面的缺點，橢圓形指尖能讓指甲顯得纖細修長方法：1．指甲挫從兩端向中間打磨，打...
2016年02月25日 192 -
本能節食減肥法 三階段得到理想身材
本能節食法 (Instinct-Diet) 是美國最新流行的一種節食法。它需要三個階段實現理想體重，並且不會反彈。這一節食法對那些喜歡吃甜食的女性來說尤為有效...
2016年02月25日 51
